Tránh tăng cân sau khi kết hôn cho phụ nữ

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình sở hữu một thân hình mảnh mai, thon gọn. Thế nhưng, sau khi kết hôn, nhiều chị em phụ nữ lại có xu hướng tăng cân mất kiểm soát. Khiến thân hình trở nên sồ sề, không còn được thon gọn, săn chắc như hồi con gái. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân này? Và có cách nào để tránh tăng cân sau khi kết hôn không? 

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân nhanh chóng của phụ nữ sau khi kết hôn

Sau khi kết hôn, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bạn tăng cân nhanh. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân của phụ nữ sau khi kết hôn, đó là:

Khi mang thai, nhiều phụ nữ ăn quá nhiều vì họ muốn cho em bé đầy đủ chất, khỏe mạnh. Họ nghĩ em bé là cả thế giới nên họ ăn mọi thứ để mang lại sức khỏe cho con. Còn sau khi sinh, mình cần ở nhà nhiều hơn và đặt nhu cầu của gia đình lên trên để chăm sóc con. Những điều này lý giải tại sao dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng đối với phụ nữ sau khi kết hôn. Và ngay như người chồng cũng có thể tăng cân khi vợ mang thai bởi họ sẽ cùng ăn uống với vợ để khích lệ vợ trong thời kỳ này..

 

tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-22

Sau khi mang thai và có con, phụ nữ sẽ thường dành ít thời gian để chăm sóc cho bản thân mình

 

Nhiều cặp vợ chồng không muốn nhìn thấy thức ăn thừa trên đĩa vì sợ lãng phí. Bởi vậy, họ sẵn sàng ăn hết thức ăn thừa của con cái hay của bạn đời. Mà không màng tới việc mình đang cố hấp thụ thêm rất nhiều calo. Đây chính là nguyên nhân phá hoại vóc dáng của bạn, khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Nghiên cứu cho thấy, những người hạnh phúc trong hôn nhân thường tăng cân ít hơn những người có hôn nhân không được hạnh phúc. Lý giải điều này một cách đơn giản là những người không cảm thấy hạnh phúc thường tìm đến thú vui ăn uống và lấy nó để quên đi tất cả.

nguyen-nhan-tang-can

Phụ nữ tăng cân nhanh chóng do nạp quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể

2. Cách tránh tăng cân sau khi kết hôn

 

2.1. Cách để tránh tăng cân sau khi kết hôn tại nhà

Để tránh tăng cân sau khi kết hôn, bạn cần:

  • Có chế độ ăn uống khoa học: không nên ăn quá nhiều đồ chế biến sẵn, thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt, bia,…
  • Không nên thức quá muộn vì điều này không những khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà còn khiến sắc đẹp của bạn đi xuống. 
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, zumba,… vào mỗi buổi sáng hoặc chiều tối mỗi ngày.
  • Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc. 
tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-33

Chế độ ăn khoa học kết hợp với tập luyện thể thao giúp bạn lấy lại được vóc dáng sau sinh

2.2. Tránh tăng cân bằng cách tập luyện thể dục thể thao

Cuộc sống sau khi kết hôn khiến bạn quên đi việc chăm sóc bản thân mình. Điều này đôi khi làm cho bạn kém hấp dẫn trong mắt người bạn đời của mình. Trung tâm Kickfit Việt Nam sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng quyến rũ, hấp dẫn. Giúp bạn xây dựng hạnh phúc gia đình bền vững. Các bộ môn của chúng tôi phù hợp với mọi đối tượng nam nữ độ tuổi từ 15 – 45 hoặc có thể hơn.

tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-11

Chăm chỉ luyện tập thể thao là cánh tránh tăng cân hiệu quả sau khi kết hôn

Một chế độ ăn uống khoa học, một tinh thần thoải mái và vui vẻ. Kết hợp với tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Và luôn giữ được vóc dáng “chuẩn đẹp” sau khi kết hôn. Nếu bạn đang gặp tình trạng thừa cân, tăng cân nhanh chóng,… Thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn khóa học giảm cân phù hợp nhất nhé! Vì không có cách nào giảm cân hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe bằng cách tập luyện thể dục thể thao!

Bài viết liên quan
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Lượt Xem : 483 Cập nhật : 27/02/2023
Những điều cần biết về chế độ ăn cho người tập gym giảm cân
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Lượt Xem : 213 Cập nhật : 30/07/2020
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
Lượt Xem : 193 Cập nhật : 28/07/2020
Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2884 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kim Lý tung cước, Thái Hòa tay không chống dao trong sân bay
    Kim Lý tung cước, Thái Hòa tay không chống dao trong sân bay
    Lượt Xem : 196 Cập nhật : 10/11/2016

    Vệ sĩ Sài Gòn kể về hành trình đầy căng thẳng nhưng không kém phần hài hước của hai vệ sĩ chuyên nghiệp Thái Hòa và Kim Lý. Cặp đôi này sẽ cùng dấn thân vào một cuộc hành trình đầy kịch tính và vô cùng nguy hiểm để giải cứu một vị khách hàng giàu có bị bắt cóc ở sân bay.

    TẬP GYM NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN ?
    TẬP GYM NÊN ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN ?
    Lượt Xem : 207 Cập nhật : 31/01/2019

    Tập gym giảm cân nên ăn những thực phẩm đúng chuẩn tùy vào từng thời điểm, trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập luyện

    Muốn khỏe mạnh, áp dụng ngay bữa sáng của người Nhật!
    Muốn khỏe mạnh, áp dụng ngay bữa sáng của người Nhật!
    Lượt Xem : 193 Cập nhật : 21/12/2016

    Khám phá bữa sáng của người Nhật sẽ khiến bạn nhận ra rằng bữa sáng chất lượng sẽ mang đến một cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống với lượng dinh dưỡng khoa học, có lợi cho sức khỏe.

    Khâu Ni công chúa – Nữ Thần dưới trướng cờ Hai Bà Trưng
    Khâu Ni công chúa – Nữ Thần dưới trướng cờ Hai Bà Trưng
    Lượt Xem : 310 Cập nhật : 10/11/2016

    Trong số các tướng lĩnh của Hai Bà Trưng, có một nữ tướng rất đặc biệt, đó là Nàng A – vị nữ tướng vốn xuất thân là một nhà tu hành theo Phật giáo. Hãy cùng tìm hiểu về nữ tướng sĩ này với Kickfit Sports.

    Tập KickFit phương pháp rèn luyện thể lực hiệu quả.
    Tập KickFit phương pháp rèn luyện thể lực hiệu quả.
    Lượt Xem : 235 Cập nhật : 19/02/2017

    Tập KickFit là một trong những cách có hiệu quả nhanh để làm săn chắc cơ thể, giảm mỡ thừa ở các vùng bụng, eo, đùi và mông. Những động tác của bộ môn này không chỉ đem lại một thân hình rắn chắc mà còn tăng thêm sự linh hoạt và giảm căng thẳng.

    Top 5 bài tập độ mông hạn chế đùi to hiệu quả
    Top 5 bài tập độ mông hạn chế đùi to hiệu quả
    Lượt Xem : 242 Cập nhật : 04/02/2023

    Các bài tập độ mông luôn là bài tập yêu thích đối với các bạn nữ khi đến phòng tập gym. Thế nhưng, việc lo sợ tập mông sẽ làm chân to, đùi to chính là trở ngại khiến các bạn không dám tiếp tục mục tiêu luyện tập. Đây cũng chính là vấn đề […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964