Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ?
Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật
Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn và sexy hơn.
Muay thái là gì?
Muay Thái là gì
Muay Thái được coi là quốc võ của Thái Lan, là môn võ hàng đầu thế giới về khả năng thực chiến và hiệu quả. Nó là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tay chân và các bộ phận trên cơ thể.
Muay Thái mặc dù không phổ biến như Boxing, Karate, Kungfu… Vậy nhưng luôn được đánh giá cao và được sử dụng nhiều trong võ thuật tổng hợp.
Muay Thái là bộ môn võ của Thái Lan
Tại sao bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái?
Là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao. Muay Thái có thể giúp bạn đốt cháy hàng nghìn calories mỗi giờ. Đặc biệt ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn nữa khi nâng cường độ tập luyện.
Muay Thái có khả năng giảm béo hiệu quả
Với 1000 calories được đốt cháy. Muay Thái cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn hợp lý và tập liên tục trong 60 ngày. Bạn có thể giảm được 10-15 kg. Những ai có thân hình cân đối thì Muay Thái sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Đồng thời cơ bắp nổi lên rõ nét nhưng không gồ ghề như tập tạ.
Cách giảm cân siêu cấp với Muay Thái hiệu quả
Để phù hợp với từng thể trạng và điều kiện tập luyện của mỗi người. Muay Thái sẽ được các huấn luyện viên thay đổi từng đòn, miếng. Đặc biệt là những người có nhu cầu giảm béo siêu tốc.
Trước khi tham gia tập Muay Thái, khởi động chính là yêu cầu bắt buộc phải thực hiện. Bởi Muay Thái là môn võ của chiến binh nên việc bị chấn thương hay gãy xương là điều khó tránh khỏi. Tập các bài khởi động phù hợp sẽ giúp điều chỉnh, làm dịu căng cơ, giảm gánh nặng cho các bộ phận yếu hơn.
Muay Thái bắt đầu với những bài khởi động tập trung và bộ pháp, né, đá, đu xà và đấm. Sau đó là các bài tập ép cơ phối hợp với đồng đội để tăng tính linh hoạt. Cường độ của các bài ép cơ sẽ thay đổi và được điều chỉnh phù hợp với các yêu cầu được đề ra.
Cách tập Muay Thái hiệu quả
Một phần của các buổi tập là hoạt động đồng đội, tập trung vào tập luyện kỹ năng ra đòn và phản đòn theo cặp. Trong quá trình tập luyện, những điều cần lưu ý khi tập thế thủ chính là dự đoán và chặn đòn. Ở trình độ cao hơn, bạn sẽ chuyển sang làm cứng các cơ bắp dễ bị tấn công.
Đến giai đoạn thiền định, một trong số các bài tập là ngồi yên một chỗ và quan sát đối phương. Khi đối phương tấn công, bạn phản đòn lại bằng cách dự đoán hướng đánh và nghiến chặt cơ hàm hoặc cơ vùng má lại.
Tập Muay Thái ở đâu Hà Nội?
Bạn muốn sở hữu một thân hình sexy với các đường cong quyến rũ. Đừng ngần ngại gì mà hãy đăng ký ngay khóa học giảm béo siêu tốc với Muay Thái tại trung tâm kickfit Việt Nam. Trung tâm kickfit Việt Nam là phong tập uy tín, chất lượng và vô cùng hiện đại với phong cách quốc tế để bạn có thể tập luyện hàng ngày.
Bạn sẽ được hướng dẫn tập luyện trực tiếp bởi các HLV chuyên nghiệp, đã đạt nhiều thành tích cao. Hãy đến ngay địa chỉ số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để tận mắt chứng kiến một không gian tập luyện hăng say và chuyên nghiệp.
