Luyện tập Muay Thái – Phương pháp giảm cực cân hiệu quả

1001 lý do phái mạnh nên chọn Muay Thái khi đến phòng tập.

Luyện tập thể thao để giảm cân luôn là phương pháp khoa học và được lựa chọn hàng đầu. Có rất nhiều bộ môn có thể giúp bạn giảm cân trong đó không thể không kể đến bộ môn Muay Thái. Với 1000 calories/1 h được đốt cháy thì đây là bộ môn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều so với Gym hay Yoga.

Đây là bộ môn có xuất xứ từ Thái Lan. Ngày nay, ở Việt Nam, các tín đồ Muay Thái càng ngày càng đông đảo. Xuất hiện phổ biến ở các phòng tập. Bộ môn này được nhiều người lựa chọn như một phương pháp giảm cân cực hiệu quả. Không chỉ với nam giới mà cả nữ giới.

Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem hiệu quả giảm cân của Muay Thái như thế nào nhé!

Bộ môn Muay Thái là gì?

Muay Thái là một môn võ thuật cổ truyền đồng thời là một môn thể thao phổ thông của Thái Lan. Người phương Tây gọi môn này là quyền Thái (Thai boxing). Tuy nhiên nó khác nhiều so với môn boxing của phương Tây. Môn thể thao này đã hiện diện từ năm 1500, với tên gọi là Muay Boran. Dưới triều đại quốc vương Naresuan, tất cả binh lính đều được rèn luyện võ thuật này. Xem như điển hình trong cuộc chiến tay không chống trả với địch.

luyen-tap-bo-mon-muay-thai-phuong-phap-giam-can-hieu-qua

Muay Thái là một môn võ thuật cổ truyền của Thái Lan

Vào đầu thế kỷ 20, môn thể thao Muay Thái được dân chúng công nhận là một hình thức nghệ thuật và thường được công diễn phục vụ trò tiêu khiển tại các lễ hội, nơi đền đài tráng lệ.

Ngày nay, Muay Thái không chỉ để biểu diễn. Mà còn được tập luyện tại các phòng tập như một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Hiệu quả khi tập Muay Thái như thế nào?

Muay Thái là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao. Bạn có thể cháy 1000 calories mỗi giờ ngay cả khi mới chỉ ở giai đoạn bắt đầu. Thậm chí còn cao hơn nếu bạn nâng cường độ tập luyện. Bạn sẽ biết được những điều cơ bản nhất về võ thuật, cách đấm như thế nào, đá ra làm sao. Bên cạnh đó là sức khỏe, nhanh nhẹn và sự dẻo dai. Bạn cũng sẽ có được vài miếng võ tự về để dùng khi cần thiết.

luyen-tap-bo-mon-muay-thai-phuong-phap-giam-can-hieu-qua-1

Muay Thái đem lại rất nhiều hiệu quả giảm cân và sức khỏe

Về khía cạnh fitness, với 1000 calories đốt cháy, đương nhiên Muay Thai cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân. Chỉ cần tập liên tục trong 60 ngày cùng với chế độ ăn uống hợp lý (không cần phải ăn kiêng), chuyện giảm 10-15 kg là hết sức bình thường. Còn với những ai đã có thân hình cân đối, Muay Thai giúp bạn săn chắc hơn, cơ bắp nổi nét chứ không gồ ghề như tập tạ. Ngay cả tim mạch cũng được cải thiện bởi trong một số giáo án đặc biệt, nó chẳng khác nào cardio.

Tập Muay Thái ở đâu?

Biết được hiệu quả giảm cân cực hiệu quả như thế. Chắc hẳn các bạn nôn nóng muốn tìm ngay một trung tâm để luyện tập Muay Thái.

luyen-tap-bo-mon-muay-thai-phuong-phap-giam-can-hieu-qua-3

Tập Muay Thái tại Kickfit sports

Khóa học Muay Thái tại Trung tâm KickFit Việt Nam được thiết kế phù hợp cho nam nữ thanh niên từ 15-45 tuổi,. Trang bị cho bạn những đòn thế tinh túy nhất của môn Muay Thái. Giúp bạn tự vệ tay không cực hiệu quả và giúp bạn giảm cân cực nhanh. Thay đổi vóc dáng qua từng ngày với thân hình cân đối khỏe mạnh chỉ là chuyện thời gian.

Tham gia khóa học Muay Thái tại kickfitvietnam, bạn được gì?

+ Tập với HLV lâu năm, giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu luyện tập.

+ Đào tạo bài bản các kỹ thuật Muay Thai từ cơ bản tới chuyên sâu.

+ Luyện tập trong khung giờ linh hoạt, phù hợp với thời gian của bạn.

Còn chờ gì nữa ạ. Mời bạn đăng kí ngay tại đây và trải nghiệm khóa học Muay Thái tại kickfitvietnam nhé

Bài viết liên quan
Tập kickfit trở thành xu hướng hiện nay – Vì sao?
Tập kickfit trở thành xu hướng hiện nay – Vì sao?
Lượt Xem : 189 Cập nhật : 31/07/2020
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Lượt Xem : 455 Cập nhật : 31/07/2020
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
Lượt Xem : 228 Cập nhật : 30/07/2020
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
Lượt Xem : 558 Cập nhật : 18/12/2019

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2560 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1458 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1323 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Không chỉ có một Thiếu Lâm Tự
    Không chỉ có một Thiếu Lâm Tự
    Lượt Xem : 106 Cập nhật : 11/06/2016

    Thiếu Lâm Tự là một trong những địa danh nổi tiếng nhất. Nhắc đến võ thuật Trung Hoa, không thể không nhắc đến ngôi chùa lừng danh này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trên lãnh thổ Trung Quốc không chỉ có một Thiếu Lâm Tự.

    Thực đơn chuẩn cho người gầy tăng cân nhanh chóng
    Thực đơn chuẩn cho người gầy tăng cân nhanh chóng
    Lượt Xem : 118 Cập nhật : 21/02/2014

    Tăng cân hay giảm cân cũng vậy đều cần có quá trình lâu dài. Đòi hỏi sự quyết tâm cao tự và những kiến thức dinh dưỡng cụ thể. Bạn đang loay hoay tìm cho mình chế độ dinh dưỡng để tăng cân hiệu quả? KickfitVietNam xin giới thiệu tới bạn thực đơn chuẩn cho người gầy tăng cân khoa học và an toàn.

    Kế hoạch dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh (P2)
    Kế hoạch dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh (P2)
    Lượt Xem : 119 Cập nhật : 26/02/2014

    Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc sống của mỗi người mà tất cả chúng ta phải chấp nhận nó. . Kế hoạch dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh là một điều vô cùng quan trọng.

    Cuộc sống gia đình kín tiếng của Hồ Quân trong ‘Thiên long bát bộ’
    Cuộc sống gia đình kín tiếng của Hồ Quân trong ‘Thiên long bát bộ’
    Lượt Xem : 289 Cập nhật : 13/11/2016

    Thiên long bát bộ do Trương Kỷ Trung thực hiện, phát sóng đầu năm 2003 được coi là bản phim thành công không kém phần do TVB đầu tư. Từ đó Hồ Quân được bình chọn là diễn viên được yêu thích nhất.

    Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?
    Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?
    Lượt Xem : 272 Cập nhật : 31/07/2020

     Người gầy ăn gì để tăng cân nhanh chóng? Đây là câu hỏi rất phổ biến ở những người có thân hình không được hoàn hảo. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm tăng cân hiệu quả để bạn có thể lựa chọn cho thực đơn của mình. CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC TĂNG […]

    Bí quyết để có những cú đấm mạnh mẽ (PII)
    Bí quyết để có những cú đấm mạnh mẽ (PII)
    Lượt Xem : 306 Cập nhật : 26/12/2016

    Để có một cú đấm mạnh mẽ và nội lực, sự kiên trì tập luyện, nâng cao kỹ thuật là yếu tố then chốt. Hãy đọc những điều sau và tự nhận ra mình đã bỏ quên bao nhiêu điều để có thể thể tung ra một cú đấm với uy lực và hiệu quả vượt trội.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423