Giảm cân bằng đậu đen: hiệu quả cực bất ngờ!

Đậu đen là loại hạt phổ biến được sử dụng nhiều khi nấu nướng, chế biến các món ngọt. Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, glucid, protein, lipid, các vitamin A, B1, B2, PP, C; giàu acid amin như lysin, tryptophan, phenylalanin, threonin, valin, leucin, isoleusin, arginin, histidin; các nguyên tố vô cơ: Ca, P, Fe… Theo y học cổ truyền, đậu đen là một loại dược liệu có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng bổ can thận, bổ huyết, thanh thấp nhiệt, hạ khí, giải độc, lợi tiểu…Nhờ vậy, đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe.

Đậu đen giúp giảm cân hiệu quả.

Một trong những công dụng của đậu đen được nhiều người tin tưởng là giảm cân. Đậu đen có công dụng vô cùng tuyệt vời như bổ máu, bồi bổ cơ thể và giải độc. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn.

giam-can-bang-dau-den

Đậu đen giúp giảm cân

Với đậu đen, bạn không cần lo lắng đến vấn đề cân nặng nữa. Sử dụng đậu đen cùng chế độ ăn uống hợp lý. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn không mỡ thừa.

Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen là kinh nghiệm quý báu của người Nhật, một quốc gia luôn đặt vấn đề sức khỏe lên hàng đầu. Vì vậy, đừng ngần ngại hãy sử dụng đỗ đen như một loại thực phẩm giảm cân tự nhiên, an toàn.

Giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm

Đậu đen ngâm giấm là công thức giảm cân được nhiều người sử dụng hiện nay. Cách chế biến vô cùng đơn giản bạn chỉ cần rang đậu đen đến khi ngửi được mùi thơm và hơi cháy của đậu và để nguội. Ngâm đậu đã nguội cùng dấm gạo lức trong bình thủy tinh đạy kín lớp thời gian từ 3-5 ngày. Đậu rang gặp nước sẽ phình ra, lấy từ 1-2 muỗng đậu ra ăn trước khi ăn cơm 30 phút.

giam-can-bang-dau-den-1

Đậu đen ngâm dấm

Đậu đen ngâm dấm có tác dụng giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là các món ăn chiên, rán, đồ ăn vặt. Bí quyết giảm cân bằng đậu đen này đã được nhiều bạn gái và các bà mẹ sau sinh áp dụng với kết quả được kiểm chứng.

Giảm cân bằng nước đậu đen

Nếu bạn thấy công thức đỗ đen ngâm giấm quá phức tạp thì có thể thử công thức nước đậu đen – đây cũng là một bài thuốc giảm cân hiệu quả.

giam-can-bang-dau-den-2

Giảm cân nước đậu đen

Đậu đen sau khi rửa sạch, ninh nhừ với 1 chút muối là có thể sử dụng. Uống nước đậu đen thay cho nước lọc thường xuyên cơ thể bạn sẽ được thải độc một cách nhanh chóng. Nước đậu đen sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan, thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành của mỡ một cách hiệu quả.

Dùng muối thay đường sẽ ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức. Giúp cơ thể bạn tránh mất nước và khỏe hơn. Muối còn giúp nước đậu đen của bạn dễ uống hơn.

 

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 211 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 172 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 167 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 172 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2202 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1259 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1191 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Câu chuyện võ sĩ: “Tôi sẽ chọn Lý Tiểu Long”
    Câu chuyện võ sĩ: “Tôi sẽ chọn Lý Tiểu Long”
    Lượt Xem : 93 Cập nhật : 11/06/2016

    Lý Tiểu Long không chỉ để lại một di sản võ thuật mang tính cá nhân. Những triết lý và kiến thức của ông còn là niềm động lực và cảm hứng to lớn cho hàng triệu thế hệ võ sĩ sau này.

    Tiết lộ bí kíp tập Kickboxing để “biến mỡ thừa thành nạc”
    Tiết lộ bí kíp tập Kickboxing để “biến mỡ thừa thành nạc”
    Lượt Xem : 133 Cập nhật : 09/02/2018

    Bạn đang tìm kiếm một môn thể thao giúp làm giảm căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi, tăng sự linh hoạt của cơ thể, giảm mỡ thừa… Kickboxing là dành cho bạn. Hãy cùng tôi tìm hiểu bí kíp tập Kickboxing để có hiệu quả cao nhất.  Đọc thêm:  Vì sao kickfit […]

    7 loại kĩ thuật gối Muay Thái
    7 loại kĩ thuật gối Muay Thái
    Lượt Xem : 418 Cập nhật : 26/06/2017

    Cùng kickfitvietnam tìm hiểu 7 kĩ thuật gối Muay Thái. Đây là loại kĩ thuật gây tính sát thương lớn trong thi đấu và dùng khá nhiều trong luyện tập.

    CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
    CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
    Lượt Xem : 103 Cập nhật : 28/07/2020

    Detox là gì? Detox là tuân theo quy tắc, hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp các chất độc hại và đào thải dần dần các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể và nhất là ở các cơ quan nội tạng, máu và da. Thức cân giảm cân nhanh cho […]

    Liver shot: Điểm chết khó phòng thủ của võ sĩ
    Liver shot: Điểm chết khó phòng thủ của võ sĩ
    Lượt Xem : 365 Cập nhật : 20/10/2016

    Liver shot là từ dùng chung cho những cú đấm hoặc cú đá trúng phần dưới cánh tay vào gan. Đây được coi là một vùng dễ tấn công và vô cùng nguy hiểm trong thi đấu.

    Huấn luyện viên: Bùi Đức Dũng
    Huấn luyện viên: Bùi Đức Dũng
    Lượt Xem : 139 Cập nhật : 26/12/2016

    Huấn luyện viên Bùi Đức Dũng là một trong những HLV giàu kinh nghiệm nhất tại Trung tâm Kickfit VietNam. Đến nay đã có hơn 10 năm gắn bó với bộ môn Boxing, hướng dẫn học viên tập luyện từ cơ bản đến nâng cao Kick boxing. Bằng sự tận tâm và lòng nhiệt huyết, anh đã thổi lửa và truyền cảm hứng cho hàng ngàn học viên tại Kickfit Việt Nam.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423