Khi sinh con xong, đa số chị em phụ nữ đều bị tăng cân nhanh chóng, đặc biệt là ở phần bụng. Để giảm cân, nhiều chị em đã áp dụng chế độ ăn kiêng, buộc nịt ở bụng, gen bụng,… Nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà vô tình còn gây hại đến sức khỏe cho cả mẹ và bé. Không có cách “giảm cân thần kỳ” nào bằng tập luyện thể dục, thể thao. Cùng Kickfit Sport lắng nghe câu chuyện về giảm cân sau sinh của chị Nguyễn Hương Ly (Hà Nội) nhé!

1. Giảm cân sau sinh – tưởng khó mà không khó?

Là người đã có gia đình, vừa mới sinh con nên chị Nguyễn Hương Ly (27 tuổi), nhân viên ngân hàng ở  Hà Nội luôn cảm thấy tự ti về vóc dáng sồ sề của mình. Chị đã thử áp dụng các phương pháp giảm béo, ăn kiêng nhưng đều không mang lại hiệu quả.  

Tăng cân, béo bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ

Trước kia, cân nặng của chị trước khi có bầu và sinh con là 48kg. Tuy nhiên, trong thời gian mang bầu và sau khi sinh con, cân nặng của chị tăng lên thành 63kg (tăng 15kg so với lúc chưa sinh con). Phần bụng, bắp tay và dưới cằm là nơi chứa mỡ thừa nhiều nhất va khiến chị không dám diện những chiếc váy bó sát. Mà phải mặc những chiếc áo, váy rộng để che đi phần mỡ bụng và bắp tay xấu xí của mình. Được một người bạn giới thiệu đến tập luyện tại Trung tâm Thể dục thể thao KickFit Việt Nam, ban đầu chị còn khá e dè. Sau khi được các huấn luyện viên tận tình tư vấn, đưa ra những chế độ tập riêng biệt và những lời khuyên về dinh dưỡng, chị đã tuân thủ áp dụng và chăm chỉ tập luyện.  

Chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam để thay đổi bản thân

2. Quá trình giảm cân sau sinh của chị Hương Ly tại Kickfit Sport Việt Nam

 

Sau 2 tháng tập luyện chăm chỉ và đều đặn tại trung tâm, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý mà trung tâm chia sẻ. Mà chị Hương Ly đã giảm được 12kg, giảm 5cm vòng bụng và 3cm vòng 3. Sự thay đổi về hình thể, vóc dáng của chị khiến người thân và đồng nghiệp đều kinh ngạc. Phần mỡ thừa tại bắp tay, chân, đùi, eo…đã được đốt cháy một cách đáng kể. Chị thấy người thon gọn và thoải mái hơn rất nhiều. Chị Hương Ly chia sẻ: “Tuần đầu tiên đến tập, huấn luyện viên cho chị tập những bài tập rất nhẹ như đi bộ, chạy bộ,… Chị cảm thấy như vậy mình tự tập ở nhà cũng được. Làm sao phải đến trung tâm làm gì cho tốn tiền ra. * Cười ngại*. Nhưng những tuần sau đó, chị bắt đầu được huấn luyện viên cho vào khuôn khổ. Ban đầu chỉ tập những bài Yoga nhẹ nhàng, sau đó ngày càng nặng hơn. Nhiều lúc chị muốn bỏ cuộc nhưng thấy số cân nặng đang ngày giảm xuống. Chị lại có động lực để đến trung tâm tập hơn.*Cười tươi*”  

Hình ảnh trước và sau khi chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam tập luyện

“Giờ đây, chị đã gần như lấy lại được cân nặng mơ ước của mình rồi, chị cảm thấy rất vui. Dù tập mệt với chế độ ăn giảm cân nhưng chị vẫn có sức khỏe và chất dinh dưỡng để chăm con. Chị rất biết ơn huấn luyện viên và trung tâm Kickfit Sport Việt Nam.”

3. Kết luận

“KickFit không chỉ giúp tôi giảm cân nhanh chóng, mà còn giúp tôi thoải mái tinh thần, thư giãn trí óc. Tôi đã tự tin hơn rất nhiều về vóc dáng quá khổ của mình. Tôi rủ thêm một vài người bạn cùng tham gia, và mọi người đều cảm thấy rất hài lòng.” – Chị Hương Ly chia sẻ.  

Hình ảnh trước và sau khi chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam tập luyện

Giảm cân thành công thực sự là một bước ngoặt lớn đối với chị Hương. Nếu bạn đang phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến cân nặng hãy liên hệ ngay với chúng tôi – Trung tâm Kickfit Sport Việt Nam. Tham gia khóa học giảm cân cấp tốc với những bài tập chất lượng, huấn luyện viên chuyên nghiệp. Để THAY ĐỔI BẢN THÂN ngay hôm nay nhé! Bạn sẽ viết nên câu chuyện thành công trong việc giảm cân sau sinh cho chính mình.

KickFitVietnam

Nguồn: Kickfitvietnam câu chuyện thành công