Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo phì, béo bụng giờ đây không chỉ là “nỗi ám ảnh” của riêng phụ nữ mà còn cả của đàn ông. Do công việc, do thói quen mà nam giới thường hay uống nhiều rượu bia, lâu dần gây ra tình trạng béo bụng bia. Vậy làm sao để đánh bay bụng bia, lấy lại thân hình thon gọn và sở hữu “body 6 múi”? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu nhé!

1. Tác hại của béo bụng bia

Ai cũng nghĩ đàn ông bụng bia mới có tướng. Nhưng thực ra lại không phải là như vậy. Bụng bia kéo theo rất nhiều phiền phức và làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cứ thử có một thân hình thon gọn và đánh bay bụng bia xem.

beo-bung-bia-22

Tác hại của béo bụng bia

  • Bệnh tật: Béo phì, bụng bia dễ sinh ra nhiều bệnh tật cho cơ thể. Nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ và tác hại về sức khỏe. Như: tăng huyết áp, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ hay các bệnh về tim mạch,..
  • Ngoại hình: Béo phì, bụng bia khiến bạn trở nên bớt quyến rũ hơn trong mắt phụ nữ. Nhiều khi bản thân bạn cũng thấy tự ti về ngoại hình. Và thiếu tự tin trong giao tiếp. Việc di chuyển và các hoạt động khác thường ngày cũng không được linh hoạt và nhanh nhẹn bằng những người không bị béo phì.
  • Già đi nhanh hơn: Chính béo phì, bụng bia là nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng bởi sự mệt mỏi, sự tích lũy mỡ thừa. Việc cơ thể phải gánh một khối lượng lớn mỡ thừa khiến hệ xương của bạn lão hóa sớm hơn và già đi nhanh hơn.

2. Chia sẻ của khách hàng luyện tập tại trung tâm thể thao KickfitVietNam

Tôi năm cũng ngoài 35, từ hồi ra mở công ty riêng, tôi luôn bận bịu với công việc. Thời gian ăn cơm với gia đình cũng thưa dần, ngày nào cũng tiếp khách triền miên. Nạp vào người đủ các thể loại chất béo, rồi rượu bia, điều này khiến cho bụng tôi ngày càng phệ rất khó nhìn. Không chỉ vậy, gần đây tôi thường xuyên gặp phải cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Bà xã tôi cuống cuồng, lên thực đơn ăn kiêng, cắt cái này giảm cái kia cho tôi, nhưng mọi thứ vẫn đâu hoàn đấy.

 

Cách đây 3 tháng cậu nhân viên mách nước, gần nhà cậu ấy có Trung tâm thể thao KickfitVietnam rất đông người tập. Ở đây vừa được tập luyện thể dục thể thao vừa có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn uống.

2.1. Khóa học giảm cân, giảm béo bụng bia tại KickfitVietNam

Tôi tìm đến trung tâm KickfitVietNam, Văn Thịnh là huấn luyện viên của tôi. Cậu anh tuy còn trẻ nhưng rất nhiều kinh nghiệm trong tập luyện. Cậu ấy hướng dẫn tôi từng bài tập, điều chỉnh cho tôi từng động tác một. Ban đầu là những hoạt động thể chất bình thường. Sau đó là các bài tập tăng cường hô hấp và nhịp tim.

giam-beo-thanh-cong

Sau 3 tháng tập luyện, bụng bia của tôi đã biến mất

Tuần đầu tiên đi tập, huấn luyện viên cho tôi tập những bài tập cơ bản như: chạy bộ, nhảy dây, tập hít thở,… Sang đến tuần thứ hai, huấn luyện viên bắt đầu cho tôi tập những động tác cơ bản của Gym. Tuy là động tác cơ bản nhưng tôi cảm thấy rất mệt. Có lẽ vì lâu rồi chưa tập thể dục nên cơ thể có chút không quen. Từ tuần thứ ba trở đi, tôi bắt đầu quen hơn với việc luyện tập Gym. Do thời gian làm việc quá bận rộn nên tôi chỉ đến trung tâm luyện tập 3 buổi/tuần. Thật bất ngờ khi 3 tháng sau, bụng bia của tôi đã biến mất, bụng trở nên săn chắc và gọn gàng hơn. 

2.2. Luyện tập thể thao – Nâng cao sức khỏe, thoải mái tinh thần

Hiện tôi đã có một sức khỏe ổn định và việc tập luyện thể dục đã trở thành một thói quen không thể thiếu hằng ngày của tôi. Tôi chỉ muốn nhắn nhủ mọi người rằng dù công việc có bận rộn đến đâu, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để tập thể dục. Bởi sức khỏe là vốn quý không thể mua được bằng tiền.

beo-bung-bia-11

Thân hình thon gọn sau 3 tháng tập Gym tại KickfitVietNam

Nếu bạn đang gặp tình trạng béo bụng bia, thừa cân,… Thì hãy liên hệ ngay với Trung tâm thể thao KickfitVietNam để được tư vấn các khóa học: Muay Thái, Boxing, Kick-boxing, Kickfit, Gym,… phù hợp nhất nhé! 

KickfitVietNam

Nguồn: Kickfitvietnam câu chuyện thành công

Bài viết liên quan
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
Lượt Xem : 270 Cập nhật : 31/07/2020
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2562 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1460 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1325 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Tập boxing với bao cát đúng cách
    Tập boxing với bao cát đúng cách
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 24/02/2018

    Nhiều người nghĩ rằng tập boxing với bao cát rất đơn giản nhưng thực tế thì không phải vậy. Hãy cùng tìm hiều với Kickfit Việt Nam nhé.

    Nên tập yoga bao lâu để có hiệu quả: Tăng chiều cao, giảm mỡ
    Nên tập yoga bao lâu để có hiệu quả: Tăng chiều cao, giảm mỡ
    Lượt Xem : 145 Cập nhật : 09/02/2023

    Khi chúng ta lên mục tiêu tập luyện, điều chúng ta mong muốn là làm sao để tập luyện có hiệu quả nhanh nhất. Với bộ môn yoga, tập yoga bao lâu thì tăng chiều cao, giảm mỡ là câu hỏi luôn thường trực với những người đang trên đường luyện tập cải thiện vóc […]

    Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tập luyện cơ bụng sáu múi hiệu quả
    Lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tập luyện cơ bụng sáu múi hiệu quả
    Lượt Xem : 131 Cập nhật : 14/06/2017

    Sở hữu cơ bụng sáu múi là sự kết hợp giữa luyện tập và dinh dưỡng
    Kickfitvietnam gợi ý với bạn nhóm thực phẩm hỗ trợ cho việc tập luyện cơ bụng sáu múi nhé!

    Dinh dưỡng sau khi tập thể hình giúp tăng cơ hiệu quả
    Dinh dưỡng sau khi tập thể hình giúp tăng cơ hiệu quả
    Lượt Xem : 160 Cập nhật : 21/02/2014

    Dinh dưỡng sau khi tập thể hình giúp tăng cơ hiệu quả sẽ được Kickfit Sports chia sẻ cụ thể dưới bài viết sau. Mời bạn cùng tham khảo ngay.

    Bí kíp để sở hữu dáng đồng hồ cát như các Hot Gymer
    Bí kíp để sở hữu dáng đồng hồ cát như các Hot Gymer
    Lượt Xem : 115 Cập nhật : 11/02/2023

    Dáng đồng hồ cát được xem như chuẩn mực cho đường cong cơ thể của phái đẹp. Khi sở hữu dáng đồng hồ cát, các bạn nữ sẽ tự tin hơn để diện những bộ đồ quyến rũ. Thế nhưng, bí kíp cho một body đồng hồ cát không chỉ đơn giản là giảm mỡ […]

    Con gái nên tập gym hay yoga để giảm cân và đẹp dáng?
    Con gái nên tập gym hay yoga để giảm cân và đẹp dáng?
    Lượt Xem : 228 Cập nhật : 10/02/2023

    Là con gái nên tập gym hay yoga để có một vóc dáng cân đối cùng đường cong quyến rũ luôn là điều băn khoăn với nhiều bạn. Mỗi người sẽ có một hình dáng và cơ địa khác nhau. Vì vậy, các bạn sẽ có mục đích hướng đến khác nhau. Để biết nên […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423