Kickfit là loại hình thể dục – thể thao được kết hợp bởi nhiều trường phái võ thuật đặc sắc. Do vậy, nó có tác dụng rất lớn đối với việc rèn luyện sức khỏe và thay đổi vóc dáng cho người tập. Dưới đây là tác dụng cốt lõi của việc tập Kickfit thường xuyên. Cùng Kickfit Sports khám phá ngay nhé.
Tác dụng của tập Kickfit thường xuyên đối với rèn luyện sức khỏe
Ngày nay, mỗi phương pháp luyện tập sẽ tập trung vào ” sức mạnh cốt lõi ” và hiệu suất. Bao gồm các bài tập: bụng, vùng chậu, bên hông, cơ bắp, cột sống,cơ mông… Các bài tập giúp ổn định cột sống và hỗ trợ sự chuyển giao giữa cơ thể trên và dưới. Những động tác của bạn khi đứng, ngồi, đi bộ, ngồi xổm, đá, nhảy, xoắn, uốn cong…là các động tác giúp kích hoạt sức mạnh từ vùng trung tâm tới các bộ phận khác.
Kickfit giúp người tập rèn luyện sự săn chắc của các bộ phận
Kickfit giúp người tập rèn luyện sự nhanh nhẹn, săn chắc của các bộ phận. Mỗi người tập sẽ nhận được sự cân bằng của cơ thể, độ bền của tim và sự phát triển của sức mạnh.
Với một khóa tập Kickfit cơ bản cơ thể bạn đã có sự thay đổi bất ngờ. Tối đa hóa lượng calo đốt cháy của cơ thể, tăng khối lượng cơ thể với người gầy. Từ đó lấy lại vóc dáng với người béo phì. Tạo sức bền cho tim mạch và tăng cường sức mạnh của cơ bắp, sự linh hoạt và ổn định của sức khỏe.
Lợi ích của tập Kickfit thường xuyên đối với sức khỏe như thế nào?
Kickfit giảm cân hiệu quả
Rất nhiều diễn viên, người mẫu nổi tiếng trên thế giới lựa chọn luyện tập Kickfit như một hình thức để duy trì vóc dáng săn chắc, gợi cảm. Luyện tập Kickfit có thể đốt cháy 800kl/h. Đó là nhờ vào các động tác vận động toàn thân. Hay sử dụng nhiều lực chân, vùng đùi mông, bả vai và cánh tay. Cường độ tập kickfit rất cao nên cơ thể phải di chuyển liên tục trong thời gian dài giúp cho quá trình đốt mỡ dễ dàng.
Đặc biệt với người làm việc văn phòng, ngồi nhiều béo bụng, xệ mông. Thì những bài tập Kickfit rất có tác dụng trong việc chống béo phì, chảy xệ và sự tích tụ mỡ trên cơ thể.
Kickfit giúp giảm cân hiệu quả
Tập Kickfit thường xuyên làm giảm đau mỏi vai gáy
Do đặc tính của nhiều công việc văn phòng. Chúng ta phải ngồi cố định suốt nhiều giờ liền khiến cho vùng cổ, vai gáy có nguy cơ bị thoái hóa, đau nhức. Kickfit sẽ khắc phục được căn bệnh này nhờ vào một loạt các tổ hợp động tác đấm rất linh hoạt, giúp tuần hoàn máu tốt.
Kickfit giúp rèn luyện phản xạ tự vệ
Với nền tảng Kickboxing – một hình thức thi đấu võ thuật đối kháng nên kickfit còn được xem là một hình thức rèn luyện phản xạ tự vệ trong các tình huống nguy hiểm. Tứ chi sẽ được đào tạo để thực hiện các động tác tấn công đơn giản nhằm bảo vệ bản thân. Cũng như bảo vệ các bộ phận quan trọng trên cơ thể. Và giúp ứng phó nhanh trong trường hợp bị tấn công.
Đây là lợi ích rất đặc biệt của Kickfit bởi cuộc sống ngày càng nhiều những rủi ro không báo trước. Vậy nên biết cách bảo vệ bản thân và những người xung quanh là điều rất quan trọng và cần thiết.
Giảm khả năng mắc hội chứng mông chết
Hội chứng mông chết là 1 trong 4 nguyên nhân khiến vòng 3 chảy xệ. Nguyên nhân gây nên hội chứng chủ yếu do ngồi nhiều, lười vận động. Tập Kickfit là lựa chọn hàng đầu của giới văn phòng. Nó giúp giải phóng toàn bộ năng lượng trong cơ thể. Cũng như tác động, đánh thức tất cả các cơ quan trong cơ thể. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc hội chứng mông chết.
Kickfit giúp giảm triệu chứng mông chết
Kickfit giúp loại bỏ stress
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông và phụ nữ càng ít bị stress sẽ trông càng quyến rũ hơn. Luyện tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đặc biệt là Kickfit giúp giảm stress cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra khi tập Kickfit, cơ thể cũng tiết ra 1 loại hoocmon là endophine giúp bạn thấy tự tin và cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Tập Kickfit tăng chiều cao
Kickickfit cho trẻ em giúp trẻ em phát triển cân đối về ngoại hình, nhất là tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả.
Tập Kickfit thường xuyên sẽ làm tăng testosteron
Testosteron là 1 trong các yếu tố quyết định đến sự nam tính. Để tăng cường loại hoocmon này, hãy thường xuyên luyện tập Kickfit. Ngoài ra Kickfit giúp máu trên cơ thể lưu thông cách dễ dàng.
Giảm nguy cơ loãng xương
Luyện tập Kickfit đều đặn giúp bạn giảm nguy coe loãng xương và tăng mật độ cho xương. Các động tác trong từng buổi tập tác động mạnh mẽ lên các hệ xương khớp của bạn. Nó rất có lợi cho hệ vận động.
Tập Kickfit thường xuyên để kiểm soát các căn bệnh mãn tính
Kickfit có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim, tiểu đường, …
Ngoài ra, việc luyện tập thường xuyên còn giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung. Đó là sự lưu thông cà hoạt động tích cực của máu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Khỏe mạnh là điều kiện đầu tiên cho hện miễn dịch của cơ thể. Hãy tăng cường khả năng miễn dịch, rèn luyện sức khỏe của bạn bằng cách tập Kickfit ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Trên đây là những lợi ích của việc tập Kickfit thường xuyên đem đến cho sức khỏe của bạn. Hy vọng qua đây bạn sẽ hiểu và tin tưởng hơn khi lựa chọn bộ môn hấp dẫn và hữu ích này. Hãy đến với Kickkfit Sports ngay nhé.
