Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini

Mùa hè đang đến gần, còn điều gì tuyệt vời hơn khi tự tin diện bikini đi biển cùng gia đình và bạn bè. Nhưng vì thân hình mũm mĩm khiến bạn ngần ngại không dám mặc? Đây chính là lý do bạn nên tham gia tập luyện giảm cân với kickboxing ngay hôm nay. 

Kickboxing là gì?

Kickboxing đang là một võ theo xu thế và dần phổ biến tại Việt Nam. Kickboxing giúp tăng cường sức khỏe cũng như bản lĩnh của bạn. Đây là môn võ sự kết hợp giữa Muay Thái và Boxing trên nền nhạc mạnh mẽ. 

giam-can-voi-kickboxing-de-tu-tin-dien-bikini-3

Giảm cân hiệu quả với kickboxing 

Khi bắt đầu tập kickboxing, bạn sẽ được làm quen với những động tác cơ bản như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Các bài tập này sẽ kéo dài trong 30 phút. Bạn cũng sẽ được các HLV hướng dẫn sử dụng các thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi bạn sẽ có 5 phút hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Học viên mới tham gia tập phải tuân thủ đúng theo nguyên tắc này nếu không sẽ rất dễ dẫn đến căng cơ.

Vì sao nên tham gia tập luyện giảm cân với kickboxing?

Các bài tập kickboxing yêu cầu bạn phải di chuyển, vận động liên tục. Do đó bạn sẽ đốt cháy được 600-700 kcal khi tập luyện trong 40 phút. Đặc biệt, tính chất di chuyển nhiều giúp bạn nhanh chóng có thân hình cân đối và săn chắc hơn. Đây chính là lý do đầu tiên để bạn đưa ra quyết định tham gia giảm cân với kickboxing. 

giam-can-voi-kickboxing-de-tu-tin-dien-bikini-2

Thân hình quyến rũ hơn với kickboxing

Tập Kickboxing không đơn giản chỉ để giảm cân mà còn giúp bạn tăng khả năng chịu đựng. Phải trải qua nhiều giai đoạn chịu đựng cao độ trong quá trình tập luyện nên nó giúp bạn tăng khả năng chịu đựng và sự dẻo dai. Áp lực trong công việc, cuộc sống sẽ bị thổi bay theo cú đánh khi tập luyện.

Nếu bạn muốn cải thiện chức năng hô hấp thì đây cũng là một sự lựa chọn thú vị. Bởi kickboxing yêu cầu bạn phải di chuyển nhiều, thực hiện nhiều động tác liên hoàn. Do đó, chức năng hô hấp của cơ thể, hệ tim mạch sẽ hoạt động hiệu quả hơn và bạn luôn tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày. 

Bạn đang phân vân nên tập gym hay tập kickboxing để giảm cân? Tại sao phải phân vân chứ! Bởi khi tham gia tập kickboxing, bạn không chỉ được giảm cân mà còn tăng khả năng nhạy bén cho cơ thể, phòng vệ cho bản thân những lúc gặp nguy hiểm nữa. 

Giảm cân với kickboxing ở đâu tại Hà Nội?

Kickboxing yêu cầu tập luyện nghiêm ngăt để tránh trấn thương do đó trước bạn phải tìm hiểu kỹ lưỡng về các phòng tập trước khi đăng ký.

giam-can-voi-kickboxing-de-tu-tin-dien-bikini

Đến và trải nghiệm tại Kickfit Sports

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi quy tụy các HLV kickboxing hàng đầu Việt Nam, giàu kinh nghiệm và tận tình trong giảng dạy. Hãy đến ngay số 9 ngõ 196 Trần Duy Hưng để chứng kiến môi trường tập luyện chuyên nghiệp, hăng say. 

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Xin chào và hẹn gặp lại bạn ở các bài chia sẻ sau.

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 358 Cập nhật : 13/10/2018
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
Lượt Xem : 329 Cập nhật : 27/02/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 404 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Lượt Xem : 265 Cập nhật : 23/02/2018
Tiết lộ bí kíp tập Kickboxing để “biến mỡ thừa thành nạc”

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2885 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1590 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
    Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
    Lượt Xem : 174 Cập nhật : 29/06/2017

    Công thức giảm cân tốt nhất là tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học.
    Kickfitvietnam mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

    7 sự thật thú vị về tập Gym
    7 sự thật thú vị về tập Gym
    Lượt Xem : 338 Cập nhật : 07/07/2017

    Gym là phương pháp tập luyện thể hình hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 sự thật thú vị về tập gym.

    Cách tăng cơ an toàn và nhanh nhất
    Cách tăng cơ an toàn và nhanh nhất
    Lượt Xem : 155 Cập nhật : 22/02/2014

    Làm thế nào để tăng cơ an toàn? Đấy là câu hỏi của không ít chàng trai đang mong muốn có thân hình săn chắc và cân đối. Phương  pháp tăng cơ hiệu quả dưới đây sẽ giúp ích cho bạn. Để nhanh chóng sở hữu thân hình 6 múi vạm vỡ, săn chắc không phải là một điều đơn giản. Cùng Kickfit Sports khám phá ngay nhé.

    BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
    BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
    Lượt Xem : 452 Cập nhật : 31/07/2020

    Hầu hết khi nghĩ đến boxing, phụ huynh thường nghĩ đến chiến đấu, tuy nhiên nó có rất nhiều khía cạnh thú vị và có lợi đến trẻ. Boxing Kids là một môn thể thao toàn diện. Và đây là những lý do: Boxing giúp trẻ giải tỏa căng thẳng sau giờ lên lớp Không chỉ […]

    Đặt chiến đấu sang một bên, hãy học võ thuật như một cách thư giãn đi.
    Đặt chiến đấu sang một bên, hãy học võ thuật như một cách thư giãn đi.
    Lượt Xem : 261 Cập nhật : 08/06/2017

    Xuất hiện ở khá nhiều các phòng tập, Ngày nay võ thuật không chỉ còn được tập luyện để chiến đấu. Tạm gác chiến đấu sang một bên, Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem võ thuật giúp người tập tự vệ và thư giãn như thế nào nhé!

    Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ 4 thói quen giảm cân sau
    Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên từ bỏ 4 thói quen giảm cân sau
    Lượt Xem : 181 Cập nhật : 08/11/2016

    Bước vào giai đoạn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải đứng trước rất nhiều thông tin, nhiều lời khuyên và nhiều sự lựa chọn. Thế nhưng trước hết, bạn nên biết được đâu là “địch”, đâu là “thù” để lụa chọn những phương án hiệu quả

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964