Bạn có thắc mắc Group X là gì mà được nhiều người nhắc đến? Điều gì thú vị về Group x so với các bộ môn đơn thuần? Bạn muốn tìm những làn sóng thể thao mới lạ? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu những điều thú vị về bộ môn Group X nhé!
1. Group X là gì?
Group X là gì là một điều mọi người thường thắc mắc về bộ môn này. Group X một cái tên chung cho tất cả bộ môn luyện tập trên nền nhạc sôi động cùng đa dạng các điệu nhảy phù hợp cho bất kỳ độ tuổi nào, cấp độ nào. Bộ môn này có thể đốt một lượng lớn calo thừa tích tụ trong cơ thể. Các bài tập ở Group X đều là các bài tập theo nhạc và không có quãng nghỉ. Các bài tập Group X sẽ khiến cơ thể bạn chuyển động không ngừng, cùng với các động tác liên hoàn trong suốt bài tập, nhờ đó mà cơ thể đốt mỡ hiệu quả.
Group X là sự hết hợp của các động tác dance như Zumba Dance, Sexy Dance và Kpop Dance cùng nền nhạc sôi động, hot hit khiến bạn muốn chuyển động không ngừng. Group X sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những bạn yêu thích tập luyện nhưng không thích tập tạ nặng và thích không khí tươi vui, sôi động khi tập luyện theo nhóm.
Group là sự kết hợp các động tác thể dục trên nền nhạc sôi động.
2. Những điều thú vị về Group X ít ai biết
Nếu bạn là người luôn muốn đổi mới những bài tập, bộ môn thể dục mới để mục tiêu giảm cân không bị nhàm chán thì hãy thử ngay bộ môn Group X, nhiều điều mới lạ tại đây mà chắc chắn bạn không nên bỏ qua:
1. Mở rộng mối quan hệ, cơ hội trong luyện tập
Khi tham gia lớp học Group X, chúng ta sẽ có thêm cơ hội để gặp gỡ và tập luyện cùng “bộ lạc” mới của mình. Đây chính là một cơ hội để có thêm niềm vui và động lực khi đi tập Group X.
Những lớp học Group X sẽ là môi trường tuyệt vời để mọi người gặp gỡ giữa những người có cùng mục tiêu và nhu cầu sống tương tự.
Mở rộng mối quan hệ bạn bè khi học group X.
2. Học hỏi được rất nhiều từ việc luyện tập
Khi ở trong một tập thể cùng luyện tập, chúng ta sẽ cố gắng hết giới hạn mà mình có. Bạn có thể sẽ tập luyện chăm chỉ hơn, cùng mọi người đi đến một mục tiêu mà mình mong muốn. Bên cạnh đó, HLV sẽ hướng dẫn bạn những kỹ năng hiểu rõ khả năng cơ thể trên các bài nhạc của lớp học. Như vậy là, đi tập không chỉ là tập phải không?
Học hỏi được nhiều điều khi tập group X.
3. Đạt được lợi ích tuyệt vời từ sức khỏe và vóc dáng
Mỗi người sẽ có những mục tiêu khác nhau khi tập luyện. Đặc biệt, với lớp Group X, bạn sẽ có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Từ việc cải thiện hệ tim mạch cho đến giảm cân. Group X là sự lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn muốn một bộ môn đa dạng.
Tuy nhiên, với một bạn mới, có thể bạn sẽ chưa thành thạo bộ môn này nên có thể dễ chấn thương. Thế nhưng bạn không cần lo lắng. HLV sẽ hướng dẫn và điều chỉnh các động tác cho bạn. Dần dần, các động tác của bạn sẽ ngày càng mềm dẻo.
Lợi ích về sức khỏe và vóc dáng khi tập.
4. Tăng trách nhiệm của bản thân
Với các lớp học nhảy, bạn sẽ học cách tự chịu trách nhiệm cho bản thân. Bạn sẽ cần phải nắm được lịch tập luyện và chủ động nắm bắt các bài tập. Nếu như bạn thua xa người khác, chắc chắn bạn sẽ không vui. Thế nhưng, nếu chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ có được thành quả xứng đáng.
Tăng trách nhiệm cho học viên tại lớp học.
Bài viết tham khảo: KHÁM PHÁ 6 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP GIẢM MỠ ĐẸP DA BẠN NÊN BIẾT
3. Lợi ích tuyệt vời của bộ môn Group X
Group X là sự kết hợp của rất nhiều bài thể dục nhịp điệu khác nhau trên nền nhạc sôi động. Các bài Group X sẽ có nhịp điệu khá nhanh. Đối với các bài tập Group X, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:
- Cải thiện nhịp tim
- Bài tập Group X giảm cân vô cùng hiệu quả
- Thư giãn tinh thần, giải tỏa stress
- Giúp cơ thể trở nên linh hoạt, tập trung hơn
- Phòng tránh bệnh về xương khớp
- Tăng kỹ năng hoạt động nhóm
Khi tập Group X, bạn sẽ nhận được rất nhiều kết quả tuyệt vời cho sức khỏe cũng như tinh thần. Đây là một bộ môn không nên bỏ qua để có thêm cơ hội giao lưu, chia sẻ và giúp tăng khả năng hoạt động nhóm của mọi người.
Vô vàn lợi ích tuyệt vời tại lớp học group X.
4. Kết luận
Như bài viết trên ta có thể thấy Group X giúp nâng cao sức khỏe vô cùng hiệu quả. Bạn có thể tham gia bộ môn này để trở về “tuổi trẻ” nhiệt huyết và sôi động này. Đặc biệt, với các lớp học Group X tại Kickfit, học viên có rất nhiều cơ hội để cùng hòa mình vào môi trường sôi động cùng cái bài dance hiện đại. Vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa hoạt động rất vui vẻ. Tại sao chúng ta lại không thử ngay với bộ môn này nhỉ? Thử trải nghiệm 7 ngày miễn phí cùng bộ môn Group X ngay thôi!
Hệ thống phòng tập tại Kickfit Sports trang bị cơ sở vật chất hiện đại. Hơn hết, đội ngũ huấn luyện viên tận tâm, xây dựng lộ trình tập luyện chi tiết. Đặc biệt là lịch tập bám sát phù hợp với từng học viên. Với đầy đủ khóa học chuyên sâu cùng rất nhiều bộ môn tập luyện khác để xây dựng vóc dáng, Kickfit Sports mong muốn trở thành điểm đến lý tưởng cho các bạn đang băn khoăn tìm một phòng tập phù hợp và tiện ích.
Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích tại đây!
