Những lợi ích không thể chối cãi của Boxing với nam giới

Boxing – những lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát.

Thể thao luôn đem lại cho người tập những lợi ích không tưởng? Nhất là đối với phái mạnh. Thể thao không chỉ giúp nam giới có một thân hình săn chắc hơn, mà còn cải thiện sức khỏe rất tuyệt vời. Xuất hiện ở khá nhiều phòng tập, boxing là bộ môn thể thao được anh em cực kì yêu thích. Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu những lợi ích của boxing đối với một chàng trai mê boxing nhé!

 

Những lợi ích của Boxing đối với một chàng trai 

1.Giảm nguy cơ loãng xương

Luyện tập boxing đều đặn giúp bạn giảm nguy cơ loãng xương và tăng mật độ xương. Các động tác trong từng buổi tập tác động mạnh mẽ lên xương của bạn. Nó rất có lợi cho hệ vận động của các chàng trai – người gánh vác trọng trách gia đình.

nhung-loi-ich-cua-boxing

Tập boxing giúp giảm nguy cơ loãng xương và kiểm soát cân nặng tốt hơn

2.Kiểm soát cân nặng – Lợi ích tuyệt vời của Boxing

Boxing là môn thể thao đốt cháy tới 1000calorie mỗi giờ. Khi bạn có được cơ bắp, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calo hiệu quả hơn. Các săn chắc hơn cơ bắp của bạn, dễ dàng hơn đó là để kiểm soát cân nặng của bạn, giúp bạn phòng chống béo phì và một số bệnh nguy hiểm như tim, khớp, xơ vữa động mạch… do béo phì gây ra.

3.Tăng testosterone

Testosterone quyết định sự nam tính. Để tăng cường loại hormone này hãy thường xuyên luyện tập. Và luyện tập boxing cũng là cách tốt nhất để thúc đẩy lưu thông máu.

nhung-loi-ich-cua-boxing-2

Boxing giúp Testosterone và giúp bạn trở nên nam tính hơn

4. Nam tính hơn

Quá trình luyện tập khiến nam giới hình thành những thói quen khiến bản thân trở nên nam tính hơn. Boxing cũng là bộ môn cá tính mạnh và ảnh hưởng đến tính cách của nam giới. 

5.Kiểm soát các căn bệnh mãn tính.

Tập Boxing có thể làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau lưng, viêm khớp, béo phì, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Ngoài ra việc luyện tập thường xuyên còn giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung cho người lớn tuổi. Đó là do sự lưu thông và hoạt động tích cực của máu.

6.Loại bỏ stress

Rất nhiều các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng đàn ông và phụ nữ càng ít bị stress sẽ trông càng quyến rũ hơn. Luyện tập thể thao mà cụ thể là boxing khiến con người loại bỏ stress cực kì hiệu quả. Tư tưởng và tâm trạng cũng tốt hơn rất nhiều sau mỗi giờ tập. Nhất là nam giới, họ có thể giải quyết hết những mệt mỏi, stress vào những cú đấm tại phòng tập.

nhung-loi-ich-cua-boxing-3

Tập boxing giúp giảm bệnh mãn tính và xả stress hiệu quả

Ngoài ra khi luyện tập thể thao cơ thể cũng tiết ra một loại hooc mon mang tên endorphine. Hooc môn này giúp chúng ta bớt stress và cải thiện sự tự tin về bản thân cũng như làm chúng ta cảm thấy khoẻ mạnh hơn.

7.Tự tin

Bạn sẽ tự tin nếu sở hữu một thân hình khỏe mạnh, và đặc biệt thu hút được nhiều ánh mắt của các cô nàng xinh đẹp. Luyện tập Boxing sẽ giúp bạn điều đó nhờ một thân hình hoàn hảo và săn chắc.

 

8.Tăng cường hệ miễn dịch

Khỏe mạnh là điều kiện đầu tiên cho hệ miễn dịch của cơ thể. Hãy tăng cường khả năng miễn dịch, rèn sức bền của bạn bằng cách nâng trọng lượng. Bắt đầu điều đó từ việc luyện tập boxing ngay hôm nay.

luyen-tap-the-thao

Boxing giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người tập

9. Cải thiện tinh thần – Lợi ích thiết thực của Boxing

Như đã nói boxing rất tốt cho việc giảm stress và mệt mỏi khi luyện tập. Sau khi rèn luyện với cường độ cao, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái, đặc biệt giúp dễ ngủ. 

10. Hết mụn

Theo Mayo Clinic, việc đổ mồ hồi sẽ giúp điều hoà nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm cho da và cân bằng chất điện giải chính như natri và canxi. TS. Mariwalla cho biết: “Việc mồ hồi thoát ra qua lỗ chân lông sẽ giữ cho lỗ chân lông sạch khỏi bụi bẩn, lượng dầu, da chết và vi khuẩn. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông sạch hơn và da sáng hơn”.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Eberhard-Karls của Đức, mồ hôi có chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên giúp diệt một số vi khuẩn nhất định như vi khuẩn gây mụn trên da. Tuy nhiên, nếu không chú ý tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi tập luyện tập có thể sẽ gây ra các vấn đề về da trầm trọng hơn, như mụn và eczema. Vì vậy, hãy luôn nhớ tắm rửa sạch sẽ sau khi tập.

Nam giới luyện tập boxing có những lợi ích không ngờ. Bạn muốn cải thiện sức khỏe, cân nặng và ngoại hình. Đăng kí ngay khóa học boxing tại kickfitvietnam để trải nghiệm tác dụng của bộ môn này nhé!

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 542 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 345 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 493 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 306 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2985 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1701 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1565 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Trung tâm thể dục thể thao giảm cân hiệu quả nhất
    Trung tâm thể dục thể thao giảm cân hiệu quả nhất
    Lượt Xem : 184 Cập nhật : 20/05/2014

    Hè đến là khoảng thời gian mọi người mong muốn luyện tập thể thao giảm cân để tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng sau một mùa đông dài ít vận động. Hãy đến với Kickfit Sports để được tư vấn tập luyện theo tình trạng của bản thân nhé!

    Tại sao tập kickboxing giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả?
    Tại sao tập kickboxing giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả?
    Lượt Xem : 246 Cập nhật : 24/12/2016

    Tìm hiểu hình thức tập luyện trước khi bắt đầu giảm cân là bước quan trọng nhất để đạt được mục tiêu tập luyện. Bài viết này sẽ giải thích lý do tại sao tập kickboxing giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

    Kickfit Việt Nam – trung tâm hàng đầu, uy tín, chất lượng
    Kickfit Việt Nam – trung tâm hàng đầu, uy tín, chất lượng
    Lượt Xem : 270 Cập nhật : 25/02/2014

    Mới được thành lập từ tháng 10 năm 2013 nhưng Kickfit Việt Nam đã nhanh chóng trở thành một địa chỉ tập luyện thể thao tin cậy được giới trẻ Hà Nội truyền tai nhau.

    Có nên cho con đi tập Boxing Kids
    Có nên cho con đi tập Boxing Kids
    Lượt Xem : 347 Cập nhật : 26/02/2014

    Boxing Kids là môn thể thao được cho là tích cực, trực diện do vậy nhiều cha mẹ lo sợ điều này sẽ nguy hiểm với con trẻ nên họ thường không chọn phương pháp này cho các bé rèn luyện. Vậy trẻ em có nên tập Boxing?

    9 Lợi ích không ngờ khi tập quyền anh với trẻ em
    9 Lợi ích không ngờ khi tập quyền anh với trẻ em
    Lượt Xem : 302 Cập nhật : 26/02/2014

    Quyền anh được cho là môn thể thao bạo lực với trẻ em. Tuy nhiên, nó có thực sự nguy hiểm như bạn nghĩ. KickfitVietNam sẽ giúp bạn hiểu rõ về vấn đề này. Những điều bạn chưa biết về boxing

    5 LOẠI RAU THẦN THÁNH GIÚP ĐẸP DÁNG ĐẸP DA TỐT CHO SỨC KHỎE
    5 LOẠI RAU THẦN THÁNH GIÚP ĐẸP DÁNG ĐẸP DA TỐT CHO SỨC KHỎE
    Lượt Xem : 193 Cập nhật : 18/12/2019

    5 loại rau thần thánh giúp đẹp dáng đẹp da tốt cho sức khỏe mà Kickfit sports muốn chia sẻ với bạn gồm có: hoa lơ xanh, rau diếp cá, rau bina, cải xoong, cần tây,.. Chi tiết sẽ có dưới bài viết sau đây.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964