Giảm cân sau sinh – không quá khó

Khi sinh con xong, đa số chị em phụ nữ đều bị tăng cân nhanh chóng, đặc biệt là ở phần bụng. Để giảm cân, nhiều chị em đã áp dụng chế độ ăn kiêng, buộc nịt ở bụng, gen bụng,… Nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn mà vô tình còn gây hại đến sức khỏe cho cả mẹ và bé. Không có cách “giảm cân thần kỳ” nào bằng tập luyện thể dục, thể thao. Cùng Kickfit Sport lắng nghe câu chuyện về giảm cân sau sinh của chị Nguyễn Hương Ly (Hà Nội) nhé!

1. Giảm cân sau sinh – tưởng khó mà không khó?

Là người đã có gia đình, vừa mới sinh con nên chị Nguyễn Hương Ly (27 tuổi), nhân viên ngân hàng ở  Hà Nội luôn cảm thấy tự ti về vóc dáng sồ sề của mình. Chị đã thử áp dụng các phương pháp giảm béo, ăn kiêng nhưng đều không mang lại hiệu quả.

 

giam-can-sau-sinh-33

Tăng cân, béo bụng sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ

Trước kia, cân nặng của chị trước khi có bầu và sinh con là 48kg. Tuy nhiên, trong thời gian mang bầu và sau khi sinh con, cân nặng của chị tăng lên thành 63kg (tăng 15kg so với lúc chưa sinh con). Phần bụng, bắp tay và dưới cằm là nơi chứa mỡ thừa nhiều nhất va khiến chị không dám diện những chiếc váy bó sát. Mà phải mặc những chiếc áo, váy rộng để che đi phần mỡ bụng và bắp tay xấu xí của mình.

Được một người bạn giới thiệu đến tập luyện tại Trung tâm Thể dục thể thao KickFit Việt Nam, ban đầu chị còn khá e dè. Sau khi được các huấn luyện viên tận tình tư vấn, đưa ra những chế độ tập riêng biệt và những lời khuyên về dinh dưỡng, chị đã tuân thủ áp dụng và chăm chỉ tập luyện.

 

giam-beo-sau-sinh-tai-kickfit-viet-nam

Chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam để thay đổi bản thân

2. Quá trình giảm cân sau sinh của chị Hương Ly tại Kickfit Sport Việt Nam

 

Sau 2 tháng tập luyện chăm chỉ và đều đặn tại trung tâm, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý mà trung tâm chia sẻ. Mà chị Hương Ly đã giảm được 12kg, giảm 5cm vòng bụng và 3cm vòng 3. Sự thay đổi về hình thể, vóc dáng của chị khiến người thân và đồng nghiệp đều kinh ngạc. Phần mỡ thừa tại bắp tay, chân, đùi, eo…đã được đốt cháy một cách đáng kể. Chị thấy người thon gọn và thoải mái hơn rất nhiều.

Chị Hương Ly chia sẻ: “Tuần đầu tiên đến tập, huấn luyện viên cho chị tập những bài tập rất nhẹ như đi bộ, chạy bộ,… Chị cảm thấy như vậy mình tự tập ở nhà cũng được. Làm sao phải đến trung tâm làm gì cho tốn tiền ra. * Cười ngại*. Nhưng những tuần sau đó, chị bắt đầu được huấn luyện viên cho vào khuôn khổ. Ban đầu chỉ tập những bài Yoga nhẹ nhàng, sau đó ngày càng nặng hơn. Nhiều lúc chị muốn bỏ cuộc nhưng thấy số cân nặng đang ngày giảm xuống. Chị lại có động lực để đến trung tâm tập hơn.*Cười tươi*”

 

giam-can-hieu-qua-tai-kickfit-sport-viet-nam

Hình ảnh trước và sau khi chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam tập luyện

“Giờ đây, chị đã gần như lấy lại được cân nặng mơ ước của mình rồi, chị cảm thấy rất vui. Dù tập mệt với chế độ ăn giảm cân nhưng chị vẫn có sức khỏe và chất dinh dưỡng để chăm con. Chị rất biết ơn huấn luyện viên và trung tâm Kickfit Sport Việt Nam.”

3. Kết luận

“KickFit không chỉ giúp tôi giảm cân nhanh chóng, mà còn giúp tôi thoải mái tinh thần, thư giãn trí óc. Tôi đã tự tin hơn rất nhiều về vóc dáng quá khổ của mình. Tôi rủ thêm một vài người bạn cùng tham gia, và mọi người đều cảm thấy rất hài lòng.” – Chị Hương Ly chia sẻ.

 

giam-can-sau-sinh-1

Hình ảnh trước và sau khi chị Hương Ly đến Kickfit Sport Việt Nam tập luyện

Giảm cân thành công thực sự là một bước ngoặt lớn đối với chị Hương. Nếu bạn đang phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến cân nặng hãy liên hệ ngay với chúng tôi – Trung tâm Kickfit Sport Việt Nam. Tham gia khóa học giảm cân cấp tốc với những bài tập chất lượng, huấn luyện viên chuyên nghiệp. Để THAY ĐỔI BẢN THÂN ngay hôm nay nhé! Bạn sẽ viết nên câu chuyện thành công trong việc giảm cân sau sinh cho chính mình.

KickFitVietnam

Nguồn: Kickfitvietnam câu chuyện thành công

Bài viết liên quan
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
Lượt Xem : 415 Cập nhật : 31/07/2020
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2989 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1705 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1568 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn – Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC  cùng học viên là điều tôi tự hào nhất
    Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn – Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC cùng học viên là điều tôi tự hào nhất
    Lượt Xem : 470 Cập nhật : 21/01/2019

    Với Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn : “Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC cùng học viên là điều tôi tự hào nhất”. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé

    Để giảm cân hiệu quả bạn cần ăn gì ?
    Để giảm cân hiệu quả bạn cần ăn gì ?
    Lượt Xem : 213 Cập nhật : 26/05/2017

    Bạn chưa thực hiện một chế độ ăn phù hợp vừa giảm được chỉ số cân nặng vừa cung cấp đầy đủ năng lượng. Sau đây là cách tạo thực đơn hợp lí, hiệu quả dành cho người muốn giảm cân mà kickfit-sports.com muốn gửi đến bạn.

    Luyện tập Muay Thái – Phương pháp giảm cực cân hiệu quả
    Luyện tập Muay Thái – Phương pháp giảm cực cân hiệu quả
    Lượt Xem : 388 Cập nhật : 17/06/2017

    Thể thao là phương pháp giảm cân hiệu quả trong đó có bộ môn Muay Thái. Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem hiệu quả giảm cân của Muay Thái như thế nào nhé!

    Bạn biết gì về môn thể thao Fitness?
    Bạn biết gì về môn thể thao Fitness?
    Lượt Xem : 843 Cập nhật : 07/02/2014

    Bạn đã biết những gì về môn thể thao Fitness đang rất “hot” hiện nay? Hãy cùng Kickfit Sports khám phá chi tiết và cụ thể dưới bài viết sau.

    Màn lột xác của cô gái từng bị kỳ thị vì ngoại hình quá béo
    Màn lột xác của cô gái từng bị kỳ thị vì ngoại hình quá béo
    Lượt Xem : 351 Cập nhật : 18/02/2017

    Béo là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Thân hình sồ sề, cân nặng vượt chuẩn, 3 vòng quá quá cỡ, mỡ thừa tích nhiều trên cơ thể…là điều phái đẹp nào cũng sợ hãi. Béo là lý do khiến nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, áp lực thậm […]

    Dambe: Môn “võ bùa” tàn bạo hơn cả Muay Thái của lục địa đen
    Dambe: Môn “võ bùa” tàn bạo hơn cả Muay Thái của lục địa đen
    Lượt Xem : 328 Cập nhật : 20/08/2016

    Dambe – võ bùa là môn võ thuật truyền thống của một số vùng tại Nigeria. Có tính chất đối kháng cực kỳ dữ dội. Các võ đài Dambe thu hút nhiều người xem bởi những trận tỷ thí nảy lửa. 

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964