Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo phì, béo bụng giờ đây không chỉ là “nỗi ám ảnh” của riêng phụ nữ mà còn cả của đàn ông. Do công việc, do thói quen mà nam giới thường hay uống nhiều rượu bia, lâu dần gây ra tình trạng béo bụng bia. Vậy làm sao để đánh bay bụng bia, lấy lại thân hình thon gọn và sở hữu “body 6 múi”? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu nhé!

1. Tác hại của béo bụng bia

Ai cũng nghĩ đàn ông bụng bia mới có tướng. Nhưng thực ra lại không phải là như vậy. Bụng bia kéo theo rất nhiều phiền phức và làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cứ thử có một thân hình thon gọn và đánh bay bụng bia xem.

beo-bung-bia-22

Tác hại của béo bụng bia

  • Bệnh tật: Béo phì, bụng bia dễ sinh ra nhiều bệnh tật cho cơ thể. Nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ và tác hại về sức khỏe. Như: tăng huyết áp, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ hay các bệnh về tim mạch,..
  • Ngoại hình: Béo phì, bụng bia khiến bạn trở nên bớt quyến rũ hơn trong mắt phụ nữ. Nhiều khi bản thân bạn cũng thấy tự ti về ngoại hình. Và thiếu tự tin trong giao tiếp. Việc di chuyển và các hoạt động khác thường ngày cũng không được linh hoạt và nhanh nhẹn bằng những người không bị béo phì.
  • Già đi nhanh hơn: Chính béo phì, bụng bia là nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng bởi sự mệt mỏi, sự tích lũy mỡ thừa. Việc cơ thể phải gánh một khối lượng lớn mỡ thừa khiến hệ xương của bạn lão hóa sớm hơn và già đi nhanh hơn.

2. Chia sẻ của khách hàng luyện tập tại trung tâm thể thao KickfitVietNam

Tôi năm cũng ngoài 35, từ hồi ra mở công ty riêng, tôi luôn bận bịu với công việc. Thời gian ăn cơm với gia đình cũng thưa dần, ngày nào cũng tiếp khách triền miên. Nạp vào người đủ các thể loại chất béo, rồi rượu bia, điều này khiến cho bụng tôi ngày càng phệ rất khó nhìn. Không chỉ vậy, gần đây tôi thường xuyên gặp phải cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Bà xã tôi cuống cuồng, lên thực đơn ăn kiêng, cắt cái này giảm cái kia cho tôi, nhưng mọi thứ vẫn đâu hoàn đấy.

 

Cách đây 3 tháng cậu nhân viên mách nước, gần nhà cậu ấy có Trung tâm thể thao KickfitVietnam rất đông người tập. Ở đây vừa được tập luyện thể dục thể thao vừa có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn chế độ ăn uống.

2.1. Khóa học giảm cân, giảm béo bụng bia tại KickfitVietNam

Tôi tìm đến trung tâm KickfitVietNam, Văn Thịnh là huấn luyện viên của tôi. Cậu anh tuy còn trẻ nhưng rất nhiều kinh nghiệm trong tập luyện. Cậu ấy hướng dẫn tôi từng bài tập, điều chỉnh cho tôi từng động tác một. Ban đầu là những hoạt động thể chất bình thường. Sau đó là các bài tập tăng cường hô hấp và nhịp tim.

giam-beo-thanh-cong

Sau 3 tháng tập luyện, bụng bia của tôi đã biến mất

Tuần đầu tiên đi tập, huấn luyện viên cho tôi tập những bài tập cơ bản như: chạy bộ, nhảy dây, tập hít thở,… Sang đến tuần thứ hai, huấn luyện viên bắt đầu cho tôi tập những động tác cơ bản của Gym. Tuy là động tác cơ bản nhưng tôi cảm thấy rất mệt. Có lẽ vì lâu rồi chưa tập thể dục nên cơ thể có chút không quen. Từ tuần thứ ba trở đi, tôi bắt đầu quen hơn với việc luyện tập Gym. Do thời gian làm việc quá bận rộn nên tôi chỉ đến trung tâm luyện tập 3 buổi/tuần. Thật bất ngờ khi 3 tháng sau, bụng bia của tôi đã biến mất, bụng trở nên săn chắc và gọn gàng hơn. 

2.2. Luyện tập thể thao – Nâng cao sức khỏe, thoải mái tinh thần

Hiện tôi đã có một sức khỏe ổn định và việc tập luyện thể dục đã trở thành một thói quen không thể thiếu hằng ngày của tôi. Tôi chỉ muốn nhắn nhủ mọi người rằng dù công việc có bận rộn đến đâu, hãy dành một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để tập thể dục. Bởi sức khỏe là vốn quý không thể mua được bằng tiền.

beo-bung-bia-11

Thân hình thon gọn sau 3 tháng tập Gym tại KickfitVietNam

Nếu bạn đang gặp tình trạng béo bụng bia, thừa cân,… Thì hãy liên hệ ngay với Trung tâm thể thao KickfitVietNam để được tư vấn các khóa học: Muay Thái, Boxing, Kick-boxing, Kickfit, Gym,… phù hợp nhất nhé! 

KickfitVietNam

Nguồn: Kickfitvietnam câu chuyện thành công

Bài viết liên quan
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
Lượt Xem : 367 Cập nhật : 31/07/2020
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Lượt Xem : 293 Cập nhật : 26/05/2017
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2885 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Lượt Xem : 136 Cập nhật : 24/02/2014

    Đôi khi, tập thể dục giảm cân là phương pháp ít tốn kém nhất để giảm cân. Nhưng những thứ tồi tệ là họ thường nhìn thấy bạn bè của họ mỏng xuống chỉ vài tuần sau khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.

    Câu chuyện võ sĩ: “Tôi sẽ chọn Lý Tiểu Long”
    Câu chuyện võ sĩ: “Tôi sẽ chọn Lý Tiểu Long”
    Lượt Xem : 178 Cập nhật : 11/06/2016

    Lý Tiểu Long không chỉ để lại một di sản võ thuật mang tính cá nhân. Những triết lý và kiến thức của ông còn là niềm động lực và cảm hứng to lớn cho hàng triệu thế hệ võ sĩ sau này.

    Giảm cân cấp tốc với Kickfit là điều hoàn toàn có thể!
    Giảm cân cấp tốc với Kickfit là điều hoàn toàn có thể!
    Lượt Xem : 161 Cập nhật : 22/12/2016

    Nhiều người khi nghe đến giảm cân cấp tốc sẽ rất lo lắng vì nghĩ đến những tác dụng phụ đến sức khỏe, tuy nhiên khi giảm cân cấp tốc bằng Kickfit – môn thể thao rất được ưa chuộng hiện nay bạn có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả giảm cân

    NGUYÊN LÝ ĐỂ GIẢM CÂN ĐẠT HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
    NGUYÊN LÝ ĐỂ GIẢM CÂN ĐẠT HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
    Lượt Xem : 146 Cập nhật : 18/12/2019

    Bạn đã thất bại không iết bao nhiêu lần trong việc giảm cân,chỉ đơn giản là do bạn chưa hiểu đúng về nguyên lý giảm cân hiệu quả. Cùng Kickfit sports tìm hiểu ngay dưới bài viết sau

    Chế độ dinh dưỡng giữ dáng sau sinh
    Chế độ dinh dưỡng giữ dáng sau sinh
    Lượt Xem : 361 Cập nhật : 24/01/2014

    Để lấy lại vóc dáng đẹp trước sinh, nhiều chị em đã tìm ngay đến những phương pháp giảm cân như ăn kiêng, dùng đai nịt bung,… Tuy nhiên, những phương pháp trên lại không an toàn và có khi gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Cùng Kickfit Sport tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng giữ dáng sau sinh để chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp của mình.

    Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
    Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
    Lượt Xem : 167 Cập nhật : 22/02/2014

    Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất dành cho chị em sẽ được Kickfit Sports chia sẻ cụ thể dưới bài viết sau đây. Mời các bạn cùng theo dõi

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964