Tập luyện kickboxing: tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mặc áo dài diện Tết

Lễ tết sắp đến, phái đẹp nào cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, đẹp mắt để xúng xính váy áo. Đặc biệt, xu hướng áo dài Tết với các kiểu dáng được cách tân đang làm mưa làm gió khiến chị em nào cũng muốn diện áo dài đón tết. Tình trạng mỡ thừa vòng hai là điều khiến phái đẹp phải lo lắng khi diện áo dài. Tập luyện kick-boxing sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để tự tin diện áo dài và có những bức hình thật đẹp xuân này.

Nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng

Mỡ bụng là “nỗi buồn phiền” nhiều chị em văn phòng đang gặp phải. Ngồi nhiều, không có thời gian vận động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng càng nhiều khiến số đo vòng 2 ngày càng lớn.

Bên cạnh đó, áp lực công việc, thói quen sinh hoạt đảo lộn khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi khiến việc sản xuất leptin bị gián đoạn, các hooc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Điều đó giải thích lý do những người bị stress luôn ăn nhiều và thèm chất béo hơn. Từ đó dẫn tới tình trạng béo bụng tăng cân không kiểm soát.

Tập luyện Kick-boxing – cách giảm mỡ bụng cấp tốc và hiệu quả

Mỡ bụng thật sự là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nó khiến các bạn nữ khó chịu và tự ti khi lựa chọn trang phục. Vòng hai săn chắc thon gọn là mơ ước của tất cả các bạn nữ hiện nay. Vì vậy, hãy tập kickboxing ngay để giảm mỡ bụng cấp tốc mặc áo dài diện Tết nhé!

Tập luyện kick- boxing lấy lại vóc dáng thon gọn

Nhiều người nghĩ rằng, Kickboxing chỉ dành cho nam giới. Nhưng thực chất môn thể thao này rất phù hợp với phái nữ. Bộ môn thể thao này có tác dụng giúp phái nữ lấy lại vóc dáng, giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt là các vùng mỡ bụng, đùi, vai, bắp tay chân. Đồng thời, tập kickboxing giúp các bạn nữ mạnh mẽ, tự tin và linh hoạt hơn. Công dụng giảm mỡ bụng của kickboxing đã được nhiều ngôi sao trên thế giới công dụng. Madonna, Asley Tildas hay Phi Thanh Vân…là những tên tuổi đã tập luyện kickboxing như một hình thức cải thiện vóc dáng, giải tỏa áp lực công việc và cuộc sống.

Không chỉ có các diễn viên, ca sĩ nổi tiếng đến với môn thể thao Kickboxing mà hiện nay các bạn nữ cũng đã biết được lợi ích của môn thể thao Kickboxing. Tại trung tâm Kickfit Việt Nam có đông đảo các bạn nữ với nhiều lứa tuổi khác nhau tham gia lớp tập luyện Kickboxing với mục đích giảm cân để sở hữu 1 vóc dáng thon gọn, cân đối.

Tập luyện kick-boxing đốt cháy tối đa mỡ thừa

Tập luyện Kickboxing  giúp người tập đốt cháy từ 300 tới 400 calo mỗi lần tập. Tập luyện kickboxing giúp bạn đối cháy tối đa lượng mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể. Bạn nên hiểu rằng kickboxing có tác dụng giảm cân hiệu quả do mỗi động tác luyện tập kickboxing đều yêu cầu mức độ vận động cao. Việc chuyển động toàn thân giúp vóc dáng săn chắc đồng bộ. Đặc biệt mỡ bụng là vùng mỡ tích tụ rất khó tác động cũng có những tác động rõ ràng. Kickboxing là các bài tập kết hợp giữa Muay Thái và boxing với nền nhạc mạnh mẽ.

Đặc biệt, khi tập luyện kickboxing hình thức tập luyện có hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên sẽ giúp bạn tập luyện một cách hiệu quả và nhanh nhất. Khi tập luyện kickboxing, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi của cơ thể sau mỗi buổi tập. Cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn vì bạn phải sử dụng tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Bằng việc đá vào đệm, bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn so với việc chỉ thực hiện những cú đá vào không khí. Ngoài ra, kickboxing giúp người tập nâng cao sự dẻo dai, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn. Kickboxing được xem là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Tiêu hao nhiều năng lượng cho người tập và góp phần giảm stress cực kỳ hữu ích.

 

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 358 Cập nhật : 13/10/2018
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
Lượt Xem : 329 Cập nhật : 27/02/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 403 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Lượt Xem : 280 Cập nhật : 24/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Lượt Xem : 265 Cập nhật : 23/02/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2885 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bí mật về sức mạnh khí công của võ Thiếu Lâm
    Bí mật về sức mạnh khí công của võ Thiếu Lâm
    Lượt Xem : 276 Cập nhật : 17/08/2016

    Người Trung Quốc, đặc biệt là các võ sư Thiếu Lâm luôn tin rằng có một luồng hơi trong cơ thể mình được gọi là khí công. Một khi nắm rõ khí công và sử dụng đúng nguồn năng lượng này thì có thể gạt bỏ được mọi vật cản.

    Khởi Động Cơ Thể Trước Khi Tập Gym Để Mang Lại Sự Hiệu Quả
    Khởi Động Cơ Thể Trước Khi Tập Gym Để Mang Lại Sự Hiệu Quả
    Lượt Xem : 353 Cập nhật : 07/11/2018

    Khởi Động Cơ Thể Trước Khi Tập Gym Để Mang Lại Sự Hiệu Quả. Gym đã không còn là bộ môn xa lạ với chúng ta. Lượng người tập Gym có thể nói là ngày càng tăng và có xu hướng bao phủ rất ổn định.

    5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
    5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
    Lượt Xem : 367 Cập nhật : 31/07/2020

    Quyền Thái (Muay Thái) được rất nhiều người trên thế giới tập luyện không chỉ ở Thái Lan. Muay là sự kết hợp hoàn hảo giữa các đòn đấm và đòn đá. Tuy nhiên không phải ai cũng biết và hiểu rõ về Muay Thái. Có thể bạn chưa biết 5 điều dưới đây: Muay […]

    Top 5 nữ võ sĩ sở hữu nhan sắc như hoa hậu
    Top 5 nữ võ sĩ sở hữu nhan sắc như hoa hậu
    Lượt Xem : 826 Cập nhật : 25/10/2016

    Mặc dù chơi môn thể thao có tính đối kháng cao, khốc liệt nhưng những nữ võ sĩ dưới đây sở hữu khuôn mặt vô cùng xinh đẹp và ngoại hình gợi cảm như hoa hậu. Hã cùng theo dõi Kickfit Sport nhé!

    Top 5 đạo kỵ binh mạnh nhất lịch sử thế giới
    Top 5 đạo kỵ binh mạnh nhất lịch sử thế giới
    Lượt Xem : 316 Cập nhật : 10/11/2016

    Những đạo kỵ binh hùng mạnh trong lịch sử là một trong những nhân tố quan trọng trong các cuộc chiến tranh xâm lược lãnh thổ. Cùng Kickfit Sports điểm danh 5 đạo kỵ binh được cho là mạnh nhất lịch sử.

    9 bài tập yoga tăng chiều cao cho đôi chân dài miên man
    9 bài tập yoga tăng chiều cao cho đôi chân dài miên man
    Lượt Xem : 301 Cập nhật : 14/02/2023

    Tăng chiều cao cũng như cải thiện tình trạng nấm lùn là mối quan tâm của nhiều bạn. Theo như tiến sĩ Anju Sood, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Bangalore chia sẻ :”Một số tư thế yoga rất tốt cho việc cải thiện lưu thông máu, kích thích hormone tăng trưởng, […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964