Lễ tết sắp đến, phái đẹp nào cũng muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, đẹp mắt để xúng xính váy áo. Đặc biệt, xu hướng áo dài Tết với các kiểu dáng được cách tân đang làm mưa làm gió khiến chị em nào cũng muốn diện áo dài đón tết. Tình trạng mỡ thừa vòng hai là điều khiến phái đẹp phải lo lắng khi diện áo dài. Tập luyện kick-boxing sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng để tự tin diện áo dài và có những bức hình thật đẹp xuân này.
Nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng
Mỡ bụng là “nỗi buồn phiền” nhiều chị em văn phòng đang gặp phải. Ngồi nhiều, không có thời gian vận động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng càng nhiều khiến số đo vòng 2 ngày càng lớn.
Bên cạnh đó, áp lực công việc, thói quen sinh hoạt đảo lộn khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi khiến việc sản xuất leptin bị gián đoạn, các hooc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Điều đó giải thích lý do những người bị stress luôn ăn nhiều và thèm chất béo hơn. Từ đó dẫn tới tình trạng béo bụng tăng cân không kiểm soát.
Tập luyện Kick-boxing – cách giảm mỡ bụng cấp tốc và hiệu quả
Mỡ bụng thật sự là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nó khiến các bạn nữ khó chịu và tự ti khi lựa chọn trang phục. Vòng hai săn chắc thon gọn là mơ ước của tất cả các bạn nữ hiện nay. Vì vậy, hãy tập kickboxing ngay để giảm mỡ bụng cấp tốc mặc áo dài diện Tết nhé!
Tập luyện kick- boxing lấy lại vóc dáng thon gọn
Nhiều người nghĩ rằng, Kickboxing chỉ dành cho nam giới. Nhưng thực chất môn thể thao này rất phù hợp với phái nữ. Bộ môn thể thao này có tác dụng giúp phái nữ lấy lại vóc dáng, giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt là các vùng mỡ bụng, đùi, vai, bắp tay chân. Đồng thời, tập kickboxing giúp các bạn nữ mạnh mẽ, tự tin và linh hoạt hơn. Công dụng giảm mỡ bụng của kickboxing đã được nhiều ngôi sao trên thế giới công dụng. Madonna, Asley Tildas hay Phi Thanh Vân…là những tên tuổi đã tập luyện kickboxing như một hình thức cải thiện vóc dáng, giải tỏa áp lực công việc và cuộc sống.
Không chỉ có các diễn viên, ca sĩ nổi tiếng đến với môn thể thao Kickboxing mà hiện nay các bạn nữ cũng đã biết được lợi ích của môn thể thao Kickboxing. Tại trung tâm Kickfit Việt Nam có đông đảo các bạn nữ với nhiều lứa tuổi khác nhau tham gia lớp tập luyện Kickboxing với mục đích giảm cân để sở hữu 1 vóc dáng thon gọn, cân đối.
Tập luyện kick-boxing đốt cháy tối đa mỡ thừa
Tập luyện Kickboxing giúp người tập đốt cháy từ 300 tới 400 calo mỗi lần tập. Tập luyện kickboxing giúp bạn đối cháy tối đa lượng mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể. Bạn nên hiểu rằng kickboxing có tác dụng giảm cân hiệu quả do mỗi động tác luyện tập kickboxing đều yêu cầu mức độ vận động cao. Việc chuyển động toàn thân giúp vóc dáng săn chắc đồng bộ. Đặc biệt mỡ bụng là vùng mỡ tích tụ rất khó tác động cũng có những tác động rõ ràng. Kickboxing là các bài tập kết hợp giữa Muay Thái và boxing với nền nhạc mạnh mẽ.
Đặc biệt, khi tập luyện kickboxing hình thức tập luyện có hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên sẽ giúp bạn tập luyện một cách hiệu quả và nhanh nhất. Khi tập luyện kickboxing, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi của cơ thể sau mỗi buổi tập. Cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn vì bạn phải sử dụng tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Bằng việc đá vào đệm, bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn so với việc chỉ thực hiện những cú đá vào không khí. Ngoài ra, kickboxing giúp người tập nâng cao sự dẻo dai, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn. Kickboxing được xem là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Tiêu hao nhiều năng lượng cho người tập và góp phần giảm stress cực kỳ hữu ích.
