Kick-boxing là môn thể thao mới du nhập vào Việt Nam vài năm trở lại đây. Tuy nhiên môn thể thao này được nhiều người ưa chuộng. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu ngay các lợi ích bất ngờ của việc tập Kick-boxing nhé.
Nguyễn Văn Kiên – KickfitVietNam là nơi tôi tiếp tục đam mê thể hình
Tìm hiểu về Kick- boxing
Kick-Boxing là một môn thể thao thời thượng. Hay chính là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh. Cũng có thể nói đây là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và Boxing.
Kick-boxing đã trở thành lựa chọn thông minh tại các phòng tập
Vốn là môn thể thao chỉ dành cho phái mạnh với những đòn đánh khá nguy hiểm, đầy bạo lực, với những cú đấm thôi sơn, đòn phang ống ác liệt… đã phát triển từ lâu ở các nước châu Âu và châu Mỹ. Tưởng rằng nó là “cấm địa” với những ngôi sao nổi tiếng, phái chân yếu tay mềm. Thực tế thì ngược lại, đúng là chẳng có gì là “cấm địa” cả
Những lợi ích bạn nhận được khi tập Kick-boxing
Những năm gần đây Kick-boxing đã trở thành lựa chọn thông minh của phái yếu khi muốn có vóc dáng và thân hình săn chắc. Ngoài ra, môn thể thao này còn mang lại hiểu quả bất ngờ cho người tập:
Kick-boxing là một cách giảm stress hiệu quả
Kick-Boxing còn giúp khách hàng giải tỏa stress và những bức bối mà họ gặp phải trong cuộc sống. Từ đó đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Hoạt động thể chất cao trong Kick-boxing là cách hoàn hảo để bạn giảm stress. Tập bộ môn này làm tăng endorphins. Đồng thời nâng cao tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng. Để tập luyện ở mức độ cao và tập trung 100% thì bạn không còn thời gian để lo lắng về công việc vủa bạn tệ ra sao hoặc các vấn đề khác áp lực như thế nào.
Tập Kick-boxing giúp mang lại tinh thần vui vẻ
Nếu bạn muốn giảm mỡ, vậy Kick-boxing là một lựa chọn đúng đắn
Tập luyện Kick- boxing giúp bạn có một cơ thể săn chắc. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy đặt mục tiêu giảm mỡ và tăng khối lượng cơ bắp trên cơ thể.
Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để đốt mỡ thừa. Từ đó giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng nhanh nhất. Tập luyện đấm bao cát đốt cháy mỡ thừa tại các vùng tiêu điểm như bắp tay, eo và đùi. Tất cả các nhóm cơ vai, tay, eo sẽ tham gia vào quá trình thực hiện các bài tập, cải thiện ngoại hình cơ thể.
Cắt giảm lượng calo hiệu quả
Chương trình dinh dưỡng riêng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng. Từ đó giúp cắt giảm lượng Calo thừa một cách hiệu quả. Đổi lại bạn không phải ăn uống quá kiêng cử dẫn đến suy nhược cơ thể.
Kick-boxing giúp cắt giảm lượng calo hiệu quả
Cơ thể phục hồi nhanh chóng
Các bài tập căng cơ, thư giãn, massage thể thao có trong Kick-boxing giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất. Đồng thời giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.
Cải thiện sức mạnh của toàn bộ cơ thể
Tập Kick-boxing cho bạn rất nhiều lợi ích. Cụ thể như: mạnh mẽ hơn, cơ bắp săn chắc, khả năng giữ cân bằng, phản ứng nhanh hơn. Tất cả các cú đấm và đá trong Kick-boxing đều phải sử dụng một lực đáng kinh ngạc.
Mỗi động tác bạn cần phải tập luyện hàng trăm lần. Nó đòi hỏi hầu hết các cơ phần thân dưới, cánh tay và chân hoạt động linh hoạt. Nhờ vậy mà cơ thể bạn được cải thiện rất đáng kể về sức mạnh. Đặc biệt là các vùng cơ trung tâm.
Tăng cường khả năng tự vệ cho phái nữ
Ngoài ra bộ môn này khá phù hợp với những bạn gái có tính cách mạnh mẽ. Kick-boxing không chỉ mang đến sức khỏe, độ bền. Mà nó còn tăng cường cơ bắp và xương và trang bị kĩ năng tự vệ.
Kick-boxing tăng cường tự vệ cho phái nữ
Một điều hiển nhiên, môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân này sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng như ý.
Học Kick-boxing có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.
Kick-boxing với các hoạt động thể chất mạnh và liên tục. Nó sẽ tạo ra cho áp lực đến tim phổi để chúng thực hiện các chức năng sinh lý có lợi hơn. Chúng sẽ hoạt động để đáp ứng mức độ tăng cường của hoạt động thể chất.
Việc đấm bao cát cũng phải huy động toàn bộ sức lực và cơ bắp của cơ thể, điều này giúp cải thiện tim mạch. Tuy nhiên mức độ tăng cường hoạt động cho tim ở mức bao nhiêu thì anh em cần kiểm soát. Hãy kiểm soát nhịp tim ổn định trong khi tập. Đừng hoạt động quá mạnh nếu bạn không có một trái tim khỏe mạnh.
Trên đây chính là những lợi ích bất ngờ khi tập Kick-boxing mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng đây sẽ là thông tin giúp bạn hiểu và tin tưởng hơn khi lựa chọn tập luyện bộ môn này.
Ngoài ra nếu bạn đang tìm một địa chỉ để tập Kick-boxing uy tín và chuyên nghiệp nhất. Hãy đến với Kickfit Sports ngay nhé.
