Rất nhiều người tập Boxing, Muay Thái, Kickboxing…đặt ra câu hỏi “Tại sao tôi khỏe nhưng lại không có cú đấm mạnh!” Ngoài yếu tố là sự phối hợp của toàn bộ cơ thể, người tập nên lưu ý và quan tâm tới các điều sau:
- Bạn cần phải tự xác định khoảng cách các cú đấm của chính mình. Lặp lại các cú đấm để cố gắng đấm đúng với phạm vi của mình, như vậy cú đấm sẽ thực sự hiệu quả.
- Đừng đấm quá gần hay quá xa, cả 2 điều này đều sẽ khiến cú đấm bị giảm uy lực.
Bí quyết để có một cú đấm mạnh trong Boxing
The Straight Right – Đấm thẳng phải:
Xoay hông, xoay hông và xoay hông là điều không được quên khi thực hiện cú đấm thẳng phải. Rất nhiều người sẽ bất ngờ khi điểm va chạm mạnh nhất của cú đấm này không nằm trước mặt bạn mà điểm lệch về bên trái một chút này mới là điểm va chạm mạnh nhất của một cú thẳng phải. Hãy tập luyện thật nhiều với bao cát để thấy được sự biến hóa của cú đấm này.
The Left Jab – Cú thọc trái:
Điếm nhấn của cú thọc trái là sự kết hợp với bước tiến lên thật nhanh, điều này khiến cú đấm mạnh hơn. Nâng vai lên và ném cú đấm ra phía trước để cú thọc thực sự lao vào vào đối thủ. Tuy nhiên, đừng lao người theo cú đấm, nhớ rằng cú thọc trái sẽ cho bạn đà xoay người qua phải.
The Left Hook – Cú móc trái
Khủy tay ở vị trí thấp khi móc vào phần thân và cao lên khi móc vào đầu đối thủ. Hãy học cách kiểm soát cú móc của mình, đừng để nó văng qua đối thủ. Hãy tự thực hành và dừng cú móc ở ngay phía trước đầu của bạn. Sức mạnh của cú móc trái phụ thuộc rất lớn vào việc bạn xoay 2 chân theo hướng của cú đấm.
The Right Hook – cú móc phải
Cũng tương tự với cú móc trái, cú móc phải yêu cầu bạn phải đẩy trọng lượng cơ thể từ chân sau ra chân trước với đôi mắt nhìn thẳng vào đối thủ. Việc thực hiện cú móc phải theo bản năng khi tung cú móc mặt sẽ quay theo, điều này rất nguy hiểm khi tạo cơ hội cho đối phương phản đòn.
Cú đấm mạnh Uppercut
Một cú móc lên thực sự sẽ ngắn và nhanh. Tốc độ, quan sát khoảng cách sẽ là điều cần và đủ để cú móc của bạn thành công. Hãy nhớ rằng, cú móc này không đi thẳng lên, mà là tiến lên.
Bạn có thể sở hữu cú đấm mạnh mẽ thông qua quá trình tập luyện. Tuy nhiên, bạn phải hiểu rằng bạn không thể tung cú đấm mạnh bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn phải học để biết khi nào nên tung ra nó để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy thăm dò đối thủ, sẵn sàng với 1 khoảng cách và một tư thế phù hợp và thuận lợi.
