Môn võ gậy là gì ?

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfit-sports.com tìm hiểu về môn võ gậy này nhé.  

Bài tập Yoga giúp da tươi sáng 

Môn võ gậy là gì? 

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines. Môn võ này cũng đã có mặt tại một số quốc gia Đông Nam Á dưới những tên gọi khác như Krabi Krabong hay Trumbu.

tap-luyen-vo-thuat

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines 

Tên gọi thông dụng khác trong bộ môn võ gậy là Kali và Arnis de Mano (áo giáp bọc tay); đôi khi người ta cũng dùng chữ viết tắt FMA (Filipino Martial Arts, võ thuật Philippines). Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy.

Đặc điểm của môn võ gậy 

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws). Gậy có hai loại gậy dài 76 cm cầm ở tay phải, gậy ngắn dài 28 cm cầm ở tay trái. Cả dao và gậy đều được làm bằng gỗ chuốt bóng y như kim loại.

Kỹ thuật đánh bằng gậy (jodo) có thể khắc chế cả kiếm và gươm. Những đòn gậy căn bản là: đánh (taga), đỡ gạt (sangga), tước vũ khí (agwa) và dùng gậy ném đối thủ (buno). Có tám thế đánh gậy là:

  • Đánh từ phía trên (buhat araw).
  • Đánh tạt lên trên (aldabis sa itas).
  • Đánh tạt ngang hông( tabas talahib).
  • Đánh từ mọi hướng (talang alarganin).
  • Các thế ném (saboy).
  • Đánh từ dưới (aldabis sa ilalim)
  • Xỉa thọc (saksak).
  • Đánh thẳng đứng (bartical).
bo-mon-vo-gay-la-gi-3

Võ gậy có những đặc điểm về kỹ thuật và cách đánh riêng biệt

Có 4 cách đỡ trong võ gậy

  • Đỡ tước vũ khí (sangang papalis).
  • Đỡ chéo (sangang harang).
  • Đỡ chém xuống (sangang taga).
  • Đỡ bay (sangang palipad).

Võ sinh Arnis cũng dùng gậy để tập vươn dãn và làm nóng người. Dùng gậy như một đòn bẩy, võ sinh duỗi các khớp xương ở vai, cùi chỏ và tay. Gậy còn là vũ khí lợi hại để thi triển những đòn bẩy, khóa và ném. Nguyên tắc chiến đấu của Arnis bao gồm:

  • Đỡ và ngăn chặn đòn tấn công của đối thủ.
  • Dùng gậy đan xen gậy của đối thủ.
  • Bẫy cườm tay, chỏ, hai nách hay hai khớp vai đối thủ.
  • Vô hiệu hóa vũ khí và tay đối thủ bằng đòn khóa.
  • Tung đòn dứt điểm bằng đấm, đá hay ném đối thủ ra xa.

Tác dụng của võ gậy 

Đây là một bộ môn giúp bạn có thể xử lý tình huống bất ngờ xảy ra trong cuộc sống chỉ với một chiếc gậy. Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe, tăng sự linh hoạt và khéo léo của cơ thể. Giúp bạn cải thiện thể hình, vóc dáng nhanh chóng.

bo-mon-vo-gay-la-gi-1

Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe

Ngoài việc học để nâng cao khả năng chiến đấu, khả năng tự vệ, phản xạ nhạy bén, võ gậy còn giúp rèn luyện bản lĩnh cá nhân, tăng cường sức chịu đựng của bản thân. Hơn thế nữa, võ gậy không chỉ giúp giảm stress, giải tỏa căng thẳng, áp lực mà còn giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Địa điểm học và tập luyện môn võ gậy 

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy để nâng cao sức khỏe, tăng khả năng nhạy bén, nhanh nhạy trong từng động tác, kiên trì trong mọi cố gắng, có thể tự vệ, bảo vệ bản thân trong mọi trường hợp nguy hiểm. Tham gia ngay tại đây để được giao lưu trong môi trường võ thuật dưới sự hướng dẫn của những HLV chuyên môn cao và nhiệt tình nhất.

bo-mon-vo-gay-la-gi

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy

Tham khảo kickfit-sports.com để tìm hiểu nhiều hơn những bộ môn giúp bạn có một cơ thể săn chắc, sức khỏe ổn định và cuộc sống ý nghĩa. 

Bài viết liên quan
2 MÔN VÕ NÊN CHO TRẺ HỌC TỪ SỚM ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
Võ gậy cho phụ nữ Arnis tại sao lại hữu ích đến vậy?
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 260 Cập nhật : 08/02/2023
Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2562 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1460 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1325 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Võ gậy Arnis – Bộ môn võ thuật đầy thú vị mà cá tính, quyết liệt
    Võ gậy Arnis – Bộ môn võ thuật đầy thú vị mà cá tính, quyết liệt
    Lượt Xem : 304 Cập nhật : 18/10/2018

    Võ gậy Arnis – Bộ môn võ thuật đầy thú vị mà cá tính, quyết liệt. Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy.

    Những sự thật về giãn cơ không phải ai cũng biết
    Những sự thật về giãn cơ không phải ai cũng biết
    Lượt Xem : 191 Cập nhật : 07/02/2023

    Trong luyện tập thể dục, có những sự thật về giãn cơ không phải ai cũng biết. Giãn cơ là một bài tập kích thích sự dẻo dai cho cơ thể, giảm nguy cơ bị chấn thương và hạn chế căng cơ. Đối với dân tập gym, kéo giãn cơ có thể cải thiện việc […]

    Những bài tập giúp giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả
    Những bài tập giúp giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả
    Lượt Xem : 121 Cập nhật : 24/02/2014

    Những bài tập giúp giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả sẽ được Kickfit Sports chia sẻ cụ thể và chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!
    Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 27/07/2020

    Để tăng cân tự nhiên bạn cần phải đảm bảo các điều sau Tăng lượng calories trong cơ thể Ăn protein để tăng cơ bắp Nếu mục tiêu của bạn là tăng cân nhưng vẫn đảm bảo cơ thể săn chắc, thì bạn cần phải ăn thực phẩm giàu protein một cách thường xuyên. Ăn […]

    Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập
    Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập
    Lượt Xem : 241 Cập nhật : 29/06/2017

    Để quá trình luyện tập thể thao có hiệu quả, phấn đấu cho mục tiêu trên mọi chặng đường của bạn thì chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng để bạn có thể thành công. Vậy ăn gì trước và sau khi đến phòng tập là câu hỏi kickfit-sports.com sẽ trả lời cho bạn ngay sau đây

    Gợi ý ngay cho bạn cách tập Aerobic giảm cân hiệu quả
    Gợi ý ngay cho bạn cách tập Aerobic giảm cân hiệu quả
    Lượt Xem : 200 Cập nhật : 22/01/2014

    Gợi ý ngay cho bạn cách tập Aerobic giảm cân hiệu quả bằng việc tập đúng thời gian và kĩ thuật, áp dụng đúng loại bài tập cho từng độ tuổi ,.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423