PHƯƠNG THỨC GIẢM CÂN THẦN TỐC CHỈ VỚI CẦN TÂY

Người ta biết đến cần tây như một loại rau đầy dinh dưỡng, mà ít ai biết rằng nó còn có một công dụng to lớn khác đó là phương thức giảm cân siêu hiệu quả. Nếu bạn là phái đẹp, mong muốn giữ cho mình một vóc dáng cân đối thì không thể bỏ qua loại thực dưỡng này. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phoootspho, protit nhiều gấp đôi so với loại rau khác. Và tác dụng của cần tây đem lại cho việc giảm cân là hết sức to lớn. Vậy câu hỏi đặt ra là “Làm thế nào để giảm cân chỉ với cân tây?”. Hôm nay Kickfit Sports sẽ bật mí cho các bạn nhé.

Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo

Phương pháp sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả

Bạn hãy dùng cần tây như một món ăn khoái khẩu của mình hàng ngày. Ăn thôi vẫn chưa đủ, mà bạn phải kết hợp cả uống nước cần tây. Rất nhiều người sợ mùi nồng của cần tây và tất nhiên ngay từ đầu nhắc đến tên đã bỏ cuộc. Tuy nhiên, các bạn đừng lo lắng. Hãy cùng với Kickfit Sports chế biến ra cốc nước ép cần tây vừa bổ vừa ngon nhé.

Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cần tây thực sự là phương thức giảm cân hoàn hảo cho bạn ngay lúc này. Còn điều gì tuyệt vời hơn mà ta không thử, công thức nằm ở đây: 

1. Nước ép cần tây mix dưa chuột và mật ong

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay

Nước ép từ cần tây giúp giảm cân hiệu quả 

Nguyên liệu:

  • 40 gr rau cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

Thực hiện:

  • Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
  • Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Các bạn cũng có thể để nước ép vào tủ lạnh và uống làm nước thanh nhiệt giải khát cho mùa hè nóng nực này. Và để tránh việc mất vitamin của cốc nước ép các bạn vắt thêm 1 chút chanh vào nhé.

2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-1

Cần tây mix cùng táo và thơm để uống giảm cân

Nguyên liệu: 

  • 200gr rau cần tây
  • 1 quả táo
  • 1/2 quả thơm
  • 1/2 củ gừng

Thực hiện: 

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo và thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ. 
  • Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Cho nước ép ra ly và cùng thưởng thức thôi nào. 

3. Nước ép chanh cần tây

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-2

Chanh kết hợp cùng cần tây là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 500gr rau cần tây
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước.
  • Cho cần tây và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn ra. Sau đó lược lấy nước cho vào tô, hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
  • Cho đá lạnh vào ly thêm vài lát chanh trang trí ở phía trên. Vậy là bạn đã có một thức uống vừa giải nhiệt trong ngày hè nóng bực, lại còn có tác dụng giảm cân. 

4. Nước ép cần tây mix cam, dứa và cải bó xôi

nuoc-uong-bo-duong

Ép cần tây kết hợp với dứa

Nguyên liệu:

  • 1 nắm rau bó xôi
  • 3 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả cam
  • 1/4 quả dứa

Thực hiện:

  • Rau bó xôi và cần tây rửa sạch và cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt. Dưa chột và dứa cắt theo miếng. 
  • Cho rau bó xôi, cần tây, dưa chuột và dứa đã sơ chế vào máy ép lấy nước. Sau đó trộn phần nước vừa mới xay với nước cam. 
  • Thêm đá vào và thưởng thức. 

Uống 1-2 ly nước ép mỗi ngày để sở hữu được vòng eo thon gọn và vóc dáng dẻo dai nhé. Cần tây chắc chắn sẽ là phương thức giảm cân vừa tiết kiệm, lại rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, cần tây là phương pháp hữu hiệu. 

Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà ta không thử nhỉ ?? Và để có kết quả hơn nữa nếu bạn kết hợp tập luyện cùng với Kickfit Sports thì còn gì tuyệt hơn. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như: Yoga, Zumba, Muay Thái, Võ thuật…

Đăng ký 7 ngày tập luyện miễn phí với chúng tôi tại đây.  Chúc các bạn giảm cân thành công! Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ kickfit-sports.com/

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 468 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 534 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 312 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 281 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2991 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1709 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1570 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất
    4 mẹo nhỏ để buổi tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất
    Lượt Xem : 306 Cập nhật : 09/11/2016

    Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng đến. Thế nhưng không chỉ cần mẫn tập luyện, bạn cũng cần nắm bắt 4 mẹo nhỏ sau đây để tập luyện tốt hơn và đẩy nhanh hiệu quả.

    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!
    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể!
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 27/01/2014

    Chỉ cần có quyết tâm, không gì là không thể! Giảm béo cũng vậy! đó chính là câu chuyện của cô gái đã tập luyện để giảm cân thành công mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn dưới bài viết sau đây.

    MÙA ĐÔNG NÀY ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN AN TOÀN CHO SỨC KHỎE
    MÙA ĐÔNG NÀY ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN AN TOÀN CHO SỨC KHỎE
    Lượt Xem : 219 Cập nhật : 27/02/2018

    Mùa đông nên ăn gì để giảm cân an toàn cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu khoa học các bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng 10 loại thực phẩm hằng ngày sau.

    Chàng gầy muốn tăng cân?
    Chàng gầy muốn tăng cân?
    Lượt Xem : 240 Cập nhật : 21/02/2014

    Cách giúp nam giới tăng cân nhanh chóng và an toàn nhất gồm: Ăn nhiều hơn bình thường, tăng cường ăn đồ tráng miệng, ăn 2 giờ một lần,..

    Tập boxing với bao cát đúng cách
    Tập boxing với bao cát đúng cách
    Lượt Xem : 284 Cập nhật : 24/02/2018

    Nhiều người nghĩ rằng tập boxing với bao cát rất đơn giản nhưng thực tế thì không phải vậy. Hãy cùng tìm hiều với Kickfit Việt Nam nhé.

    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Những sai lầm lớn nhất khi thể dục giảm cân (P1)
    Lượt Xem : 158 Cập nhật : 24/02/2014

    Đôi khi, tập thể dục giảm cân là phương pháp ít tốn kém nhất để giảm cân. Nhưng những thứ tồi tệ là họ thường nhìn thấy bạn bè của họ mỏng xuống chỉ vài tuần sau khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964