PHƯƠNG THỨC GIẢM CÂN THẦN TỐC CHỈ VỚI CẦN TÂY

Người ta biết đến cần tây như một loại rau đầy dinh dưỡng, mà ít ai biết rằng nó còn có một công dụng to lớn khác đó là phương thức giảm cân siêu hiệu quả. Nếu bạn là phái đẹp, mong muốn giữ cho mình một vóc dáng cân đối thì không thể bỏ qua loại thực dưỡng này. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phoootspho, protit nhiều gấp đôi so với loại rau khác. Và tác dụng của cần tây đem lại cho việc giảm cân là hết sức to lớn. Vậy câu hỏi đặt ra là “Làm thế nào để giảm cân chỉ với cân tây?”. Hôm nay Kickfit Sports sẽ bật mí cho các bạn nhé.

Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo

Phương pháp sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả

Bạn hãy dùng cần tây như một món ăn khoái khẩu của mình hàng ngày. Ăn thôi vẫn chưa đủ, mà bạn phải kết hợp cả uống nước cần tây. Rất nhiều người sợ mùi nồng của cần tây và tất nhiên ngay từ đầu nhắc đến tên đã bỏ cuộc. Tuy nhiên, các bạn đừng lo lắng. Hãy cùng với Kickfit Sports chế biến ra cốc nước ép cần tây vừa bổ vừa ngon nhé.

Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cần tây thực sự là phương thức giảm cân hoàn hảo cho bạn ngay lúc này. Còn điều gì tuyệt vời hơn mà ta không thử, công thức nằm ở đây: 

1. Nước ép cần tây mix dưa chuột và mật ong

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay

Nước ép từ cần tây giúp giảm cân hiệu quả 

Nguyên liệu:

  • 40 gr rau cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

Thực hiện:

  • Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
  • Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Các bạn cũng có thể để nước ép vào tủ lạnh và uống làm nước thanh nhiệt giải khát cho mùa hè nóng nực này. Và để tránh việc mất vitamin của cốc nước ép các bạn vắt thêm 1 chút chanh vào nhé.

2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-1

Cần tây mix cùng táo và thơm để uống giảm cân

Nguyên liệu: 

  • 200gr rau cần tây
  • 1 quả táo
  • 1/2 quả thơm
  • 1/2 củ gừng

Thực hiện: 

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo và thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ. 
  • Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Cho nước ép ra ly và cùng thưởng thức thôi nào. 

3. Nước ép chanh cần tây

phuong-thuc-giam-can-than-toc-chi-voi-can-tay-2

Chanh kết hợp cùng cần tây là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 500gr rau cần tây
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước.
  • Cho cần tây và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn ra. Sau đó lược lấy nước cho vào tô, hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
  • Cho đá lạnh vào ly thêm vài lát chanh trang trí ở phía trên. Vậy là bạn đã có một thức uống vừa giải nhiệt trong ngày hè nóng bực, lại còn có tác dụng giảm cân. 

4. Nước ép cần tây mix cam, dứa và cải bó xôi

nuoc-uong-bo-duong

Ép cần tây kết hợp với dứa

Nguyên liệu:

  • 1 nắm rau bó xôi
  • 3 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả cam
  • 1/4 quả dứa

Thực hiện:

  • Rau bó xôi và cần tây rửa sạch và cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt. Dưa chột và dứa cắt theo miếng. 
  • Cho rau bó xôi, cần tây, dưa chuột và dứa đã sơ chế vào máy ép lấy nước. Sau đó trộn phần nước vừa mới xay với nước cam. 
  • Thêm đá vào và thưởng thức. 

Uống 1-2 ly nước ép mỗi ngày để sở hữu được vòng eo thon gọn và vóc dáng dẻo dai nhé. Cần tây chắc chắn sẽ là phương thức giảm cân vừa tiết kiệm, lại rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, cần tây là phương pháp hữu hiệu. 

Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà ta không thử nhỉ ?? Và để có kết quả hơn nữa nếu bạn kết hợp tập luyện cùng với Kickfit Sports thì còn gì tuyệt hơn. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như: Yoga, Zumba, Muay Thái, Võ thuật…

Đăng ký 7 ngày tập luyện miễn phí với chúng tôi tại đây.  Chúc các bạn giảm cân thành công! Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ kickfit-sports.com/

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 454 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 523 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 304 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 273 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2981 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1697 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1558 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    “Ông trùm” giang hồ Trà Bắc dám đốt sòng bài Năm Cam là ai?
    “Ông trùm” giang hồ Trà Bắc dám đốt sòng bài Năm Cam là ai?
    Lượt Xem : 373 Cập nhật : 31/10/2016

    Trong giới giang hồ, Năm Cam là cái tên máu mặt nhất. Nhưng vào thời của mình, có người dám coi thường cả hệ thống giang hồ của ông. Đó chính là Cường “híp” – giang hồ Trà Bắc.

    Uống sữa giúp giảm cân – ngăn ngừa tích tụ chất béo
    Uống sữa giúp giảm cân – ngăn ngừa tích tụ chất béo
    Lượt Xem : 198 Cập nhật : 16/01/2016

    Theo nhiều nhà nghiên cứu khẳng định: uống sữa giúp giảm cân. Uống một ly sữa mỗi ngày có thể ngăn ngừa việc tích tụ chất béo và tiêu hao khoảng 32g lượng mỡ trong cơ thể.

    THUỐC GIẢM CÂN: BIỆN PHÁP AN TOÀN KHÔNG ?
    THUỐC GIẢM CÂN: BIỆN PHÁP AN TOÀN KHÔNG ?
    Lượt Xem : 166 Cập nhật : 26/09/2019

    Thuốc giảm cân được xem là biện pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, liệu rằng biện pháp này có thực sự an toàn?

    Những sai lầm thường gặp khi tập thể hình
    Những sai lầm thường gặp khi tập thể hình
    Lượt Xem : 175 Cập nhật : 06/02/2014

    Bạn đang tập luyện thể hình? Nhưng tập luyện mãi không lên cơ? Vậy hãy xem thử mình có mắc những sai lầm thường gặp khi tập thể hình sau đây không nhé!

    Tập kickboxing để có những lợi ích không ngờ này cho sức khỏe.
    Tập kickboxing để có những lợi ích không ngờ này cho sức khỏe.
    Lượt Xem : 265 Cập nhật : 25/05/2017

    Không chỉ là sự lôi cuốn từ các động tác mà kickboxing còn có những lợi ích cho sức khỏe người tập. Hôm nay kickfit Việt Nam sẽ chia sẻ những lợi ích không ngờ cho sức khỏe từ bộ môn kick-boxing này với các bạn.

    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc
    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc
    Lượt Xem : 179 Cập nhật : 22/02/2014

    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc gồm có: Mỗi ngày tiêu thụ thêm 500 calo, ăn uống đúng giờ và thường xuyên, thay đổi kích thước phần ăn, tập thói quen ăn nhanh, ăn nhẹ vào đêm,…

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964