- Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
- Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing
Là nam giới, ai mà không muốn một lần được sở hữu vòng bụng “sáu múi” quyến rũ. Không chỉ thể hiện sự nam tính, thân hình săn chắc và khỏe khoắn giúp cánh mày râu tự tin hơn trong giao tiếp. Làm đẹp là nhu cầu của tất cả mọi người, không chỉ riêng phụ nữ. Nam giới cũng thế. Vậy giải pháp cho các chàng “cò hương” ước muốn trong đời sở hữu cơ bụng “sáu múi” là gì?
Thân hình “cò hương” hiện tại gây ra nhiều trở ngại cho bạn. Tốn hàng giờ đồng hồ để có thể chọn được bộ quần áo ưng ý. Công việc gặp bất lợi bởi cần có ngoại hình đẹp nhưng bạn lại không đủ tiêu chí. Cùng KickfitSports chia sẻ cho các chàng “cò hương” những bộ môn thể thao giúp bạn sở hữu có cơ bụng sáu múi. Còn chờ gì nữa mà không thay đổi ngay ngoại hình ngay hôm nay.
1. Boxing
Quyền Anh – hay còn gọi là Boxing, môn võ thể thao đối kháng giữa 2 người xuất phát từ phương Tây. Boxing chủ yếu sử dụng cú đấm kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Quyền Anh nghiệp dư là một nội dung thi đấu của nhiều đại hội thể thao trên toàn thế giới. Trong đó có Olympic. Tên gọi Quyền Anh trong Tiếng Việt bắt nguồn từ tên hiện nay cũng thường được gọi với tên boxing, trong tiếng anh có nghĩa quyền thuật.
Tập Boxing để cải thiện cân nặng và vóc dáng
Boxing thường được tính toán kỹ lưỡng trước khi tung đòn. Tính toán đường đi ngắn nhất đến đối thủ hay độ xoáy của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất. Nếu luyện tập với bao cát đấm bốc thường xuyên, bạn có thể nhanh chóng sở hữu một vóc dáng săn chắc … Nó giúp bạn tập được nhiều bộ phận trên cơ thể. Điển hình là lực tay, cơ bắp tay, cơ vai, cơ xô bụng và cơ hông. Boxing giúp bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo. Bên cạnh đó, môn này cũng giúp cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn. Đồng thời còn giúp phát triển khả năng phối hợp với các bộ phận khác trong cơ thể cũng như khả năng phản xạ của cơ thể.
2. Muay thái
Muay Thái là một môn võ thuật cổ truyền. Đồng thời là môn thể thao phổ thông của Thái Lan. Người phương Tây gọi môn này là quyền Thái (Thai boxing). Tuy nhiên nó khác nhiều so với môn boxing của phương Tây. Muay Thái là bộ môn võ thuật kết hợp các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ. Dùng khuỷu tay là đòn ấn tượng để đánh gục đối thủ.
Muay Thái là bộ môn các chàng nên tập luyện
Do phải di chuyển nhiều, sử dụng sức mạnh của cơ thể, Muay Thái tác động đến mọi bộ phận. Mồ hôi càng nhiều chứng tỏ bạn đang tập luyện rất hiệu quả. Bộ môn này được tập trên cường độ cao, tập trung nghiêm túc, giúp bạn tăng cân và giảm cân nhanh chóng. Bằng các động tác sử dụng chân rất nhiều trong các đòn tấn công, Muay Thái giúp bạn nâng cao sức mạnh của đôi chân, tăng cơ và cổ vũ một tinh thần chiến đấu hết mình.
3. Gym
GYM có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp. Dịch ra tiếng Việt, Gym là “các động tác vận động cơ thể” và để chỉ việc tập thể dục trong nhà. Trong tiếng Anh, Gym là viết tắt của từ “Gymnastics” với ý nghĩa tập thể dục để giữ vóc dáng. Tập Gym có nghĩa là tập các bài thể dục giúp người tập sở hữu một thân hình săn chắc và cơ bắp.
Việc tập Gym đặc biệt phát huy tác dụng với cánh mày râu. Nó giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng. Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp phát triển các mô cơ mới, tạo thân hình lực lưỡng. Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn nhanh chóng có vóc dáng cân đối, săn chắc.
Tập Gym đặc biệt giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Luyện tập thể hình tạo điều kiện cho việc kích thích quá trình tạo xương mới. Gym còn giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa chấn thương, làm giảm tình trạng thoái hóa xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Tập gym thường xuyên cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
Nếu muốn nhanh chóng sở hữu cơ bụng sáu múi, Gym chắc chắn là bộ môn bạn nên cân nhắc ngay hôm nay.
4. Kickboxing
Là một nhóm các môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm. Kickboxing có lịch sử phát triển từ Karate, Muay Thái và Boxing của phương Tây. Kickboxing là bộ môn thể thao vận động toàn diện các cơ với cường độ cao. Vì vậy, tập Kickboxing giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh các bệnh văn phòng. Khả năng biến người tập thành mẫu người hiện đại, mạnh khỏe về thể chất, lạc quan, mạnh mẽ về tinh thần biến Kickboxing thành sự lựa chọn hàng đầu của các sao điện ảnh và người nổi tiếng trên thế giới. Các bài tập căng cơ, thư giãn, massage thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất và giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực.
Tập kickboxing để có cơ bắp sáu múi
Để tập các môn trên hiệu quả, đầu tiên hãy tìm cho mình một huấn luyện viên giỏi. Với hướng dẫn của một HLV tài năng, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi hình thể . Kickfit Sports chúng tôi sẽ đáp ứng mọi nhu cầu các bạn. Liên hệ ngay với chúng tôi nhé !
