Tránh tăng cân sau khi kết hôn cho phụ nữ

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình sở hữu một thân hình mảnh mai, thon gọn. Thế nhưng, sau khi kết hôn, nhiều chị em phụ nữ lại có xu hướng tăng cân mất kiểm soát. Khiến thân hình trở nên sồ sề, không còn được thon gọn, săn chắc như hồi con gái. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân này? Và có cách nào để tránh tăng cân sau khi kết hôn không? 

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân nhanh chóng của phụ nữ sau khi kết hôn

Sau khi kết hôn, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bạn tăng cân nhanh. Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân của phụ nữ sau khi kết hôn, đó là:

Khi mang thai, nhiều phụ nữ ăn quá nhiều vì họ muốn cho em bé đầy đủ chất, khỏe mạnh. Họ nghĩ em bé là cả thế giới nên họ ăn mọi thứ để mang lại sức khỏe cho con. Còn sau khi sinh, mình cần ở nhà nhiều hơn và đặt nhu cầu của gia đình lên trên để chăm sóc con. Những điều này lý giải tại sao dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng đối với phụ nữ sau khi kết hôn. Và ngay như người chồng cũng có thể tăng cân khi vợ mang thai bởi họ sẽ cùng ăn uống với vợ để khích lệ vợ trong thời kỳ này..

 

tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-22

Sau khi mang thai và có con, phụ nữ sẽ thường dành ít thời gian để chăm sóc cho bản thân mình

 

Nhiều cặp vợ chồng không muốn nhìn thấy thức ăn thừa trên đĩa vì sợ lãng phí. Bởi vậy, họ sẵn sàng ăn hết thức ăn thừa của con cái hay của bạn đời. Mà không màng tới việc mình đang cố hấp thụ thêm rất nhiều calo. Đây chính là nguyên nhân phá hoại vóc dáng của bạn, khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Nghiên cứu cho thấy, những người hạnh phúc trong hôn nhân thường tăng cân ít hơn những người có hôn nhân không được hạnh phúc. Lý giải điều này một cách đơn giản là những người không cảm thấy hạnh phúc thường tìm đến thú vui ăn uống và lấy nó để quên đi tất cả.

nguyen-nhan-tang-can

Phụ nữ tăng cân nhanh chóng do nạp quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể

2. Cách tránh tăng cân sau khi kết hôn

 

2.1. Cách để tránh tăng cân sau khi kết hôn tại nhà

Để tránh tăng cân sau khi kết hôn, bạn cần:

  • Có chế độ ăn uống khoa học: không nên ăn quá nhiều đồ chế biến sẵn, thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt, bia,…
  • Không nên thức quá muộn vì điều này không những khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà còn khiến sắc đẹp của bạn đi xuống. 
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, zumba,… vào mỗi buổi sáng hoặc chiều tối mỗi ngày.
  • Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc. 
tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-33

Chế độ ăn khoa học kết hợp với tập luyện thể thao giúp bạn lấy lại được vóc dáng sau sinh

2.2. Tránh tăng cân bằng cách tập luyện thể dục thể thao

Cuộc sống sau khi kết hôn khiến bạn quên đi việc chăm sóc bản thân mình. Điều này đôi khi làm cho bạn kém hấp dẫn trong mắt người bạn đời của mình. Trung tâm Kickfit Việt Nam sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng quyến rũ, hấp dẫn. Giúp bạn xây dựng hạnh phúc gia đình bền vững. Các bộ môn của chúng tôi phù hợp với mọi đối tượng nam nữ độ tuổi từ 15 – 45 hoặc có thể hơn.

tranh-tang-can-sau-khi-ket-hon-11

Chăm chỉ luyện tập thể thao là cánh tránh tăng cân hiệu quả sau khi kết hôn

Một chế độ ăn uống khoa học, một tinh thần thoải mái và vui vẻ. Kết hợp với tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Và luôn giữ được vóc dáng “chuẩn đẹp” sau khi kết hôn. Nếu bạn đang gặp tình trạng thừa cân, tăng cân nhanh chóng,… Thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn khóa học giảm cân phù hợp nhất nhé! Vì không có cách nào giảm cân hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe bằng cách tập luyện thể dục thể thao!

Bài viết liên quan
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Vì sao bạn nên tập yoga cùng Huấn luyện viên Yoga?
Lượt Xem : 249 Cập nhật : 27/02/2023
Những điều cần biết về chế độ ăn cho người tập gym giảm cân
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
Lượt Xem : 129 Cập nhật : 30/07/2020
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
Lượt Xem : 87 Cập nhật : 28/07/2020
Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 1904 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1049 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 979 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Thế nào là giảm cân an toàn
    Thế nào là giảm cân an toàn
    Lượt Xem : 83 Cập nhật : 24/02/2014

    Làm cách nào để giảm cân an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Đó là bài toán khó giải đáp của nhiều bạn muốn giảm cân. Để giảm cân một cách an toàn phải tim hiểu nhiều biện pháp. Áp dụng theo một kế hoạch rõ ràng và có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

    Đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai
    Đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai
    Lượt Xem : 173 Cập nhật : 25/02/2014

    Muay Thai với lối kỹ thuật chiến đấu vô cùng mạnh bạo, còn được gọi là “Nghệ thuật bát chi”. Cùng Kickfit Sports khám phá chi tiết và cụ thể hơn về đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai dưới bài viết sau.

    Nên cho trẻ tập võ ở độ tuổi nào là thích hợp nhất?
    Nên cho trẻ tập võ ở độ tuổi nào là thích hợp nhất?
    Lượt Xem : 570 Cập nhật : 26/02/2018

    Ngày nay, mọi người có xu hướng cho trẻ con đi tập võ. Nhưng trẻ tập võ ở độ tuổi nào và tập loại võ gì thì không phải ai cũng biết.

    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc
    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc
    Lượt Xem : 84 Cập nhật : 22/02/2014

    Cách giúp chị em tăng cân siêu tốc gồm có: Mỗi ngày tiêu thụ thêm 500 calo, ăn uống đúng giờ và thường xuyên, thay đổi kích thước phần ăn, tập thói quen ăn nhanh, ăn nhẹ vào đêm,…

    Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới
    Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới
    Lượt Xem : 106 Cập nhật : 10/11/2016

    Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lịch tập luyện nghiêm ngặt đã giúp sao hành động Chân Tử Đan, Lý Thần… thăng hoa trong những vai diễn của mình.

    TOP 5 BỘ MÔN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ HẤP DẪN
    TOP 5 BỘ MÔN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ HẤP DẪN
    Lượt Xem : 173 Cập nhật : 24/02/2018

    Giảm cân – vấn đề nhức nhối và nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Top 5 bộ môn giảm cân giúp quá trình giảm mở diễn ra hiệu quả nhất.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423