Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Gầy “kinh niên” cũng tăng cân ầm ầm nhờ công thức sữa bí đỏ

Những ai đã và đang áp dụng nhiều cách khác nhau để tăng cân nhưng không đạt được hiệu quả thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Nhiều người gầy “kinh niên” cũng có phản hồi rất tốt khi tăng từ 2 đến 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm với hương vị thơm ngon, thời gian chế biến nhanh chóng, đơn giản.

Nguyên liệu chế biến sữa bí đỏ tăng cân

 

  •  2 kg bí đỏ. Bạn nên chọn loại bí đỏ hồ lô kích thước nhỏ vì khi chế biến hương vị sẽ thơm và dẻo hơn.  
  •  2 gói sữa tươi. Lượng sữa tươi tùy thuộc vào sở thích của bạn. Sữa có đường hoặc không đường đều được, dùng ko đường hương vị sẽ thơm mùi sữa. Lượng sữa nhiều hay ít quyết định đến độ đặc và loãng của thức uống.
  •  Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)
  •  200ml nước cốt dừa

Thực hiện cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

B1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước

B2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông kích thước 2cm rồi hấp cách thủy. Bạn có thể hấp bằng nồi cơm điện, không nên luộc bởi luộc bí đỏ sẽ mất đi nhiều chất dinh dưỡng. Hấp đến khi bí đỏ mềm, bở là được.

B3: Xay hoặc dầm, tán bí đỏ cho đến khi nhuyễn và mịn.

B4: Cho tất cả các nguyên liệu gồm 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa, xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

B5: Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai. Nấu bằng lửa nhỏ chỉ cần sôi liu riu là tắt bếp.

B6: Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé. Lắc nhẹ sữa bí đỏ trước khi sử dụng.  

Cách tăng cân từ sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ rất dễ uống với hương vị, màu sắc hấp dẫn. Hương vị thơm mùi sữa, ngậy của nước cốt dừa, thanh mát của bí đỏ với màu cam đẹp mắt. Cách sử dụng sữa bí đỏ để đạt tác dụng tăng cân hiệu quả nhất là

  • Uống ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
  • Ăn uống đầy đủ với 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa kết hợp cùng sữa bí đỏ để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Cách tăng cân này sẽ phát huy hiệu quả cao và nhanh nhất khi bạn kết hợp cùng tập thể dục thường xuyên các hình thức tập luyện như kickfit, Muay Thái, boxing…là một lựa chọn tuyệt vời.

Chúc các bạn tăng cân thành công với cách tăng cân từ sữa bí đỏ Kickfitvietnam.com giới thiệu nhé!

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Võ gậy là gì ?

156 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương

693 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Nhưng anh chàng cò hương luôn khổ sở vì không thể tăng cân. Đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy mà nam giới nên biết.

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

348 lượt xem

Ngày: 21/06/2017

Có quá nhiều công thức cho bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đối với những bạn muốn tăng cân thì tìm mãi mà chưa có phương pháp hữu hiệu. Hãy cùng kickfitvietnam.com giúp bạn lựa chọn thực đơn dành cho người muốn tăng cân nhé.

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ

1113 lượt xem

Ngày: 14/06/2017

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ ! Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.

Đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy

613 lượt xem

Ngày: 31/05/2017

Gầy và làm thế nào để tăng cân? Đây là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm. Cùng kickfitvietnam đi tìm phương pháp tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Nếu bạn đang gầy và cần tăng cân, đây là những thực phẩm bạn không thể bỏ qua.

770 lượt xem

Ngày: 24/05/2017

Béo giảm cân đã dễ, gầy tăng cân mới khó. Bình thường, mọi người vẫn hay kêu ca vì béo. Nhưng béo giảm cân lại dễ – nếu như họ chăm chỉ luyện tập. Gầy cũng có bài toán của gầy. Nếu bạn đang gầy kinh niên và muốn tăng cân nhanh chóng. Đừng bỏ qua bài viết này vì chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

257 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga là gì ?

178 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

423 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

334 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2071 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

642 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

328 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

259 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

325 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

348 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

289 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

327 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

345 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

348 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

359 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

292 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

330 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

310 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis