Những đặc điểm của Kick Boxing có thể bạn chưa biết?

Kickboxing lan tỏa với tốc độ chóng mặt và được nhiều người lựa chọn luyện tập. Một số người coi nó như một bài Aerobic để giảm cân và tăng cường sức khỏe, đặc biệt là với phái nữ. Kỹ thuật Kick boxing cũng rất thiết thực để tự vệ khi bản thân bị tấn công. Trong vài thập kỷ qua, kick boxing đã trở thành một môn thể thao thú vị để luyện tập và thực chiến. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu chi tiết về đặc điểm của Kick boxing nhé.

Lợi ích của Kickboxing với phụ nữ

Kick boxing là gì?

Kick Boxing là một môn thể thao thời thượng. Hay chính là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh. Cũng có thể nói nó là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác như đấm, đá, khuỷu tay, tấn công đầu gối…

dac-diem-cua-kick-boxing

Kick Boxing là một môn thể thao thời thượng. 

Đặc điểm của Kick boxing

Các đặc điểm của Kick boxing khá đa dạng. Cụ thể như:

+ Đối với hầu hết, nó liên quan đến võ thuật nổi bật. Cụ thể bao gồm đấm, đá, ngăn chặn tấn công.

+ Ngoài ra, tùy thuộc vào phong cách. Kick boxing có thể cũng liên quan đến các động tác tấn công đầu gối, khuỷu tay. Hoặc cũng có thể là ném.

+ Khi tập luyện và thi đấu Kick boxing, cần sử dụng gang tay để đảm bảo an toàn.

+ Đây là môn thể thao tốt cho tim mạch, đẹp cho vóc dáng. Đồng thời mang lại sức khỏe và giải stress tinh thần nên dần được khá phổ biến trong thời gian gần đây.

Đặc điểm của các đòn đấm trong Kick boxing

Kick boxing cũng giống như trong boxing về các kỹ thuật cơ bản phát triển từ 4 đòn đấm trong boxing đó là: JAB, Hook, Straight và Uppercut. Các đòn đấm này tuân thủ kỹ thuật hoàn toàn như khi bạn tập boxing.

Jab: Cú đấm thẳng tay trước khi võ sĩ sử dụng để tấn công. Đòn đấm thẳng này được sử dụng đến hơn 70% trong Boxing và cũng được sử dụng nhiều trong Kickboxing. Chú ý rằng Jab có nhiều biến thể và bạn hãy tập luyện cả những kiểu Jab đó để có thế tấn công tốt nhất.

dac-diem-cua-kick-boxing-1

Kick boxing có 4 đòn đánh cơ bản

Hook: Đây là một cú đánh vòng qua cơ thể với mục tiêu chủ yếu là phần đầu, mặt của đối thủ và phần thân trên cũng sẽ di chuyển khi bạn đấm cú Hook (cú tạt ngang).

Straight: Đây được gọi là cú đấm thẳng tay sau, cú đấm tay phải từ vị trí phòng thủ (ở vị trí cằm) được tung ra phía phần đầu của đối thủ và vươn thẳng đến mục tiêu. Cú đấm này để phản công lại cú JAB của địch thủ.

Uppercut: Cú móc ngược cực kỳ lợi hại, tấn công theo hướng móc ngược từ dưới lên. Không chỉ trong Boxing, mà đòn đấm này trong Kickboxing cơ bản cũng rất lợi hại.

Các đòn đá trong Kick boxing

Roundhouse: Với hông và đầu gối trên cùng một đường thẳng, đá mặt trước của cẳng và bàn chân để hạ đối thủ của bạn. Đây là kỹ thuật đá rất phổ biến của Kickboxing cơ bản, nó xuất phát từ môn Karate.

Front push (Front kick): Đưa đầu gối lên và đá thẳng chân ra, dồn sức mạnh vào gót, đây là cú đá cơ bản được sử dụng trong Kick-boxing.

Side push: Tương tự như Front push nhưng hướng đá lại nằm bên hông. Hãy tung một cú Side push ra trò, ai cũng sẽ biết ngay bạn là dân Kick-boxing chính hiệu.

Back push: Tương tự như front push nhưng hướng ra đòn lại là ở phía sau và nhớ xoay hông về phía sau để kiểm soát và tăng sức mạnh.

dac-diem-cua-kick-boxing-3

Các đòn đá trong Kick boxing khá đa dạng

Mục tiêu cơ bản của Kick boxing

Kick boxing là một môn thể thao võ thuật dùng chủ yếu để tự vệ. Và trong khi thi đấu, Kick boxing kết hợp kỹ thuật giữa các động tác đấm, đá, khuỷu tay, đầu gối. Và nhiều khi cả ném để vô hiệu hóa đối phương.

Người chiến thắng trong trận đấu Kick boxing được quyết định bằng trọng tài. Hoặc chiến thắng, hạ gục trực tiếp đối thủ.

Ba Kickboxers nổi tiếng thế giới – Bạn đã biết chưa?

Toshio Fujiwara

Một cựu kickboxer Nhật Bản đã giành 123 trận thắng trong 141 trận đấu. Trong đó đáng kinh ngạc với 99 trận loại trực tiếp. Fujiwara cũng là người không mang quốc tịch Thái Lan đầu tiên giành một danh hiệu Muay vành đai Thái quốc gia ở Bangkok.

Nai Khanom Tom

Một vận động viên Thái huyền thoại khi đánh bại nhà vô địch Miến Điện và sau đó 9 lần liên tiếp hạ gục những đối thủ lớn.

Benny Urquidez

Người đàn ông có một thành tích ấn tượng thi đấu 58-0 với 49 knockout 1974-93. Ông đã giúp nước Mỹ nên ngôi vô địch khi không phải là đất nước xuất phát của môn thể thao đầy vẻ bạo lực này.

Trên đây là những thông tin quan trọng về đặc điểm của Kick boxing cũng như mục tiêu của bộ môn này mà Kickfit Sports muốn chia sẻ đến bạn.

Nếu bạn đang muốn tìm địa chỉ tập luyện Kick boxing uy tín và chuyên nghiệp. Hãy đến ngay với chúng tôi nhé.

 

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 413 Cập nhật : 13/10/2018
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
Lượt Xem : 375 Cập nhật : 27/02/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 441 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Lượt Xem : 311 Cập nhật : 24/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2997 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1714 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1575 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kiến thức tiềm tàng về cơ bắp, có thể bạn chưa biết?
    Kiến thức tiềm tàng về cơ bắp, có thể bạn chưa biết?
    Lượt Xem : 398 Cập nhật : 09/10/2016

    Những bí ẩn về cơ bắp dưới đây không chỉ giúp bạn hiểu được về hoạt động của cơ bắp, mà còn giúp bạn cách để làm cơ bắp lớn hơn, mạnh hơn và hài lòng về chúng hơn. Hãy theo dõi bài viết của Kickfit Sport nhé!

    Yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả với 5 động tác có thể thực hiện ngay tại nhà
    Yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả với 5 động tác có thể thực hiện ngay tại nhà
    Lượt Xem : 277 Cập nhật : 31/07/2020

    Nếu chăm chỉ luyện tập 5 tư thế giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn! Một số người cho rằng, yoga chỉ giúp chúng ta thư giãn tinh thần; giảm bớt căng thẳng và cải thiện não bộ trở nên minh mẫn hơn. Bởi […]

    THỜI ĐIỂM PHỤ NỮ TĂNG CÂN DỄ NHẤT
    THỜI ĐIỂM PHỤ NỮ TĂNG CÂN DỄ NHẤT
    Lượt Xem : 182 Cập nhật : 22/07/2020

    Khi phụ nữ tăng cân mất kiểm soát, thân hình của bạn sẽ trở nên đồ sộ, xấu xí. Ngoài ra, béo cũng là nguyên nhân chính kiến cho làn da bị rạn nứt, nhão, chảy xệ,… Điều này khiến nhiều người mất tự tin và bản thân. Luôn cảm thấy tự ti, bạn sẽ […]

    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok
    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok
    Lượt Xem : 354 Cập nhật : 26/02/2019

    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok bao gồm có 7 địa chỉ: Luktupfah Muay Thai Camp, Jitti Gym, Sor Vorapin Gym, Banchamek Gym,..

    Huấn luyện viên Hoàng Thiên Dũng.
    Huấn luyện viên Hoàng Thiên Dũng.
    Lượt Xem : 232 Cập nhật : 05/06/2017

    Hoàng Thiên Dũng sinh năm 1991. Anh đang là HLV Muay Thái tại trung tâm Kickfitvietnam. Anh có tình yêu và sự chuyên nghiệp đặc biệt với Muay Thái

    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    5 lý do bạn nên tập luyện Muay Thai ngay từ bây giờ
    Lượt Xem : 273 Cập nhật : 30/06/2017

    Muay Thai là bộ môn võ thuật rèn luyện thể hình độc đáo, phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp người tập bứt phá những khó khăn, thử thách trong cuộc sống mang lại những điều tốt đẹp và ý nghĩa. Cùng kickfit-sports.com điểm danh những lí do bạn nên bắt đầu với Muay Thai ngay hôm nay.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964