Kickboxing là gì?

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện mạnh mẽ cho cơ thể để thử độ linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh trong khi nghe những điệu nhạc yêu thích. Loại hình thể thao Kickboxing là một thử thách phù hợp cho bạn. Cùng tìm hiểu chi tiết dưới bài viết sau đây nhé.

Kickboxing là gì?

 

Kickboxing xuất hiện ở Châu Á từ nhiều thập niên trước. Kickboxing trở nên phổ biến và bắt đầu được nhìn nhận là một loại hình thể thao từ năm 1970 khi mà các chuyên gia Karate Mỹ tổ chức cuộc thi về loại hình thể thao này.

kickboxing-la-gi

Kickboxing đang trở thành trào lưu mới

Kick-Boxing là một môn thể thao thời thượng. Đây cũng là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh. Là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và Boxing.

 

Đặc điểm của Kickboxing

Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn. Do vậy Kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt về đệm tập, quần áo. Nhằm để bảo vệ người tập một cách tối đa nhất. Ngày nay có nhiều loại hình cạnh tranh với Kickboxing. Với sự biến tấu về kĩ thuật cách sử dụng nắm đấm, số lượng tiếp xúc vật lý giữa các đối thủ.

Kickboxing là sự kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu. Nó giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạnh và sự săn chắc da.

kickboxing-la-gi-1

Kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt

Kỹ thuật trong luyện tập bộ môn này

Các lớp tập Kickboxing thường bắt gồm các bài tập với những động tác như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Những bài tập này sẽ kéo dài trong vòng 30 phút.

Các HLV sẽ hướng dẫn cho các học viên sử dụng thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi người tập sẽ có 5 phút để hạ nhiệt cơ thể. Tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ.

Quy trình này rất quan trọng đối với người mới tập. Bởi nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc tập luyện mà các HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng cần có thời gian thư giãn thích hợp để có thể ngăn ngừa được các chấn thương trong quá trình tập luyện.

Nên tập bộ  môn Kickboxing này ở đâu?

 

Kickboxing là môn thể thao đòi hỏi sự an toàn cao trong quá trình tập luyện. Do vậy người tập cần tìm cho mình những địa chỉ tin cậy với sự chỉ dẫn của HLV để đạt được mục đích của mình. Trung tâm thể thao Kickfit Sports, tại số 9 ngõ 196 Trần Duy Hưng là địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng.

kickboxing-la-gi-2

Tập Kickboxing đòi hỏi sự an toàn cao

Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực này. Kickfit Sports tự hào là nơi quy tụ của các HLV Kickboxing hàng đầu Việt Nam, giàu kinh nghiệm và tận tình trong giảng dạy. Việc luyện tập với HLV chuyên nghiệp giúp bạn học Kickboxing một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Đồng thời chúng tôi đem đến sự hài lòng cho bạn từ hệ thống cơ sở vật chất chuyên nghiệp. Đội ngũ HLV tài năng, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay Kickfit Sports để tập luyện và trải nghiệm bộ môn này ngay nào. 

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 358 Cập nhật : 13/10/2018
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY
Lượt Xem : 328 Cập nhật : 27/02/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 403 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Lượt Xem : 280 Cập nhật : 24/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Lượt Xem : 265 Cập nhật : 23/02/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2884 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Không phải nhịn ăn, đây mới là chế độ dinh dưỡng giảm cân của phụ nữ hiện đại
    Không phải nhịn ăn, đây mới là chế độ dinh dưỡng giảm cân của phụ nữ hiện đại
    Lượt Xem : 174 Cập nhật : 24/05/2017

    không phải nhịn ăn, phụ nữ Nhật có chế độ dinh dưỡng riêng để giảm cân. Cùng Kickfitvietnam đi tìm hiểu bí quyết giảm cân của phụ nữ Nhật Bản nhé.

    Những điều cần biết về chế độ ăn cho người tập gym giảm cân
    Những điều cần biết về chế độ ăn cho người tập gym giảm cân
    Lượt Xem : 169 Cập nhật : 30/07/2020

          Tập gym giảm cân và những điều cần biết Tập gym giảm cân không đồng nghĩa với việc chỉ tập luyện mà không quan tâm đến chế độ ăn uống. Sự kết hợp của cả hai yếu tố này mới giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn đang […]

    Dambe: Môn “võ bùa” tàn bạo hơn cả Muay Thái của lục địa đen
    Dambe: Môn “võ bùa” tàn bạo hơn cả Muay Thái của lục địa đen
    Lượt Xem : 304 Cập nhật : 20/08/2016

    Dambe – võ bùa là môn võ thuật truyền thống của một số vùng tại Nigeria. Có tính chất đối kháng cực kỳ dữ dội. Các võ đài Dambe thu hút nhiều người xem bởi những trận tỷ thí nảy lửa. 

    BÀI KHỞI ĐỘNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP MUAY THÁI
    BÀI KHỞI ĐỘNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP MUAY THÁI
    Lượt Xem : 288 Cập nhật : 26/09/2019

    Các bài khởi động là việc đầu tiên bạn thực hiện trước khi tham gia tập luyện bất kỳ môn thể thao nào. Và tập Muay Thái cũng vậy. Cùng kickfit sports tìm hiểu ngay dưới bài viết sau đây

    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean
    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean
    Lượt Xem : 258 Cập nhật : 28/02/2019

    Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean sẽ giúp bạn hiểu hơn về phương pháp giảm cân hiệu quả và vô cùng an toàn này nhé.

    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok
    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok
    Lượt Xem : 321 Cập nhật : 26/02/2019

    Những phòng tập Muay Thái nổi tiếng tại Bangkok bao gồm có 7 địa chỉ: Luktupfah Muay Thai Camp, Jitti Gym, Sor Vorapin Gym, Banchamek Gym,..

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964