Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện mạnh mẽ cho cơ thể để thử độ linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh trong khi nghe những điệu nhạc yêu thích. Loại hình thể thao Kickboxing là một thử thách phù hợp cho bạn. Cùng tìm hiểu chi tiết dưới bài viết sau đây nhé.
Kickboxing là gì?
Kickboxing xuất hiện ở Châu Á từ nhiều thập niên trước. Kickboxing trở nên phổ biến và bắt đầu được nhìn nhận là một loại hình thể thao từ năm 1970 khi mà các chuyên gia Karate Mỹ tổ chức cuộc thi về loại hình thể thao này.
Kickboxing đang trở thành trào lưu mới
Kick-Boxing là một môn thể thao thời thượng. Đây cũng là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh. Là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và Boxing.
Đặc điểm của Kickboxing
Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn. Do vậy Kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt về đệm tập, quần áo. Nhằm để bảo vệ người tập một cách tối đa nhất. Ngày nay có nhiều loại hình cạnh tranh với Kickboxing. Với sự biến tấu về kĩ thuật cách sử dụng nắm đấm, số lượng tiếp xúc vật lý giữa các đối thủ.
Kickboxing là sự kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu. Nó giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạnh và sự săn chắc da.
Kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt
Kỹ thuật trong luyện tập bộ môn này
Các lớp tập Kickboxing thường bắt gồm các bài tập với những động tác như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Những bài tập này sẽ kéo dài trong vòng 30 phút.
Các HLV sẽ hướng dẫn cho các học viên sử dụng thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi người tập sẽ có 5 phút để hạ nhiệt cơ thể. Tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ.
Quy trình này rất quan trọng đối với người mới tập. Bởi nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc tập luyện mà các HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng cần có thời gian thư giãn thích hợp để có thể ngăn ngừa được các chấn thương trong quá trình tập luyện.
Nên tập bộ môn Kickboxing này ở đâu?
Kickboxing là môn thể thao đòi hỏi sự an toàn cao trong quá trình tập luyện. Do vậy người tập cần tìm cho mình những địa chỉ tin cậy với sự chỉ dẫn của HLV để đạt được mục đích của mình. Trung tâm thể thao Kickfit Sports, tại số 9 ngõ 196 Trần Duy Hưng là địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng.
Tập Kickboxing đòi hỏi sự an toàn cao
Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực này. Kickfit Sports tự hào là nơi quy tụ của các HLV Kickboxing hàng đầu Việt Nam, giàu kinh nghiệm và tận tình trong giảng dạy. Việc luyện tập với HLV chuyên nghiệp giúp bạn học Kickboxing một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Đồng thời chúng tôi đem đến sự hài lòng cho bạn từ hệ thống cơ sở vật chất chuyên nghiệp. Đội ngũ HLV tài năng, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay Kickfit Sports để tập luyện và trải nghiệm bộ môn này ngay nào.
