- Cách tập Muay Thai hiệu quả
- Trẻ em có nên tập Kickfit?
- Top những tác dụng của tập luyện Kickboxing(p1)
- Bí quyết vàng khi tập GYM- FITNESS(P2)
- Các động tác cơ bản trong Kick-boxing
Kickfit là loại hình thể thao duy nhất có sự kết hợp của các yếu tố Kickboxing, các tư thế võ thuật mạnh mẽ, sức mạnh những bài tập cơ bản và nâng cao giúp rèn luyện sức khỏe và thay đổi vóc dáng một cách hoàn hảo. Vậy sự khác biệt của Kickfit đối với những bộ môn khác là gì?
Tập luyện Kickfit Kích thích cơ thể, giải tỏa tinh thần
Lợi ích của tập Kickfit
– Kickfit là cách thú vị để nâng cao hiệu suất tập thể dục của bạn
– Đốt cháy lượng calo lớn trong quá trình tập luyện
– Tăng hiệu suất và sự phát triển toàn diện của cơ thể
– Tăng sức bền của cơ thể
– Tập trung vào các động tác kĩ thuật chuyên nghiệp
– Có huấn luyện viên các nhân
– Kích thích cơ thể, giải tỏa tinh thần
Sự khác biệt giữa Kickfit và các loại hình thể dục khác
Kickfit sử dụng lượng năng lượng nhiều hơn so với quyền anh
Mục tiêu trọng tâm của tập luyện Kickfit là cung cấp một phương pháp tập luyện tổng hợp kết hợp giữa lợi ích của việc thập thể dục với sự rèn luyện tim mạch cho người tập. Khác với những môn thể thao đơn thuần khác, bạn có thể cân bằng cơ thể, rèn luyện sức bền, độ nhanh nhạy, thời gian phản ứng…
Kickfit sử dụng lượng năng lượng nhiều hơn so với quyền anh. Bởi vì nó là sự kết hợp tổng thể của chân, tay. Năng liệu tiêu tốn khi tập Kickfit là ngang bằng hoặc thậm chí là hơn 6 phút chạy bộ. Những động tác uốn hông ở phần Kickboxing có liên quan trực tiếp đến nhịp tim.
Kickfit gồm nhiều bài tập kết hợp
Một lớp tập Kickfit bao gồm nhiều bài tập từ bụng, gân, đấm, đá, nhảy dây… Những bài tập sẽ được các huấn luyện viên cá nhân lựa chọn để phù hợp với từng nhóm đối tượng, thời gian tập luyện cũng như mục đích mà người tập mong đạt được. Do vậy, điều quan trọng nhất của các học viên khi đến với lớp tập đó là xác định tình trạng sức khỏe của bản thân. Qua các bước kiểm tra các huấn luyện viên sẽ đưa ra các bài tập cho các nhóm cơ, tối đa hóa lượng calo cần đốt cháy trong quá trình tập. Không giống như các loại hình thể dục khác Kickfit diễn ra trong niềm vui và môi trường kích thích cao.
Lưu ý: Kickfit là loại hình thể thao có cường độ tập luyện cao. Do vậy bạn cần được sự cho phép của các bác sĩ và sự hướng dẫn cụ thể của các huấn luyện viên trong quá trình tập.
