Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn muốn sở hữu thân hình không mỡ thừa…thực sự mọi chuyện không khó như bạn nghĩ . Bởi chỉ với 3 loại rau củ gia vị đơn giản, quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày này, quá trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhanh chóng.
3 loại gia vị giảm cân vô cùng hiệu quả
Bạn nên hiểu rằng để giảm cân việc tập luyện là không thể thiếu tuy nhiên khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, quá trình giảm cân sẽ diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn rất nhiều. Ăn, tập, ngủ nghỉ, sinh hoạt là yếu tố quyết định đến hành trình giảm cân của bạn.
Rau mùi là gia vị giảm cân
Rau mùi là loại rau gia vị vô cùng quen thuộc trong ẩm thực Việt. Rau mùi được sử dụng như một loại gia vị giúp tăng hương vị cho các món ăn, đem đến những bữa ăn ngon miệng. Với nhiều người, rau mùi là loại gia vị có hương thơm đặc biệt, kích thích khẩu vị.
Cần tây giúp giảm cân
Tuy nhiên, ít ai biết rằng rau mùi có tác động tích cực tới hoạt động của đường ruột và vô cùng hữu hiệu trong việc kiểm soát cơn đói. Rau mùi có tác dụng lợi tiểu tự nhiên. Từ đó, giúp bạn thải sạch các chất độc hại trong cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn.
Theo các nghiên cứu khoa học, rau mùi có chứa lượng vitamin C cao gấp 2.5 lần cà rốt, lượng vitamin E cao gấp 1,5 lần so với cà chua. Do đó rau mùi kích thích tiêu hóa, hạ sốt, chữa cảm cúm, nhức đầu, đầy hơi…hiệu quả. Đặc biệt, ăn rau mùi quá trình đốt cháy calo sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tích cực. Bạn có thể chế biến rau mùi bằng cách tăng lượng rau mùi cùng các món xào, nấu, làm salad, nước ép rau mùi…
Thì là
Thời gian gần đây, rất nhiều chị em đã tìm đến thì là như một “thần dược” giảm cân. Qủa thật, thì là có tác dụng lớn trong việc giảm stress, cải thiện khả năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, thì là giúp ổn định đường huyết, từ đó hạn chế cảm giác đói bụng.
Thì là giúp giảm cân
Theo các nghiên cứu khoa học, thì là có chứa lượng phytosterol cao. Đây là một hợp chất nổi tiếng có công dụng ức chế sự hấp thu cholesterol vào cơ thể. Các nhà nghiên cứu thuộc Khoa Y của Đại học Shahid Sadoughi – Iran đã tiến hành nghiên cứu công dụng giảm cân của thì là. Và đưa ra kết quả rằng nếu mỗi ngày dùng thêm 3gr bột thì là trộn cùng 125g sữa chua. Sau 3 tháng, tỉ lệ mỡ trong cơ thể giảm 14,64%. Một con số vô cùng ấn tượng!
Tỏi là gia vị giảm cân
Cũng giống như hai loại rau gia vị trên, tỏi có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Các chất hóa học được tìm thấy trong tỏi ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo và còn góp phần phá vỡ tình trạng tắc nghẽn mạch máu do sự tích tụ chất béo gây ra.
Tỏi là gia vị giảm cân
Ăn tỏi sẽ kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao sẽ giúp đốt cháy calo và giảm cân. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về mỡ thừa xấu xí ở bụng, bắp tay chân, hông, mặt…
Chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, gan, phổi, thận, khớp… Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy bắt tay ngay vào kế hoạch giảm cân nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời bảo vệ sức khỏe một cách đơn giản với các loại gia vị hàng ngày.
