Võ thuật trẻ em – tập luyện đúng cách như thế nào?

Học võ thuật trẻ em để nâng cao sức khỏe, thể lực, dẻo dai. Đó là lý do mà các bậc phụ huynh đưa con đến các câu lạc bộ võ thuật. Nhất là trong những ngày hè.

Không ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà võ thuật trẻ em mang lại cho bé. Nhưng làm thế nào để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất? Đó cũng là những điều bố mẹ cần biết.

Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem làm thế nào để bé tập luyện võ thuật đúng cách và hiệu quả nhé!

Thời điểm nào nên cho bé học võ thuật trẻ em?

Từ 4 tuổi trở đi, sự phối hợp giữa các cơ khớp và độ mềm dẻo của cơ thể bé phát triển tương đối nhanh. Độ tập trung, ghi nhớ, năng lực tư duy và điều khiển hành vi cũng đều được nâng cao một cách rõ rệt. Đây chính là điều kiện thuận lợi để bé bắt đầu làm quen với võ thuật.

vo-thuat-tre-em-tap-luyen-dung-cach-nhu-the-nao

Từ 6 tuổi là thời điểm tốt nhất bé có thể bắt đầu học võ thuật

Tuy vậy, năng lực tiếp thu và khả năng vận động của bé vẫn chưa hoàn thiện. Nên tốt nhất chỉ cho các bé học một số động tác hoặc tổ hợp võ thuật đơn giản. Đồng thời, lượng vận động cũng không thể quá nhiều. Các bài tập ở tuổi này nên ở mức độ làm quen. Khi bé bước vào lớp một, thì bố mẹ có thể bắt đầu cho bé tập luyện võ thuật bình thường.

Lợi ích của việc học võ thuật trẻ em 

Bố mẹ vẫn hay cho con đi học võ với mục đích rèn luyện sức khỏe. Cũng như nâng cao khả năng bảo vệ bản thân. Tăng cường thể lực, phòng ngừa bệnh tật. Thực ra, võ thuật còn có nhiều lợi ích hơn thế.

vo-thuat-tre-em-tap-luyen-dung-cach-nhu-the-nao-1

Võ thuật mang lại cho bé nhiều lợi ích

Võ thuật giúp đẩy nhanh quá trình phát triển. Rèn luyện các tư thế, nâng cao tố chất nhanh nhẹn, dẻo dai, phản xạ và sức bền của cơ thể.

Bên cạnh đó, võ thuật còn phát triển trí tưởng tượng, sức tập trung, khả năng ghi nhớ hình ảnh và sự vận động. Phát triển khả năng mô phỏng, khả năng cảm nhận về nhịp độ và điều khiển các cơ trên cơ thể. Võ thuật cũng bồi dưỡng tinh thần kính thầy mến bạn, đoàn kết tương trợ lẫn nhau. Giúp bé cần cù vượt gian khó, tuân thủ luật lệ, tự tin vào bản thân, dũng cảm kiên cường.

Để bé học võ hiệu quả, huấn luyện viên nên làm gì?

Để tìm được bài tập phù hợp nhất cho bé, bố mẹ và huấn luyện viên nên thường xuyên trao đổi. Tìm ra cách gây hứng thú cho bé, giúp bé hiểu cái hay của võ thuật. Hơn nữa, đó là cách để huấn luyện viên nắm rõ thể chất và có giáo án tập luyện phù hợp cho bé. Đồng thời mô phỏng các động tác theo nhân vật truyện tranh mà bé thích cũng khá hay. Chỉ cần nghĩ mình đang làm giống “thần tượng” là bé sẽ thích thú và học theo rất nhanh.

tre-em-hoc-vo

Huấn luyện viên cần có cách dạy đúng với tâm lý của trẻ

 

Trong võ thuật, đằng sau mỗi thế võ thường ẩn chứa một câu chuyện. Chúng liên quan đến thế giới tự nhiên, đến văn hóa, lịch sử. Vì vậy, khi dạy đến động tác nào, huấn luyện viên có thể dùng lời nói và hình tượng để giải thích một cách đơn giản về sự liên quan giữa câu chuyện kể với nguồn gốc xuất phát của mỗi thế võ.

Để bé học võ hiệu quả, bố mẹ nên làm gì?

Bố mẹ bé cũng có thể khiến bé hứng thú hơn với võ thuật bằng cách tìm các tranh ảnh, truyện tranh. Có thể nói về các môn phái võ hoặc các câu chuyện trừ gian diệt ác của các anh hùng võ thuật.

vo-thuat-tre-em-tap-luyen-dung-cach-nhu-the-nao

Lớp học võ thuật trẻ em tại kickfitvietnam

Bố mẹ cùng chơi với bé một số trò chơi rèn luyện độ mềm dẻo của cơ thể. Rèn luyện độ mềm dẻo là một trong những lợi ích mà võ thuật đem đến cho cơ thể. Vì thế, bố mẹ có thể rèn luyện cùng con hằng ngày. Mỗi ngày cùng chơi như vậy sẽ làm cơ thể bé mềm dẻo hơn. Đồng thời bé sẽ dần dần hiểu ra võ thuật nên tập hàng ngày. Sự tiến bộ sẽ nhìn thấy rõ rệt.

Hè đến, thay vì việc đau đầu không biết cho bé đi đâu, bố mẹ có thể đăng kí cho bé một khóa học võ thuật trẻ em tại kickfitvietnam. Không chỉ tự vệ, rèn luyện sức khỏe, mà còn cho bé những kỉ niệm với bạn bè tại lớp võ thuật. 

Mời bố mẹ đăng kí tại đây khóa học võ thuật trẻ em cho bé tại kickfitvietnam!

Bài viết liên quan
2 MÔN VÕ NÊN CHO TRẺ HỌC TỪ SỚM ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
Võ gậy cho phụ nữ Arnis tại sao lại hữu ích đến vậy?
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 321 Cập nhật : 08/02/2023
Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Lượt Xem : 300 Cập nhật : 20/11/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2885 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Những động tác cơ bản trong KickBoxing – Cùng khám phá ngay!
    Những động tác cơ bản trong KickBoxing – Cùng khám phá ngay!
    Lượt Xem : 301 Cập nhật : 20/06/2017

    Kickboxing là một môn võ thuật kết hợp các động tác đấm, đá, kết hợp tối ưu các thế đánh, tấn công, phòng thủ. Đây là một bộ môn không chỉ giúp tăng khả năng tự vệ, nâng cao sức khỏe mà còn là biện pháp giảm cân hiệu quả cho những người mập mạp. Để bắt đầu tập luyện tốt môn này, cùng kickfit-sports.com điểm danh những động tác cơ bản trong KickBoxing.

    Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
    Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
    Lượt Xem : 251 Cập nhật : 18/02/2023

    Bộ môn Zumba với loại hình thể dục đầy sắc màu, niềm vui và sức sống. Bộ môn đang tạo nên sức hút cho rất nhiều phòng tập. Các bài tập zumba mang đến những động tác uyển chuyển và đầy màu sắc.  Zumba đang ngày càng hấp dẫn với phái đẹp trong quá trình […]

    Những sai lầm bạn nên biết khi đẩy tạ đòn tập ngực trong Gym
    Những sai lầm bạn nên biết khi đẩy tạ đòn tập ngực trong Gym
    Lượt Xem : 516 Cập nhật : 05/01/2019

    Nhiều người lầm tưởng đi tập gym, cứ cầm tạ nâng là chắc chắc sẽ lên cơ, nhưng không. Khi đọc đến bài này bạn hãy gặt bỏ ngay suy nghĩ đó đi.

    Những mẹo giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả (P1)
    Những mẹo giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả (P1)
    Lượt Xem : 167 Cập nhật : 30/05/2014

    1. Ăn sáng đủ chất Bữa sáng ăn uống đủ chất giúp cung cấp đủ năng lượng Bữa ăn sáng rất quan trọng, quan trọng hơn cả bữa trưa và bữa tối. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, hãy ăn nhiều vào buổi sáng, ăn ít hơn vào buổi trưa và ít hơn nữa […]

    Kiến thức tiềm tàng về cơ bắp, có thể bạn chưa biết?
    Kiến thức tiềm tàng về cơ bắp, có thể bạn chưa biết?
    Lượt Xem : 359 Cập nhật : 09/10/2016

    Những bí ẩn về cơ bắp dưới đây không chỉ giúp bạn hiểu được về hoạt động của cơ bắp, mà còn giúp bạn cách để làm cơ bắp lớn hơn, mạnh hơn và hài lòng về chúng hơn. Hãy theo dõi bài viết của Kickfit Sport nhé!

    CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TẬP MUAY THÁI
    CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TẬP MUAY THÁI
    Lượt Xem : 380 Cập nhật : 18/12/2019

    Chế độ dinh dưỡng cho người tập Muya Thái là vô cùng quan trọng. Nó quyết định sức bền sức khỏe của bạn. Cùng Kickfit sports tìm hiểu ngay

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964