Nhiều người nghĩ môn thể thao Boxing rất bạo lực và phụ nữ thì không nên tập bởi sẽ gặp nhiều nguy hiểm trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ đã tìm đến quyền anh như một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và rèn luyện sự tự tin của họ trong cuộc sống. Dưới đây là 7 lý do tại sao phụ nữ nên tập Boxing và đây thực sự là môn thể thao sức mạnh phù hợp với họ.
Điểm danh 7 lý do phụ nữ nên tập Boxing
Boxing là một môn thể thao thú vị
Việc đeo phone và chạy bộ là phương pháp phổ biến với nhiều phụ nữ để luyện tập thể lực. Thế nhưng cách tập luyện này không thể có được lối đối kháng cao như tập boxing.
Tập boxing đang ngày càng được nhiều chị em lựa chọn
Boxing là hình thức tập luyện có sự giao lưu và kết hợp của các đối tác trong quá trình tập. Một người có thể vừa nói chuyện với bạn vừa giữ túi đấm hoặc miệng đệm tay cho bạn. Đây là điều khác biệt của tập boxing với các môn thể thao khác
Dễ dàng tập luyện
Không khó để tìm các lớp học đấm bốc tại các phòng thể dục hoặc bạn có thể trang bị một số thiết bị cần thiết để tập luyện tại nhà. Vì lợi ích to lớn của tập luyện boxing, nên nó đang rất phổ biến với nhiều lớp tập và với đông đảo những người đam mê thể dục.
Boxing là môn thể thao rèn luyện sức mạnh hiệu quả
Phương pháp luyện tập tim mạch hiệu quả
Đấm bốc thường xuyên giúp lưu thông mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông giữa các mạch. Nhảy dây, hít đất… nó có thể là một thách thức rất vất vả.
Các võ sĩ quyền Anh phải giữ cho đôi chân của mình di chuyển. Cánh tay co lên, và năng lượng của mình cao để né tránh và đấm trong một cuộc chiến. Do vậy đây thực sự là bài tập cho tim mạch. Mục đích là để tim đập thật nhanh để tiêu thụ calo tối đa.
Nâng cao sức mạnh cho cơ thể – Lý do phụ nữ nên tập Boxing
Nhiều phụ nữ đã nhận ra rằng tập boxing với những động tác mạnh giúp họ giảm cân. Cũng từ đó cơ thể trở nên săn chắc hơn. Khối lượng cơ bắp đốt cháy thêm nhiều calo hơn và giúp họ đạt đến một thân hình cân đối.
Tập boxing giúp chị em rèn luyện cơ thể
Trong tập luyện boxing, có nhấn mạnh vào xây dựng sức mạnh ở chân, cánh tay, vai và ném đấm. Đó là một bài tập toàn bộ cơ thể. Trong một buổi tập boxing cơ thể bạn sẽ được xây dựng sức mạnh và cơ bắp trong nhiều nhóm cơ.
Trên đây là 4 trong 7 lý do đầu tiên trả lời cho câu hỏi: Vì sao phụ nữ nên tập Boxing mà Kickfit Sports muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về bộ môn quyền anh này.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tập luyện Boxing uy tín và chuyên nghiệp. Hãy đến ngay với trung tâm Kickfit Sports để được hướng dẫn, tư vấn trải nghiệm bộ môn thú vị này nhé. Cũng đừng quên theo dõi tiếp phần 2 của bài viết để khám phá tiếp 3 lý do còn lại mà phụ nữ cần tập luyện Boxing nhé.
