7 lý do phụ nữ nên tập Boxing (phần 1)

Nhiều người nghĩ môn thể thao Boxing rất bạo lực và phụ nữ thì không nên tập bởi sẽ gặp nhiều nguy hiểm trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ đã tìm đến quyền anh như một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và rèn luyện sự tự tin của họ trong cuộc sống. Dưới đây là 7 lý do tại sao phụ nữ nên tập Boxing và đây thực sự là môn thể thao sức mạnh phù hợp với họ.

Điểm danh 7 lý do phụ nữ nên tập Boxing

Boxing là một môn thể thao thú vị

Việc đeo phone và chạy bộ là phương pháp phổ biến với nhiều phụ nữ để luyện tập thể lực. Thế nhưng cách tập luyện này không thể có được lối đối kháng cao như tập boxing.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing

Tập boxing đang ngày càng được nhiều chị em lựa chọn

Boxing là hình thức tập luyện có sự giao lưu và kết hợp của các đối tác trong quá trình tập. Một người có thể vừa nói chuyện với bạn vừa giữ túi đấm hoặc miệng đệm tay cho bạn. Đây là điều khác biệt của tập boxing với các môn thể thao khác

Dễ dàng tập luyện

Không khó để tìm các lớp học đấm bốc tại các phòng thể dục hoặc bạn có thể trang bị một số thiết bị cần thiết để tập luyện tại nhà. Vì lợi ích to lớn của tập luyện boxing, nên nó đang rất phổ biến với nhiều lớp tập và với đông đảo những người đam mê thể dục.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing-1

Boxing là môn thể thao rèn luyện sức mạnh hiệu quả

Phương pháp luyện tập tim mạch hiệu quả

Đấm bốc thường xuyên giúp lưu thông mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông giữa các mạch. Nhảy dây, hít đất… nó có thể là một thách thức rất vất vả.

Các võ sĩ quyền Anh phải giữ cho đôi chân của mình di chuyển. Cánh tay co lên, và năng lượng của mình cao để né tránh và đấm trong một cuộc chiến. Do vậy đây thực sự là bài tập cho tim mạch. Mục đích là để tim đập thật nhanh để tiêu thụ calo tối đa.

Nâng cao sức mạnh cho cơ thể – Lý do phụ nữ nên tập Boxing

Nhiều phụ nữ đã nhận ra rằng tập boxing với những động tác mạnh giúp họ giảm cân. Cũng từ đó cơ thể trở nên săn chắc hơn. Khối lượng cơ bắp đốt cháy thêm nhiều calo hơn và giúp họ đạt đến một thân hình cân đối.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing-2

Tập boxing giúp chị em rèn luyện cơ thể

Trong tập luyện boxing, có nhấn mạnh vào xây dựng sức mạnh ở chân, cánh tay, vai và ném đấm. Đó là một bài tập toàn bộ cơ thể. Trong một buổi tập boxing cơ thể bạn sẽ được xây dựng sức mạnh và cơ bắp trong nhiều nhóm cơ.

Trên đây là 4 trong 7 lý do đầu tiên trả lời cho câu hỏi: Vì sao phụ nữ nên tập BoxingKickfit Sports muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về bộ môn quyền anh này.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tập luyện Boxing uy tín và chuyên nghiệp. Hãy đến ngay với trung tâm Kickfit Sports để được hướng dẫn, tư vấn trải nghiệm bộ môn thú vị này nhé. Cũng đừng quên theo dõi tiếp phần 2 của bài viết để khám phá tiếp 3 lý do còn lại mà phụ nữ cần tập luyện Boxing nhé.

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 552 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 356 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 503 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 314 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2997 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1714 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1575 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    5 cao thủ giỏi võ thuật nhất truyện Kim Dung
    5 cao thủ giỏi võ thuật nhất truyện Kim Dung
    Lượt Xem : 484 Cập nhật : 03/10/2016

    Thiên hạ võ học trong truyện của Kim Dung là bao la bát ngát. Vì thế những ai trong Top 5 cao thủ giỏi võ thuật nhất. Ắt hẳn phải là khó lòng tìm ra điểm yếu.

    Huyền thoại Muay Thái – Saenchai
    Huyền thoại Muay Thái – Saenchai
    Lượt Xem : 408 Cập nhật : 31/01/2019

    Huyền thoại Muay Thái – Saenchai chính là một hiện tượng võ sĩ Muay Thái có lối đánh và phong cách có 1 không 2 nổi tiếng khắp thế giới

    Dấu hiệu chứng tỏ tác dụng của võ thuật là một phần cuộc đời bạn
    Dấu hiệu chứng tỏ tác dụng của võ thuật là một phần cuộc đời bạn
    Lượt Xem : 203 Cập nhật : 13/10/2016

    Tuy có nhiều người bắt đầu tập võ với những lý do khác nhau, tuy nhiên nhờ những lý do đôi khi có vẻ kỳ cục ấy đã giúp bạn đi theo võ thuật và biến nó thành một niềm đam mê. Dưới đây là những dấu hiệu bạn sẽ đi theo võ thuật đến cuối đời.

    Punch Drunk: Án tử cho sự nghiệp thi đấu Quyền Anh
    Punch Drunk: Án tử cho sự nghiệp thi đấu Quyền Anh
    Lượt Xem : 895 Cập nhật : 18/10/2016

    Punch Drunk là một từ lóng nói về việc tay đấm Boxing dính đòn quá nhiều và có biểu hiện choáng váng như đang say (dân Boxing Việt còn gọi là say đòn). Thông thường đây chỉ là một chấn thương tạm thời, tuy nhiên vẫn có trường hợp khiến võ sĩ rời bỏ sự nghiệp Boxing.

    CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
    CÁC CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN VỚI HOA QUẢ
    Lượt Xem : 226 Cập nhật : 28/07/2020

    Detox là gì? Detox là tuân theo quy tắc, hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp các chất độc hại và đào thải dần dần các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể và nhất là ở các cơ quan nội tạng, máu và da. Thức cân giảm cân nhanh cho […]

    Tập cơ vai rắn chắc cùng 11 động tác chuyên sâu
    Tập cơ vai rắn chắc cùng 11 động tác chuyên sâu
    Lượt Xem : 188 Cập nhật : 08/11/2016

    Cơ vai- một trong những nhóm cơ quan trọng hỗ trợ nhiều hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày cũng như trong hầu hết các động tác tập thân trên. Hãy cùng Kickfit Sports vào nhóm cơ này với 11 động tác tập chuyên sâu.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964