7 lý do phụ nữ nên tập Boxing (phần 1)

Nhiều người nghĩ môn thể thao Boxing rất bạo lực và phụ nữ thì không nên tập bởi sẽ gặp nhiều nguy hiểm trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ đã tìm đến quyền anh như một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và rèn luyện sự tự tin của họ trong cuộc sống. Dưới đây là 7 lý do tại sao phụ nữ nên tập Boxing và đây thực sự là môn thể thao sức mạnh phù hợp với họ.

Điểm danh 7 lý do phụ nữ nên tập Boxing

Boxing là một môn thể thao thú vị

Việc đeo phone và chạy bộ là phương pháp phổ biến với nhiều phụ nữ để luyện tập thể lực. Thế nhưng cách tập luyện này không thể có được lối đối kháng cao như tập boxing.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing

Tập boxing đang ngày càng được nhiều chị em lựa chọn

Boxing là hình thức tập luyện có sự giao lưu và kết hợp của các đối tác trong quá trình tập. Một người có thể vừa nói chuyện với bạn vừa giữ túi đấm hoặc miệng đệm tay cho bạn. Đây là điều khác biệt của tập boxing với các môn thể thao khác

Dễ dàng tập luyện

Không khó để tìm các lớp học đấm bốc tại các phòng thể dục hoặc bạn có thể trang bị một số thiết bị cần thiết để tập luyện tại nhà. Vì lợi ích to lớn của tập luyện boxing, nên nó đang rất phổ biến với nhiều lớp tập và với đông đảo những người đam mê thể dục.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing-1

Boxing là môn thể thao rèn luyện sức mạnh hiệu quả

Phương pháp luyện tập tim mạch hiệu quả

Đấm bốc thường xuyên giúp lưu thông mạch máu và thúc đẩy sự lưu thông giữa các mạch. Nhảy dây, hít đất… nó có thể là một thách thức rất vất vả.

Các võ sĩ quyền Anh phải giữ cho đôi chân của mình di chuyển. Cánh tay co lên, và năng lượng của mình cao để né tránh và đấm trong một cuộc chiến. Do vậy đây thực sự là bài tập cho tim mạch. Mục đích là để tim đập thật nhanh để tiêu thụ calo tối đa.

Nâng cao sức mạnh cho cơ thể – Lý do phụ nữ nên tập Boxing

Nhiều phụ nữ đã nhận ra rằng tập boxing với những động tác mạnh giúp họ giảm cân. Cũng từ đó cơ thể trở nên săn chắc hơn. Khối lượng cơ bắp đốt cháy thêm nhiều calo hơn và giúp họ đạt đến một thân hình cân đối.

vi-sao-phu-nu-nen-tap-boxing-2

Tập boxing giúp chị em rèn luyện cơ thể

Trong tập luyện boxing, có nhấn mạnh vào xây dựng sức mạnh ở chân, cánh tay, vai và ném đấm. Đó là một bài tập toàn bộ cơ thể. Trong một buổi tập boxing cơ thể bạn sẽ được xây dựng sức mạnh và cơ bắp trong nhiều nhóm cơ.

Trên đây là 4 trong 7 lý do đầu tiên trả lời cho câu hỏi: Vì sao phụ nữ nên tập BoxingKickfit Sports muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về bộ môn quyền anh này.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tập luyện Boxing uy tín và chuyên nghiệp. Hãy đến ngay với trung tâm Kickfit Sports để được hướng dẫn, tư vấn trải nghiệm bộ môn thú vị này nhé. Cũng đừng quên theo dõi tiếp phần 2 của bài viết để khám phá tiếp 3 lý do còn lại mà phụ nữ cần tập luyện Boxing nhé.

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 467 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 321 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 452 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 272 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2884 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn – Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC  cùng học viên là điều tôi tự hào nhất
    Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn – Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC cùng học viên là điều tôi tự hào nhất
    Lượt Xem : 419 Cập nhật : 21/01/2019

    Với Huấn luyện viên Nguyễn Việt Sơn : “Hành trình SỨC KHỎE, SẮC VÓC cùng học viên là điều tôi tự hào nhất”. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé

    Những điều nên biết về thực đơn ăn uống trước và sau tập luyện
    Những điều nên biết về thực đơn ăn uống trước và sau tập luyện
    Lượt Xem : 211 Cập nhật : 22/12/2016

    Bất kỳ ai khi bắt đầu tập luyện đặt mục tiêu sở hữu hình thể, vóc dáng tiêu chuẩn, cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai một cách nhanh chóng. Phần lớn mọi người đều chỉ quan tâm đến các bài tập, lịch tập mà bỏ qua chế độ dinh dưỡng.

    BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
    BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
    Lượt Xem : 452 Cập nhật : 31/07/2020

    Hầu hết khi nghĩ đến boxing, phụ huynh thường nghĩ đến chiến đấu, tuy nhiên nó có rất nhiều khía cạnh thú vị và có lợi đến trẻ. Boxing Kids là một môn thể thao toàn diện. Và đây là những lý do: Boxing giúp trẻ giải tỏa căng thẳng sau giờ lên lớp Không chỉ […]

    Kế hoạch dinh dưỡng giảm cân sau sinh vẫn đảm bảo sữa
    Kế hoạch dinh dưỡng giảm cân sau sinh vẫn đảm bảo sữa
    Lượt Xem : 172 Cập nhật : 11/05/2017

    Giảm cân sau sinh là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Sau quá trình sinh nở, đa số chị em đều phải đối mặt với việc cân nặng tăng không kiểm soát. kickfit-sports.com sẽ chia sẻ một số cách giảm cân sau sinh hiệu quả.

    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    Lượt Xem : 160 Cập nhật : 20/12/2016

    Vitamin C có nhiều trong các loại rau, củ, quả. Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng nắm rõ được công dụng của vitamin C. 5 công dụng tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vitamin C

    ĂN VẶT ĐÚNG CÁCH NẾU MUỐN GIẢM CÂN
    ĂN VẶT ĐÚNG CÁCH NẾU MUỐN GIẢM CÂN
    Lượt Xem : 201 Cập nhật : 28/07/2020

    Nhịn ăn hoàn toàn để giảm cân là quan niệm sai lầm. Bởi ăn vặt đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất và giải tỏa cơn thèm, hạn chế bớt các món ăn chính. Tuy nhiên, cần biết giảm cân cần tránh ăn gì để ăn vặt đúng cách. Dưới đây là những […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964