- bĐể giảm cân hiệu quả bạn cần ăn những gì ?
- Đi tìm một thân hình khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng với kickfit
Bạn đang muốn thay đổi bản thân để luôn có tinh thần hứng khởi đương đầu với mọi thử thách. Hãy đến với kick boxing – bộ môn thể thao không những giúp bạn có một thân hình mơ ước. Mà còn có khả năng tự vệ cho bản thân. Vậy kick boxing là gì, kickfit-sports.com sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích bất ngờ của bộ môn này.
Kick boxing là gì ?
Kết hợp các động tác phòng thủ tấn công, các đòn thế và kỹ thuật tập luyện cường độ cao. Kick boxing là sự đan xen thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing trên nền nhạc sôi động. Giúp người tập hăng say hứng thú trong từng động tác.
Kick – Boxing
Chính vì sự nhanh mạnh với kỹ thuật tập chuyên nghiệp, kick boxing. Đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại các vùng bụng và cánh tay, đùi dành cho tất cả mọi lứa tuổi cũng như giới tính. Không những thế kick boxing luôn tạo cảm giác vui tươi, tràn ngập sức sống, giải stress hiệu quả.
Trong một ngày, bạn chỉ cần tập trong vòng 40 phút cùng sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Như vậy bạn đã loại bỏ được 800-900 calo trong cơ thể, tái tạo lại năng lượng, linh hoạt và nhiệt huyết.
Lợi ích của tập kick boxing
Kick boxing dành cho cả người muốn giảm cân và tăng cân. Tùy vào thể trạng mỗi người và chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn hoàn toàn tự tin thể hiện bản thân với kick boxing. Có thể thấy các động tác trong bộ môn này tập trung kích thích tăng cơ, tăng sức đề kháng. Tác động trực tiếp đến từng bộ phận. Tập luyện kick boxing giúp cơ thể điều hòa, phản ứng nhanh, tăng độ khéo léo của cả hình thể và hệ thần kinh.
Tập Kick Boxing giúp tăng giảm cân theo ý muốn
Kick boxing cũng chính là một bộ môn võ thuật. Giúp bạn có sự phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Có khả năng tăng sự nhạy bén, tăng cường khả năng chịu đựng, sự dẻo dai. Tự tin vượt qua áp lực cuộc sống, tự vệ cho bản thân và giúp ích cho người khác.
Tập Kick boxing cần lưu ý những gì
Có một huấn luyện viên giỏi, chính là người hướng dẫn bạn tập từng động tác chính xác. Đưa ra bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cho bạn. Huấn luyện viên giúp bạn tiến xa, chinh phục nhanh hơn trong mọi chặng đường. .
Để tập kick boxing đạt hiệu quả nhất định bạn nên có một bao tay vừa cỡ với mình, sạch sẽ, một đôi giầy và quần áo thoải mái để đi tập.
Những dụng cụ cần tập Kick Boxing
Phải làm nóng cơ thể bằng cách chạy bộ, đi nhanh, nhảy dây, đi lại di chuyển……khởi động trước khi bắt đầu bài tập để không gây chấn thương và có tinh thần tập luyện hăng say, hứng khởi.
Kick boxing là một bộ môn mới trong xu thế các bộ môn giúp bạn có vóc dáng chuẩn, khỏe khoắn năm 2017. Hãy bắt đầu với các lớp học tại các trung tâm để tự tin thay đổi bản thân, vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Quan tâm đến các bộ môn giảm cân, tăng cân, võ tự vệ nhấp chuột nhanh tại kickfit-sports.com, bạn sẽ có những thông tin hữu ích nhất.
