Bí quyết giữ dáng đẹp của Sam Rollinson

Bí quyết giữ dáng của Sam Rollinson được chia sẻ trên trang cá nhân của mình khiên nhiều người ngạc nhiên. Cô áp dụng theo một chế độ giảm cân một cách khoa học. Cùng Kickfit Sports khám phá chi tiết hơn dưới bài viết sau đây nhé.

Giới thiệu chi tiết về Sam Rollinson 

Sam Rollinson là một siêu mẫu nổi tiếng của nước Anh. Với tuổi đời còn khá trẻ 19t nhưng đã trở thành một trong những gương mặt người mẫu trẻ tuổi đáng chú ý nhất nước này.

Bên cạnh khuôn mặt xinh đẹp, góc cạnh theo đúng tiêu chuẩn quốc tế. Cô còn sở hữu thân hình khá hoàn hảo cho một siêu mẫu: 82-59-83. Cô gái xinh đẹp này đã được phát hiện nhiều tiềm năng năm 13 tuổi và nhanh chóng được công ty người mẫu Select Models phát hiện và đào tọa.

bi-quyet-giu-dang-cua-sieu-mau-Sam-Rollinson

Sam Rollinson là một siêu mẫu nổi tiếng của nước Anh 

Và tất nhiên theo đó là sự nghiệp thăng tiếng. Đặc biệt bùng nổ trong chiến dịch xuân hè 2013 của thương hiệu Balenciaga. Vậy đâu bí kíp để cô sở hữu vóc dáng như vậy. Cùng bật mí bí quyết giữ dáng đẹp của Sam Rollinson.

Bí quyết giữ dáng rất khoa học và đúng chuẩn của Sam Rollinson.

Không nhịn ăn – Bí quyết giữ dáng đúng cách

Đó là phương châm hàng đầu của Sam Rollinson. Cô cho rằng việc nhịn ăn để giảm cân là việc không khoa học,. Nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Vì vậy cho dù bân rộn đến đâu cô vẫn tranh thủ thời gian ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa.

bi-quyet-giu-dang-cua-sieu-mau-Sam-Rollinson-1

Sam Rollinson áp dụng châm ngôn không nhịn ăn

Ăn uống dinh dưỡng

Với công việc người mẫu, đòi hỏi phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để có đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên không vì thế mà nạp quá nhiều thức ăn béo. Mọi thứ với cô đều có chừng mực. Cô chọn những món ăn có lượng calo và chất béo thấp. Nó vừa không tăng cân, lại còn giúp cơ thể giảm được lượng mỡ thừa cần thiết.

Một số những thức ăn dinh dưỡng tốt cho giảm cân và không béo bạn có thể chọn như: bắp cải. cá hồi, họ nhà đậu, cà rốt, xà lách, bắp cải, rau ngót, cải bó xôi… và các loại quả ít ngọt. Chỉ cần hạn chế lượng calo nạp vào so với bình thường bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Luyện tập

Bên cạnh việc ăn uống khoa học, cô gái này thường xuyên luyện tập trước các đêm trình diễn nên việc luyện tập của người mẫu. Chúng giúp ích phần nào cho việc tiêu hao đi mỡ thừa. Từ đó giúp cơ thể săn chắn và khỏe khoắn.

bi-quyet-giu-dang-cua-sieu-mau-Sam-Rollinson-2

Đồng thời cô kết hợp tập luyện thường xuyên

Bạn có thể học cách ăn uống một cách khoa học như siêu mẫu Sam Rollingson. Tuyệt nhiên đừng bỏ bữa để giảm cân. Bởi vì điều này làm cơ thể suy yếu, đau bao tử… Một bữa ăn khoa học bao gồm đầy đủ các dinh dưỡng: chất béo có lợi, protein, chất xơ, vitamin là cực kì cần thiết.

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu hơn về bí quyết giữ dáng tuyệt vời đến từ Sam Rollingson. Hy vọng bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay để sở hữu vóc dáng chuẩn mẫu đúng mơ ước. Ngoài ra nếu đang tìm một địa chỉ tập luyện kết hợp chế độ ăn uống khoa học để giảm cân. Hãy đến ngay với trung tâm Kickfit Sports nhé.

Bài viết liên quan
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
5 điều cần biết trước khi học Muay Thái
Lượt Xem : 367 Cập nhật : 31/07/2020
Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh.
Lượt Xem : 293 Cập nhật : 26/05/2017
Thân hình cò hương cũng tăng cân vùn vụt nhờ khóa học kickboxing
Học Boxing để giảm cân giữ dáng như những người nổi tiếng.

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2884 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Chế độ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân hiệu quả
    Chế độ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân hiệu quả
    Lượt Xem : 182 Cập nhật : 20/12/2016

    Đối với người gầy, việc tăng cân để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo không phải là chuyện dễ dàng. Vậy làm thế nào để tăng cân, chế độ dinh dưỡng cho người gầy như thế nào sẽ tăng cân hiệu quả.

    Liver shot: Điểm chết khó phòng thủ của võ sĩ
    Liver shot: Điểm chết khó phòng thủ của võ sĩ
    Lượt Xem : 552 Cập nhật : 20/10/2016

    Liver shot là từ dùng chung cho những cú đấm hoặc cú đá trúng phần dưới cánh tay vào gan. Đây được coi là một vùng dễ tấn công và vô cùng nguy hiểm trong thi đấu.

    Vũ khí lựu đạn và những bí mật chưa được tiết lộ
    Vũ khí lựu đạn và những bí mật chưa được tiết lộ
    Lượt Xem : 248 Cập nhật : 25/10/2016

    Vũ khí lựu đạn được coi là một vũ khí linh hoạt, nhẹ và có sức sát thương cao. Tuy nhiên hiếm ai biết rằng vũ khí này được phát minh trước cả súng pháo và từng có thời gian bị cho là vô dụng trong chiến tranh.

    Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
    Thực Phẩm Tăng Cân cho Người Tập Gym
    Lượt Xem : 212 Cập nhật : 30/07/2020

     Thực phẩm tăng cân, tăng cơ và chế độ ăn cho người tập Gym hiệu quả Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym tăng cân luôn là điều quan trọng nhất. Bởi nó chiếm tới 70% quá trình thành công… Nếu bỏ qua thì chắc rằng bạn sẽ không bao giờ có được kết quả […]

    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 20/12/2016

    Vitamin C có nhiều trong các loại rau, củ, quả. Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng nắm rõ được công dụng của vitamin C. 5 công dụng tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vitamin C

    NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
    NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
    Lượt Xem : 343 Cập nhật : 31/07/2020

    NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI Giảm cân với muay thái có thực sự hiệu quả? Võ Muay Thái và những điều bạn cần biết Võ sĩ Muay Thái – con đường dẫn tới đích Võ Muay Thái giúp bạn tận dụng hết khả năng vận động của các bộ […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964