Người ta biết đến cần tây như một loại rau đầy dinh dưỡng, mà ít ai biết rằng nó còn có một công dụng to lớn khác đó là phương thức giảm cân siêu hiệu quả. Nếu bạn là phái đẹp, mong muốn giữ cho mình một vóc dáng cân đối thì không thể bỏ qua loại thực dưỡng này. Trong cần tây có lượng canxi, sắt, phoootspho, protit nhiều gấp đôi so với loại rau khác. Và tác dụng của cần tây đem lại cho việc giảm cân là hết sức to lớn. Vậy câu hỏi đặt ra là “Làm thế nào để giảm cân chỉ với cân tây?”. Hôm nay Kickfit Sports sẽ bật mí cho các bạn nhé.
Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo
Phương pháp sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả
Bạn hãy dùng cần tây như một món ăn khoái khẩu của mình hàng ngày. Ăn thôi vẫn chưa đủ, mà bạn phải kết hợp cả uống nước cần tây. Rất nhiều người sợ mùi nồng của cần tây và tất nhiên ngay từ đầu nhắc đến tên đã bỏ cuộc. Tuy nhiên, các bạn đừng lo lắng. Hãy cùng với Kickfit Sports chế biến ra cốc nước ép cần tây vừa bổ vừa ngon nhé.
Mỗi ngày uống một cốc nước ép cần tây sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Cần tây thực sự là phương thức giảm cân hoàn hảo cho bạn ngay lúc này. Còn điều gì tuyệt vời hơn mà ta không thử, công thức nằm ở đây:
1. Nước ép cần tây mix dưa chuột và mật ong
Nước ép từ cần tây giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- 40 gr rau cần tây
- 1 quả dưa chuột
- 2 thìa mật ong nguyên chất
Thực hiện:
- Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
- Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Các bạn cũng có thể để nước ép vào tủ lạnh và uống làm nước thanh nhiệt giải khát cho mùa hè nóng nực này. Và để tránh việc mất vitamin của cốc nước ép các bạn vắt thêm 1 chút chanh vào nhé.
2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Cần tây mix cùng táo và thơm để uống giảm cân
Nguyên liệu:
- 200gr rau cần tây
- 1 quả táo
- 1/2 quả thơm
- 1/2 củ gừng
Thực hiện:
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo và thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
- Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
- Cho nước ép ra ly và cùng thưởng thức thôi nào.
3. Nước ép chanh cần tây
Chanh kết hợp cùng cần tây là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- 500gr rau cần tây
- 1 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong
Thực hiện:
- Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước.
- Cho cần tây và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn ra. Sau đó lược lấy nước cho vào tô, hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
- Cho đá lạnh vào ly thêm vài lát chanh trang trí ở phía trên. Vậy là bạn đã có một thức uống vừa giải nhiệt trong ngày hè nóng bực, lại còn có tác dụng giảm cân.
4. Nước ép cần tây mix cam, dứa và cải bó xôi
Ép cần tây kết hợp với dứa
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau bó xôi
- 3 nhánh cần tây
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả cam
- 1/4 quả dứa
Thực hiện:
- Rau bó xôi và cần tây rửa sạch và cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt. Dưa chột và dứa cắt theo miếng.
- Cho rau bó xôi, cần tây, dưa chuột và dứa đã sơ chế vào máy ép lấy nước. Sau đó trộn phần nước vừa mới xay với nước cam.
- Thêm đá vào và thưởng thức.
Uống 1-2 ly nước ép mỗi ngày để sở hữu được vòng eo thon gọn và vóc dáng dẻo dai nhé. Cần tây chắc chắn sẽ là phương thức giảm cân vừa tiết kiệm, lại rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, cần tây là phương pháp hữu hiệu.
Vậy các bạn còn chần chừ gì nữa mà ta không thử nhỉ ?? Và để có kết quả hơn nữa nếu bạn kết hợp tập luyện cùng với Kickfit Sports thì còn gì tuyệt hơn. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như: Yoga, Zumba, Muay Thái, Võ thuật…
Đăng ký 7 ngày tập luyện miễn phí với chúng tôi tại đây. Chúc các bạn giảm cân thành công! Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ kickfit-sports.com/
