Đặt chiến đấu sang một bên, hãy học võ thuật như một cách thư giãn đi.

Boxing – lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát.

Nhắc đến võ thuật, người ta vẫn hay nghĩ tới tính chiến đấu. Người ta vẫn quan niệm học võ thuật để chiến đấu. Thậm chí trong phim ảnh, truyền hình hay các giải đấu về võ thuật, tính chiến đấu của nó đều tàn khốc. Dù là người không biết gì về võ thuật cũng ít người không biết đến Chân Tử Đan, Thành Long hay Ngô kinh. Những người đặc biệt thích võ thuật và các giải đấu về võ thuật thì không thể không biết các giải đấu lớn như UFC. Võ thuật trên phim ảnh và giải đấu khiến người ta thấy nó thật tàn khốc. Mang đậm tính chiến đấu. 

Xuất hiện ở khá nhiều các phòng tập, Ngày nay võ thuật không chỉ còn được tập luyện để chiến đấu. Tạm gác chiến đấu sang một bên, Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem võ thuật giúp người tập tự vệ và thư giãn như thế nào nhé!

Tìm hiểu về một số môn võ thuật có tính chất tự vệ và thư giãn 

Điều mà ít người nhận ra là võ thuật không chỉ là chiến đấu. Nhiều môn võ chỉ mang tính chất tự vệ và thực sự có những môn võ thuật có thể giúp chúng ta thư giãn. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giúp thư giãn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Võ thuật có thể là cách tốt nhất để làm điều đó.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian

Khí công và Thái Cực quyền là những ví dụ rõ ràng về điều này. Những động tác này thực sự sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nếu chúng ta tập luyện đúng cách. Nó bao gồm các yếu tố như kiểm soát việc thở (chìa khoá để cải thiện quá trình oxy hoá của cơ thể). Cách để đạt được sự bình yên và cân bằng bên trong. Thậm chí giúp bạn tập trung và giảm căng thẳng.

Khí công trong võ thuật

Khí công tập chung gần như hoàn toàn vào khái niệm thư giãn. Nó nổi tiếng về khả năng trong việc quản lý trầm cảm. Và các vấn đề khác về sức khoẻ tâm thần. Nó thậm chí có thể giúp quản lý cơn đau cho người bị bệnh kinh niên. Và còn nhiều lợi ích khác nữa.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian-1

Khí công là bài tập rất được ưa chuộng trong võ thuật

Môn võ truyền thống này xuất phát từ nhiều ảnh hưởng khác nhau. Bắt đầu từ các loại thuốc cổ truyền Trung Quốc cách đây hàng nghìn năm. Và thu nhặt những ảnh hưởng từ Phật giáo, Khổng Tử và các triết lý khác.

Thái Cực quyền

Thái Cực quyền cũng có thể làm giảm các ảnh hưởng của stress. Từ đó thúc đẩy việc giảm căng thẳng. Ngăn ngừa chứng cao huyết áp và tăng cường sức khoẻ và thể chất. Nhờ vào sự linh hoạt và thể dục nhịp điệu. Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy nó có khả năng kiểm soát đau cổ. Do cường độ thấp, Thái Cực quyền tương thích với mức độ tập thể dục và sự an toàn cho người cao tuổi. Và nhờ vào sự cân bằng và thúc đẩy sức mạnh của xương. Nó cũng có thể giúp ích hạn chế nguy cơ của té ngã. Đó là điều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của người cao tuổi.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian-3

Thái Cực quyền giúp giảm stress cho người tập luyện

Điều đó nói lên rằng, chúng ta phải xem xét các điều kiện nhất định khi tham gia vào các hoạt động này. Cần thiết phải thích nghi với thực tế của chúng ta. Chúng ta không thể đòi hỏi mình phải có cùng mức độ nỗ lực vất vả như là một người trẻ tuổi hoặc một người đã tập luyện trong nhiều năm. Hãy tập thư giãn với một lớp học Khí công hoặc Thái Cực quyền.

Tác dụng của việc học võ thuật để tự vệ và thư giãn

Học các môn võ tự vệ khác giúp người tập giảm những mệt mỏi, stress gặp phải trong cuộc sống. Thử tưởng tượng xem, mỗi khi gặp phải buồn phiền. Bạn có thể giải quyết nó hết trong các động tác võ thuật.

Học võ thuật giúp bạn trở nên tự tin hơn trong cuộc sống và các mối quan hệ. Không bàn cãi gì nữa, ngoài tính chiến đấu. Võ thuật là cách giúp chúng ta thư giãn. Đó là cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống và khiến tậm trạng của chúng ta tốt hơn rất nhiều.

Chính vì thế, thay vì tính chiến đấu, hãy đứng dậy và tập nó như một cách thư giãn đi.

Tham gia ngay khóa học võ thuật tự vệ tại kickfitvietnam, để tự vệ và thư giãn đi nào.

Mời các bạn đăng kí tại đây nhé. Chúc các bạn luôn vui vẻ với khóa học võ thuật tự vệ của kickfitvietnam nhé!

Bài viết liên quan
2 MÔN VÕ NÊN CHO TRẺ HỌC TỪ SỚM ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
Võ gậy cho phụ nữ Arnis tại sao lại hữu ích đến vậy?
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 311 Cập nhật : 08/02/2023
Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Lượt Xem : 294 Cập nhật : 20/11/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2870 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1567 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1516 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Hướng dẫn tập luyện giảm cân hiệu quả tại nhà
    Hướng dẫn tập luyện giảm cân hiệu quả tại nhà
    Lượt Xem : 156 Cập nhật : 06/02/2014

    Giảm cân hiệu quả tại nhà với các bài tập cực đơn giản và dễ thực hiện sẽ được Kickfit Sports chia sẻ cụ thể dưới bài viết sau đây.

    Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?
    Ăn gì để tăng cân nhanh chóng ?
    Lượt Xem : 324 Cập nhật : 31/07/2020

     Người gầy ăn gì để tăng cân nhanh chóng? Đây là câu hỏi rất phổ biến ở những người có thân hình không được hoàn hảo. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm tăng cân hiệu quả để bạn có thể lựa chọn cho thực đơn của mình. CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC TĂNG […]

    Địa chỉ tập Kickfit uy tín ở Hà Nội?
    Địa chỉ tập Kickfit uy tín ở Hà Nội?
    Lượt Xem : 222 Cập nhật : 26/02/2014

    Kickfit thực sự là hoạt động hoàn hảo của tim để đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách nhanh nhất và giúp người tập xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hiệu quả. Vậy ở đâu tập Kickfit uy tín.

    Yoga trị liệu – Xu hướng tập luyện tuyệt vời cho sức khỏe
    Yoga trị liệu – Xu hướng tập luyện tuyệt vời cho sức khỏe
    Lượt Xem : 275 Cập nhật : 24/02/2023

    Yoga trị liệu đang dần được cộng đồng quan tâm và trở thành xu hướng luyện tập. Vậy vì sao yoga trị liệu lại được ủng hộ như vậy? Không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe, yoga trị liệu còn là liều thuốc cho tinh thần và trí não. Hãy cùng Kickfit […]

    Nên tập yoga bao lâu để có hiệu quả: Tăng chiều cao, giảm mỡ
    Nên tập yoga bao lâu để có hiệu quả: Tăng chiều cao, giảm mỡ
    Lượt Xem : 189 Cập nhật : 09/02/2023

    Khi chúng ta lên mục tiêu tập luyện, điều chúng ta mong muốn là làm sao để tập luyện có hiệu quả nhanh nhất. Với bộ môn yoga, tập yoga bao lâu thì tăng chiều cao, giảm mỡ là câu hỏi luôn thường trực với những người đang trên đường luyện tập cải thiện vóc […]

    Bí quyết để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo của Tổng thống Mỹ Obama
    Bí quyết để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo của Tổng thống Mỹ Obama
    Lượt Xem : 225 Cập nhật : 04/11/2016

    Là một trong những nhà lãnh đạo bận rộn nhất thế giới. Tổng thống Mỹ Barack Obama làm thế nào để có thể sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo?

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964