TẠI SAO NÊN GIẢM CÂN NGAY VỚI BOXING ?

Đừng thử dù chỉ một lần – bạn sẽ bị nghiện ngay đấy !!! Đó là “lời cảnh báo” vui vẻ của HLV khi bạn muốn bắt đầu tập luyện Boxing. Nghe thôi đã muốn đến ngay phòng tập rồi.

Năm mới sắp đến, chúng ta không thể tránh khỏi những bữa tiệc tất niên cuối năm và thế tự nhiên cơ thể sẽ nạp một lượng calo cao. Hãy giảm cân với Boxing ngay thôi. Cùng Kickfit Sports khám phá ngay dưới bài viết sau đây nhé.

Tại sao bạn nên giảm cân với Boxing?

Boxing là môn võ thuật đơn giản bởi vì nó chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả là cực lớn. Với Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng. Bạn cứ đấm vào đâu cũng được. Chỉ cần đối phương gục xuống là bạn đã dành chiến thắng.

Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing. Việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing. 

tai-sao-nen-giam-can-voi-boxing

Boxing giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Chính vì sự di chuyển linh hoạt, sử dụng tất cả các bộ phận cơ thể nên tác động giảm cân nhanh chóng và chính xác, không gây mệt mỏi nhàm chán. Đặc biệt bài tập được thiết kế theo thể trạng cơ thể và nhu cầu học viên nên bài tập không quá khó và phù hợp với mỗi người. 

Các động tác cơ bản trong boxing 

Về tư thế : có 3 tư thế cơ bản : Đứng thẳng – Hơi co mình – Co mình tối đa 

Về tấn công : Boxing chỉ sử dụng các đòn đấm để tấn công, bao gồm: Đấm thẳng, đấm móc ngang và đấm móc lên (đấm xốc) chia ra hai tay trái và phải : Đấm thẳng tay trái, Đấm móc ngang tay phải, đấm móc ngang tay trái, đấm xốc tay phải, đấm xốc tay trái, móc ngang phản đòn, đấm xốc tay phải 

Boxing giúp bạn trở nên săn chắc mỗi ngày

Về phòng thủ : Lách người phản đòn, Lặn phản đòn, dùng cánh tay đỡ đòn, dùng găng đỡ đòn, ôm người đối phương, di chuyển ra ngoài tầm đánh của đối thủ, đè đòn và lập tức phản đòn. 

Con gái có nên tập và giảm cân với Boxing không? 

Mọi người thường nghĩ bộ môn này mang tính chất mạnh mẽ chỉ dành cho cánh đàn ông. Nhưng các chị em vẫn tham gia tập luyện thoải mái. Đây là bộ môn rất cuốn hút chị em tham gia tập luyện. Bộ môn giúp bạn gái lấy lại phong độ và vóc dáng thon gọn, vẻ đẹp rạng ngời và tinh thần yêu đời lạc quan.

Khi bạn tập luyện Boxing bạn sẽ tập trực tiếp với Huấn Luyện Viên. Vậy nên các động tác được hướng dẫn bài bản, cụ thể. Chính vì thế trong quá trình tập luyện khó xảy ra chấn thương. Các bạn gái hãy thử bắt đầu với bộ môn này ngay hôm nay nhé 

Con gái không ngại tập luyện Boxing

Địa điểm bạn có thể đăng ký tập luyện Boxing : 

Tại Hà Nội hiện có rất nhiều phòng tập được mở cửa. Nhưng không phải chất lượng phòng tập nào cũng như nhau. Hãy luôn là nhà thông thái cho sức khỏe của mình. Để có lựa chọn chính xác nhất, bạn hãy tham gia tập thử để trải nghiệm bộ môn và lấy cảm nhận từ chính cơ thể mình. Tham khảo ngay chương trình tập thử Miễn Phí 7 ngày liên tiếp tại hệ thống Trung tâm Kickfit Việt Nam tại các cơ sở : 

👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 1 – Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 3 – Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 4 – Tầng 2 phòng tập Olympia Invest – Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 5 – Tầng 3 phòng Hoà bình Gym – 54-56 Nguyễn Khuyến
👉Club FITNESS – KICKFIT SPORT Cs 6 – Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia – Toà nhà Nem Hoàng Gia – Đường Tô Hiệu, Hà Đông

Tham gia đăng ký ngay các khóa tập tại đây: https://kickfitvietnam.com/ để nhận thêm nhiều chương trình ưu đãi chỉ dành riêng cho bạn. 

Tìm hiểu thêm các bộ môn khác tại trung tâm ngay hôm nay để thử tập luyện không giới hạn: https://kickfitvietnam.com/kickfit-vo-thuat/kickfit/.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Hẹn gặp lại bạn ở các chia sẻ sau.

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 467 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 320 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 448 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 271 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2883 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1586 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả với 5 động tác có thể thực hiện ngay tại nhà
    Yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả với 5 động tác có thể thực hiện ngay tại nhà
    Lượt Xem : 235 Cập nhật : 31/07/2020

    Yoga giảm cân với 5 động tác giảm toàn thân cực kỳ hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà Nếu chăm chỉ luyện tập 5 tư thế giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn! Một số người cho rằng, yoga chỉ giúp […]

    Vitamin nào giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng?
    Vitamin nào giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng?
    Lượt Xem : 228 Cập nhật : 21/02/2014

    Để có thể tăng cân hiệu quả đòi hỏi bạn cần đảm bảo các dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Bạn thường chỉ quan tâm đến chất béo, lượng tinh bột, bạn có thực sự hiểu rõ về tầm quan trọng của vitamin trong việc tăng cân? Vậy những loại vitamin nào giúp bạn tăng cân hiệu quả? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu nhé!

    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    5 công dụng của vitamin C nhất định không được bỏ qua!
    Lượt Xem : 157 Cập nhật : 20/12/2016

    Vitamin C có nhiều trong các loại rau, củ, quả. Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng nắm rõ được công dụng của vitamin C. 5 công dụng tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vitamin C

    Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Và Hiệu Quả Cho Người Tập Thể Thao
    Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Và Hiệu Quả Cho Người Tập Thể Thao
    Lượt Xem : 176 Cập nhật : 18/10/2018

    Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Và Hiệu Quả Cho Người Tập Thể Thao. Vừa có công dụng nhanh, hiệu quả lâu dài lại lành mạnh và vô cùng hiệu quả.

    7 lý do phụ nữ nên tập Boxing (phần 1)
    7 lý do phụ nữ nên tập Boxing (phần 1)
    Lượt Xem : 230 Cập nhật : 22/02/2014

    7 lý do phụ nữ nên tập Boxing (phần 1) gồm: Boxing là một môn thể thao thú vị, dễ dàng tập luyện, phương pháp luyện tập tim mạch hiệu quả, nâng cao sức mạnh cho cơ thể,..

    7 sự thật thú vị về tập Gym
    7 sự thật thú vị về tập Gym
    Lượt Xem : 336 Cập nhật : 07/07/2017

    Gym là phương pháp tập luyện thể hình hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 sự thật thú vị về tập gym.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964