Béo phì được xem là một bệnh lý, đang có xu hướng ngày càng lan nhanh trên toàn cầu. Tình trạng thừa cân và béo phì đã và đang trở thành một nguy cơ của sức khỏe tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Chính tác hại của béo phì đang đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn. Ước tính khoảng 30% dân số toàn cầu, tương đương 2,1 tỉ người đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân. Mỡ xúng xính tác hại không tưởng bạn đã biết chưa?
Dưới đây là những tác hại của béo phì khiến bạn nên nhanh chóng giảm cân.
Chẩn đoán thừa cân và béo phì
Tổ chức Y tế Thế giới đã dùng chỉ số nhân trắc học dựa vào chiều cao và cân nặng. Đó là chỉ số cơ thể (BMI) tính bằng cân nặng cơ thể (kg) chia cho chiều cao bình phương (m).
BMI được phân ra các mức độ như sau:
- BMI dưới 18,5 kg/m2: gọi là thiếu cân, gầy
- BMI từ 18,5 – 24 kg/m2: là bình thường
- BMI từ 25 – 30: kg/m2: là thừa cân
- BMI trên 30 kg/m2: gọi là béo phì.
Các chỉ số này thấp hơn một chút khi áp dụng cho người châu Á. Ở người đàn ông, lượng chất béo vượt quá 25% so với tổng lượng mỡ trong cơ thể thì bị coi là bị bệnh béo phì. Ở phụ nữ, tỉ lệ này là 30%.
Về tâm lý
Người thừa cân, béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, tự ti, căng thẳng, chậm chạp, kém linh hoạt trong đời sống hàng ngày… làm giảm sút hiệu quả công việc, hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội. Phụ nữ béo phì gặp hàng loạt vấn đề về sức khỏe và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Về ngoại hình
Thừa cân, béo phì làm thay đổi vóc dáng, khiến cơ thể trở nên “quá khổ”. Nghiên cứu cho thấy 88% những người thừa cân, béo phì thấy rằng mình không hấp dẫn khi mất đi sự thon thả và những đường cong.
Béo phì khiến bạn mất tự tin vào bản thân
Về bệnh lý
Tim mạch
Cholesterol tỷ trọng thấp (LDL-C) sẽ bám vào lòng mạch máu gây xơ hóa mạch, làm tăng huyết áp. Đồng thời tình trạng hẹp lòng mạch do mỡ bám sẽ làm tắc nghẽn dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Hô hấp
Mỡ bám vào cơ hoành làm thông khí giảm, người béo thở nông, thở nhanh. Người béo dễ bị ngủ ngáy, rối loạn nhịp thở. Béo phì độ III có thể dẫn đến cơn ngừng thở khi ngủ.
Tiểu đường
Các khối mỡ, đặc biệt mỡ ở bụng, bài tiết ra yếu tố đề kháng Insulin. Đây là nguyên nhân gây ra tiểu đường type II ở người thừa cân, béo phì.
Tiêu hóa
Thừa cân, béo phì khiến mỡ bám vào các quai ruột. Điều này tăng nguy cơ mắc các chứng táo bón, dễ sinh ra bệnh trĩ. Sự ứ đọng phân và các sản phẩm độc hại dễ sinh ung thư đại tràng. Mỡ bám vào gan dễ gây gan nhiễm mỡ, xơ gan. Ngoài ra, rối loạn chuyển hóa mỡ sinh ra sỏi mật.
Da
Thừa cân, béo phì gây lão hóa da sớm nên người béo thường già trước tuổi. Nếu vòng eo > 90cm và đường huyết cao, thường xuất hiện gai đen ở vùng cổ, háng, khuỷu tay và rạn da.
Béo phì và ung thư
Một số nghiên cứu đã cho thấy sự liên quan giữa béo phì và ung thư. Có thể kể đến đấy là ung thư vú, cổ tử cung, ung thư đại tràng, ung thư gan mật và ung thư tuyến tiền liệt.
Béo phì gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm
Béo phì làm suy giảm trí nhớ
Thừa cân, béo phì khiến trẻ em học kém và người lớn mất tập trung, dễ bị Alzheimer.
Khó thụ thai, vô sinh
Cơ thể của người phụ nữ béo phì thường sản xuất thừa insulin và PCOC. Các chất này khiến buồng trứng sản sinh lượng trứng nhỏ, chưa chín, trứng rụng thất thường và khó thụ thai. Bên cạnh đó, béo phì còn làm tăng khả năng viêm nhiễm cho buồng trứng, giảm khả năng sống của trứng và phôi thai dẫn đến vô sinh ở phụ nữ cao hơn những người thon gọn.
Vấn đề xương khớp – thoái hoá khớp
Người thừa cân, béo phì dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, đau nhức triền miên. Đây là một trong những hệ quả do trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp. Trong đó, khớp gối, cột sống tổn thương sớm nhất. Béo phì có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Chưa kể do ăn uống không hợp lý, rối loạn chuyển hóa làm tăng Acid uric nên người thừa cân béo phì dễ mắc bệnh gút. Các nghiên cứu trên thế giới trước đó cũng chỉ ra, nếu giảm 5 kg trong 10 năm thì nguy cơ thoái hóa khớp gối sẽ giảm 50%.
Giảm ham muốn và rối loạn cương dương
Khi béo phì, mỡ trắng tích tụ bất thường quanh vùng dương vật, che lấp một phần cơ quan này, đây là hội chứng “chôn vùi dương vật” gây khó khăn trong quan hệ tình dục. Ngoài ra, mỡ trắng càng nhiều sẽ làm cho lượng hormone testosterone càng giảm. Theo các báo cáo khoa học, nam giới bị béo phì có mức testosterone thấp hơn 50% so với người bình thường khiến họ mất ham muốn và giảm chất lượng cuộc ân ái.
Vô sinh
Đáng lo ngại, nam giới bị béo phì có nguy cơ vô sinh, hiếm muộn cao do giảm lượng testosterone trong máu kéo theo mật độ và khả năng di chuyển của tinh trùng giảm. Các kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới béo phì có tỷ lệ tinh trùng chỉ bằng 2/3 so với người bình thường.
Thừa cân, béo phì đe dọa bà mẹ, trẻ sơ sinh
Thừa cân, béo phì dễ gây hội chứng buồng trứng đa nang, tăng đề kháng insuline, rối loạn nội tiết… ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển trứng, rụng trứng và thụ thai.Bà mẹ bị thừa cân, béo phì cũng sẽ gặp khó khăn trong giai đoạn nuôi con khi hormone Prolactin gây tiết sữa bị “khan hiếm”, dẫn đến tình trạng trẻ phải cai sữa sớm.
Giảm béo phì tại Kickfit Sports
Bạn muốn một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hãy đến ngay Trung tâm kickfit Việt Nam đăng ký KHÓA HỌC GIẢM CÂN CẤP TỐC của chúng tôi. Các huấn luyện chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm, nhiệt huyết với công việc chúng tôi luôn tự tin là nơi đem đến hình thể đẹp mắt và sức khỏe cho học viên.
