Võ Gậy Arnis – Truyền Thống Võ Học Của Philippines

Võ thuật tự vệ, ngại gì không thử.

1001 lý do bạn nên chọn Muay Thái khi đến phòng tập.

Xuất hiện ở hầu hết các phòng tập, võ gậy Arnis ngày nay được khá nhiều người biết đến. Để có thể hiểu hơn về bộ môn võ gậy arnis và tác dụng tập luyện của môn võ gậy này. Hãy cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu nhé!

Giới thiệu về bộ môn võ Gậy Arnis

Arnis (còn gọi là Kali, Eskrima, Escrima) là một môn võ thuật sử dụng vũ khí của Philippines. Môn võ này cũng đã có mặt tại một số quốc gia Đông Nam Á dưới những tên gọi khác như Krabi Krabong hay Trumbu. Ngoài ra cũng có một số tên gọi thông dụng khác như Kali và Arnis de Mano (áo giáp bọc tay). Đôi khi người ta cũng dùng chữ viết tắt FMA (Filipino Martial Arts, võ thuật Philippines). Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy.

vo-gay-arnis

Võ gậy Arnis

Võ gậy Arnis, lần đầu tiên, trở thành bộ môn thi đấu chính thức trong SEA Games lần thứ 23 vào năm 2005.

Võ gậy Arnis đã xuất hiện ở Philippines từ thế kỷ thứ 15 nhưng không ai rõ nguồn gốc xuất xứ và Tổ sư của nó là ai? Chỉ biết người dân Philippines đã sử dụng Arnis rất hữu hiệu vào cuộc kháng chiến chống Tây Ban Nha xâm lược. Cùng với đất nước Philippines, Arnis đã trường tồn cho đến nay.

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws). Gậy có hai loại gậy dài 76 cm cầm ở tay phải, gậy ngắn dài 28 cm cầm ở tay trái. Cả dao và gậy đều được làm bằng gỗ chuốt bóng y như kim loại.

Kỹ thuật môn võ gậy Arnis

Kỹ thuật đánh bằng gậy (jodo) có thể khắc chế cả kiếm và gươm. Những đòn gậy căn bản là: đánh (taga), đỡ gạt (sangga), tước vũ khí (agwa) và dùng gậy ném đối thủ (buno).

vo-gay-arnis-2

Kĩ thuật của võ gậy

Có tám thế đánh gậy là:

 Đánh từ phía trên (buhat araw).

 Đánh tạt lên trên (aldabis sa itas).

Đánh tạt ngang hông( tabas talahib).

Đánh từ mọi hướng (talang alarganin).

Các thế ném (saboy).

Đánh từ dưới (aldabis sa ilalim)

 Xỉa thọc (saksak).

 Đánh thẳng đứng (bartical).
Có bốn cách đỡ:

Đỡ tước vũ khí (sangang papalis).

Đỡ chéo (sangang harang).

 Đỡ chém xuống (sangang taga).

Đỡ bay (sangang palipad).

Võ sinh Arnis cũng dùng gậy để tập vươn dãn và làm nóng người. Dùng gậy như một đòn bẩy, võ sinh duỗi các khớp xương ở vai, cùi chỏ và tay. Gậy còn là vũ khí lợi hại để thi triển những đòn bẩy, khóa và ném.

Nguyên tắc chiến đấu của Arnis bao gồm:

 Đỡ và ngăn chặn đòn tấn công của đối thủ.

Dùng gậy đan xen gậy của đối thủ.

Bẫy cườm tay, chỏ, hai nách hay hai khớp vai đối thủ.

 Vô hiệu hóa vũ khí và tay đối thủ bằng đòn khóa.

 Tung đòn dứt điểm bằng đấm, đá hay ném đối thủ ra xa.

Bộ môn võ gậy arnis – võ tự vệ 

Võ gậy arnis là môn võ thuật khá phổ biến trên thế giới, tốt cho thể chất cũng như tinh thần của người luyện tập.

Tu dưỡng ý chí đạo đức, giải quyết rắc rối khi gặp phải. Biết chơi Arnis,bạn có thể nhặt đoạn cây ven đường thay thế, khúc mía, hoặc cái ô để tự vệ trong tình huống cần thiết.

Được học các kỹ thuật cơ bản đến nâng cao: mục tiêu tấn công, vũ khí tấn công của cơ thể, tấn, kỹ thuật phòng thủ, kỹ thuật tấn công.

Học để áp dụng trong các tình huống thực tế

Việc luyện tập võ gậy arnis cũng giúp cho học viên giảm bớt calo và giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi như những môn thể thao khác.

Mời bạn đến Trung tâm kickfitvietnam để trải nghiệm môn võ gậy arnis tuyệt vời này nhé!

Bài viết liên quan
2 MÔN VÕ NÊN CHO TRẺ HỌC TỪ SỚM ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
Võ gậy cho phụ nữ Arnis tại sao lại hữu ích đến vậy?
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 311 Cập nhật : 08/02/2023
Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn
Lượt Xem : 294 Cập nhật : 20/11/2018

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2870 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1567 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1516 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Nâng cao hiệu quả tập luyện nhờ bài tập làm nóng cơ thể
    Nâng cao hiệu quả tập luyện nhờ bài tập làm nóng cơ thể
    Lượt Xem : 257 Cập nhật : 26/12/2016

    Bài tập làm nóng là một hình thức dùng các bài tập (tay không, đi, chạy chậm…) để kích thích cơ thể từ trạng thái nghỉ ngơi sang trạng thái hoạt động , đồng thời nâng dần cường độ hoạt động để cơ thể thích ứng với khối lượng , cường độ tập luyện và thi đấu .

    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
    Lượt Xem : 163 Cập nhật : 07/02/2014

    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, đồng thời nó cũng mang lại hàng loạt những công dụng tuyệt vời khác. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

    10 loại rau củ quả – càng ăn càng giảm cho bạn
    10 loại rau củ quả – càng ăn càng giảm cho bạn
    Lượt Xem : 179 Cập nhật : 28/02/2019

    Trái cây là thực phẩm cung cấp chất xơ phong phú và có lợi cho cơ thể. Bật mí 10 loại hoa quả dưới đây càng ăn càng giảm được cân cho bạn.

    Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
    Mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
    Lượt Xem : 165 Cập nhật : 29/06/2017

    Công thức giảm cân tốt nhất là tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học.
    Kickfitvietnam mách bạn 8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè

    Boxing – Những lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát
    Boxing – Những lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát
    Lượt Xem : 217 Cập nhật : 07/06/2017

    Boxing là môn thể thao cá tính mạnh mẽ với nhiều lợi ích có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát trong tập luyện boxing.

    “Ông trùm” giang hồ Trà Bắc dám đốt sòng bài Năm Cam là ai?
    “Ông trùm” giang hồ Trà Bắc dám đốt sòng bài Năm Cam là ai?
    Lượt Xem : 339 Cập nhật : 31/10/2016

    Trong giới giang hồ, Năm Cam là cái tên máu mặt nhất. Nhưng vào thời của mình, có người dám coi thường cả hệ thống giang hồ của ông. Đó chính là Cường “híp” – giang hồ Trà Bắc.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964