Võ thuật tự vệ - ngại gì không thử
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Võ thuật tự vệ – Ngại gì không thử

Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh

Tập kickboxing để có những lợi ích không ngờ này cho sức khỏe.

Võ thuật tự vệ từ lâu đã được xem như bộ môn rèn luyện tính chiến đấu của con người. Không chỉ để tự vệ, đối kháng, học võ thuật tự vệ còn có những lợi ích không ngờ khác.

Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu những lợi ích từ việc tập võ thuật tự vệ nhé.

Giảm stress

Võ thuật tự vệ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong học tập và công việc. Bạn đang gặp những căng thẳng, bí bách và ngột ngạt. Đừng quá lo lắng, chỉ với một giờ tập võ thuật tự vệ bạn sẽ thực sự cảm thấy thoải mái hơn những những động tác đấm đá đầy sức mạnh. Hơn nữa những bài tập của võ thuật tự vệ sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng bao gồm các động tác tổng thể.

Tập võ thuật tự vệ giảm stress

Bạn có để ý rằng đa số con người có xu hướng đập phá thứ gì đó khi giận dữ? Rõ ràng bản năng bạo lực trong chúng ta tồn tại, và nó cần được “xả” đúng cách.

Nâng cao niềm tin

Theo tiến sĩ Rose Windale của Healthzine.org, Võ thuật giúp bạn giải phóng endorphin khiến tâm trạng được giải tỏa và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Chất endorphin (hay con gọi là morphin nội sinh) có tác dụng tương tự như morphin đưa từ ngoài vào (ngoại sinh). Endorphins cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và tích cực hơn trong vài giờ sau khi tập luyện. Việc tập luyện võ thuật tự vệ sẽ làm bạn nâng cao niềm tin vào bản thân hơn. 

Võ thuật tự vệ giúp người tập nâng cao niềm tin

Đốt cháy calo trong cơ thể

Theo báo cáo của tạp chí Muscle and Fitness, việc tập võ thuật tự vệ có thể đốt cháy từ vài trăm cho đến gần 1.000 calories mỗi giờ (giống như trong bộ môn Muay Thái). Điều này giúp nâng cao sự dẻo dai cho toàn bộ cơ thể. Cơ thể bạn sẽ đạt được tốc độ trao đổi chất tối đa, tăng cường năng lượng cho các hoạt động của hệ tim mạch. Thật hay khi bộ môn võ thuật tự vệ vừa giúp cơ thể dẻo dai lại đồng thời là biện pháp giảm cân hiệu quả. 

Đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả

Tăng năng lượng

Võ thuật tự vệ là bài tập tốt giúp rèn luyện hệ tim mạch. Giúp cung cấp năng lượng cao cho cơ thể và trí nhớ của bạn. Trong quá trình tập luyện đôi lúc bạn thấy hơi thở gấp gáp và mồ hôi ra nhiều, nhưng đây chính là cách loại trừ các độ tố ra khỏi cơ thể bạn hiệu quả. Quá trình này sẽ cung cấp mức năng lượng cần thiết cho hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể.
Tư thế và cơ thể hoàn hảo

Các động tác đấm đá trong võ thuật tự vệ sẽ giúp cơ thể bạn điều chỉnh được các tư thế lệch lạc khi ngồi làm việc hoặc học tập. Nhất là những người phải ngồi làm việc với máy tính cả ngày. Tập luyện võ thuật tự vệ sẽ tác động lên những nhóm cơ để chúng vận động và cải thiện tối đa

Tập luyện võ thuật cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí của bạn, đây là một lựa chọn tuyệt vời để có thói quen thể chất lành mạnh. Cho dù bạn là một tín đồ của các môn nghệ thuật vận động của cơ thể hoặc chỉ bắt đầu với một thói quen tập luyện, võ thuật là một trong những điều có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe và tinh thần của mình một cách hiệu quả nhất.

Điều quan trọng nhất của bộ môn võ thuật tự vệ chính là giúp bạn có những cách ra đòn để tự bảo vệ bản thân trong những tình huống xấu. Xã hội càng ngày càng có nhiều những sự bất ngờ. Việc học võ thuật tự vệ là cách tự bảo vệ bản thân mình tốt nhất, nhất là với trẻ em và phụ nữ.

Học võ thuật tự vệ tại Kickfitvietnam

Nếu bạn thấy những điều trên là có ích, liên hệ ngay với chúng tớ để có một thân hình hoàn hảo, một sức khỏe dẻo dai, và khả năng tự vệ cho bản thân ngay nhé. Tìm hiểu thêm về khóa học võ thuật tự vệ của kickfitvietnam tại đây nhé!

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 21/02/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 23/02/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 22/02/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 23/02/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 21/02/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 22/02/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 22/02/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 22/02/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 22/02/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 22/02/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 22/02/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

4 BÀI TẬP GIẢM BỤNG EO THON ĐÓN TẾT KỶ HỢI 2019

19 lượt xem

Ngày: 01/02/2019

Tết đến xuân về – mùa lễ hội luôn đi kèm cùng bữa tiệc ăn uống. Chính vì vậy điều này khó tránh khỏi một lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn ngày bình thường. Để vừa ăn uống thả ga, không lỡ cuộc vui bạn hãy áp dụng ngay 5 bài tập dưới […]

Huyền thoại Muay Thái – Saenchai

Huyền thoại Muay Thái – Saenchai

33 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

Bên cạnh Buakaw thì Saenchai là một trong những huyền thoại Muay Thái nổi tiếng nhất thế giới hiện nay. Một người được gọi là Thành, người còn lại thì được gọi là Vua. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về Vua Muay Thái – Saenchai, tại sao ông lại đặc biệt như […]

Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn

469 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

  YOGA là gì?   Yoga là một môn khoa học phát triển bản thân có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng từ 5000 năm trước đây.  Yoga không chỉ đơn giản là các động tác uốn dẻo mà hầu hết chúng ta vẫn nhìn thấy mà hơn thế nữa Yoga là một môn khoa […]

Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn

1268 lượt xem

Ngày: 20/11/2018

Trước nay có lẽ chúng ta sẽ biết nhiều đến những bộ môn võ thuật: boxing, kickboxing, kickfit, Vịnh Xuân Quyền, Jodo,… Tất cả đều là những bộ môn võ thuật của các nước bạn. Vậy còn Việt Nam ta thì sao? Nước ra có võ thuật lưu truyền nào không? Hãy nhớ là có […]

Lịch Sử Võ Thuật Việt Nam Không Hề Thua Kém Trung Hoa

815 lượt xem

Ngày: 19/11/2018

Võ thuật Trung Quốc được biết đến nhiều qua những bộ phim truyền hình cổ trang, cận đại,… Họ làm phim và truyền thông rất giỏi. Bởi vậy mà không ít người dân Việt Nam lớn lên mà biết lịch sử của Trung Quốc còn nhiều hơn Việt Nam. Và cái tên Võ Tòng thật […]

Cách Tập Squat đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất

207 lượt xem

Ngày: 19/10/2018

Squat là động tác vô cùng quen thuộc và cực HOT trong tập Gym. Đặc biệt là với nữ giới. Bởi tác dụng mà nhiều người biết đến nhất của động tác này là tạo lên một vòng 3 quyến rũ. Bởi vậy không ít nữ giới tham gia tập Gym nhưng lại tập squat […]

Array

vo thuat tu ve
TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

37 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1753 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1591 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1666 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2387 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

983 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1790 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

858 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3742 lượt xem

Ngày: 29/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

899 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1252 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

913 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1006 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1136 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1093 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1033 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

980 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis