Boxing là môn thể thao mà nhiều người vốn chỉ biết đến trên các chương trình thể thao. Tuy nhiên, với những lợi ích của tập boxing, boxing đã trở thành 1 hot trend tại các phòng tập.
Boxing là gì?
Boxing còn gọi là quyền Anh hay đấm bốc. Đây là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Boxing là sự kết hợp của các cú đấm với di chuyển chân, đầu và thân.
Giảm cân bằng luyện tập Kickboxing
Thực tế, boxing là môn võ thuật đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ. Đơn giản bởi nó chỉ có 3 đòn cơ bản đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mẽ với hiệu quả là cực lớn. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing. Việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 yếu tố làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu boxing.
Tại các Trung tâm thể thao hiện đại, lợi ích của tập Boxing đã khiến nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện.
Những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe.
Trên thế giới, boxing đã được đưa vào phòng tập từ lâu và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, tại Việt Nam boxing là môn thể thao mới mẻ. Các khóa học boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hình thể săn chắc, thu hút và quyến rũ. Dưới đây là những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe khiến bạn phải đến phòng tập ngay.
Tập boxing sẽ giúp cơ thể bạn giảm béo, giảm cân hiệu quả.
Qúa trình tập boxing sẽ đốt calories và chất béo một cách nhanh chóng. Các động tác tập boxing sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân và săn chắc cơ thể, các vùng bụng, đùi, mông, eo, bắp tay chân thon gọn theo thời gian.
Giúp cơ thể săn chắc
Boxing giúp bạn tăng khả năng tự vệ, cơ thể linh hoạt với các phản xạ nhanh. Sức chịu đựng của cơ thể cũng tăng dần theo thời gian tập luyện.
Tập boxing giúp tăng cường hệ hô hấp và tim mạch.
Đặc biệt, sau các buổi học boxing, cơ thể bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu. Mọi lo âu, phiền muộn, stress sẽ biến mất sau mỗi buổi tập. Theo các bài tập, các trận đấu, stress sẽ bị thổi bay, lấy lại năng lượng. Cân bằng tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi và cuộc sống gấp gáp.
Tăng cường hệ hô hấp
Hiện nay, các khóa học boxing đã khá phổ biến, đặc biệt khóa học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nam nữ trong độ tuổi từ 15-45 đang phải đối mặt với các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Trung tâm Kickfit Việt Nam là địa điểm tập luyện khiến bạn hài lòng. Với các huấn luyện viên hàng đầu trong làng Boxing như: Ricky Trần, Bùi Đức Dũng.
Đặc biệt, các trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế sẽ hỗ trợ người tập có buổi tập chất lượng để rèn luyện thể lực và vóc dáng…Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến với Trung tâm Kickfit Việt Nam để luyện tập, lợi ích của tập boxing sẽ đạt mức cao nhất. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn sẽ được đo các chỉ số cơ thể, sức khỏe, lượng mỡ… Từ đó HLV sẽ tư vấn và đưa ra bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn. Nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất.
