Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến!

Boxing là môn thể thao mà nhiều người vốn chỉ biết đến trên các chương trình thể thao. Tuy nhiên, với những lợi ích của tập boxing, boxing đã trở thành 1 hot trend tại các phòng tập.

Boxing là gì?

Boxing còn gọi là quyền Anh hay đấm bốc. Đây là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Boxing là sự kết hợp của các cú đấm với di chuyển chân, đầu và thân.

giam-can-bang-boxing

Giảm cân bằng luyện tập Kickboxing

Thực tế, boxing là môn võ thuật đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ. Đơn giản bởi nó chỉ có 3 đòn cơ bản đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mẽ với hiệu quả là cực lớn. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing. Việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 yếu tố làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu boxing.

Tại các Trung tâm thể thao hiện đại, lợi ích của tập Boxing đã khiến nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện.

Những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe.

Trên thế giới, boxing đã được đưa vào phòng tập từ lâu và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, tại Việt Nam boxing là môn thể thao mới mẻ. Các khóa học boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hình thể săn chắc, thu hút và quyến rũ. Dưới đây là những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe khiến bạn phải đến phòng tập ngay.

Tập boxing sẽ giúp cơ thể bạn giảm béo, giảm cân hiệu quả.

Qúa trình tập boxing sẽ đốt calories và chất béo một cách nhanh chóng. Các động tác tập boxing sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân  và săn chắc cơ thể, các vùng bụng, đùi, mông, eo, bắp tay chân thon gọn theo thời gian.

kickboxing 22

Giúp cơ thể săn chắc

Boxing giúp bạn tăng khả năng tự vệ, cơ thể linh hoạt với các phản xạ nhanh. Sức chịu đựng của cơ thể cũng tăng dần theo thời gian tập luyện.

Tập boxing giúp tăng cường hệ hô hấp và tim mạch.

Đặc biệt, sau các buổi học boxing, cơ thể bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu. Mọi lo âu, phiền muộn, stress sẽ biến mất sau mỗi buổi tập. Theo các bài tập, các trận đấu, stress sẽ bị thổi bay, lấy lại năng lượng. Cân bằng tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi và cuộc sống gấp gáp.

kickboxing-18

Tăng cường hệ hô hấp

Hiện nay, các khóa học boxing đã khá phổ biến, đặc biệt khóa học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nam nữ trong độ tuổi từ 15-45 đang phải đối mặt với các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Trung tâm Kickfit Việt Nam là địa điểm tập luyện khiến bạn hài lòng. Với các huấn luyện viên hàng đầu trong làng Boxing như: Ricky Trần, Bùi Đức Dũng.

Đặc biệt, các trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế sẽ hỗ trợ người tập có buổi tập chất lượng để rèn luyện thể lực và vóc dáng…Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến với Trung tâm Kickfit Việt Nam để luyện tập, lợi ích của tập boxing sẽ đạt mức cao nhất. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn sẽ được đo các chỉ số cơ thể, sức khỏe, lượng mỡ… Từ đó HLV sẽ tư vấn và đưa ra bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn. Nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất.

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 467 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 321 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 451 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 272 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2884 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1526 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai
    Đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai
    Lượt Xem : 378 Cập nhật : 25/02/2014

    Muay Thai với lối kỹ thuật chiến đấu vô cùng mạnh bạo, còn được gọi là “Nghệ thuật bát chi”. Cùng Kickfit Sports khám phá chi tiết và cụ thể hơn về đặc điểm và mục đích của bộ môn Muay Thai dưới bài viết sau.

    9 mẹo giảm cân hiệu quả, bạn đã thử?
    9 mẹo giảm cân hiệu quả, bạn đã thử?
    Lượt Xem : 216 Cập nhật : 12/01/2016

    Ăn kiêng không phải là cách tốt nhất để bạn mẹo giảm cân hiệu quả, mà có thể còn gây hại cho sức khỏe của bạn. Đôi khi chỉ cần thay đổi những thói quen đơn giản là bạn đã đạt được mục đích của mình nhanh chóng.

    7 loại đồ ăn vặt ăn thả phanh vẫn giảm cân “đều đều”
    7 loại đồ ăn vặt ăn thả phanh vẫn giảm cân “đều đều”
    Lượt Xem : 193 Cập nhật : 31/12/2016

    Béo đồng nghĩa với việc bạn thèm ăn, ăn nhiều. Giảm cân là cắt giảm khẩu phần ăn nhưng ăn vặt thật sự là một thói quen khó bỏ. Vậy thì đừng lo lắng các món ăn vặt dưới đây có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn mà không hề lo tăng cân.

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1588 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Trẻ em có nên tập Kickfit?
    Trẻ em có nên tập Kickfit?
    Lượt Xem : 205 Cập nhật : 24/02/2014

    Kickfit là loại hình thể thao mạnh mẽ với những động tác bạo lực và nguy hiểm. Do vậy, nhiều ông bố bà mẹ băn khoăn không biết nó có phù hợp với con trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích của trẻ em tập kickfit.

    Vạn Lý Trường Thành: Không cần diễn viên da trắng “cứu tinh”
    Vạn Lý Trường Thành: Không cần diễn viên da trắng “cứu tinh”
    Lượt Xem : 199 Cập nhật : 06/08/2016

    Vạn Lý Trường Thành là phim được nhiều người mong đợi bởi đây là bom tấn tốn kém nhất lịch sử điện ảnh Trung Quốc, lại dưới bàn tay nhào nặn của đạo diễn lừng danh Trương Nghệ Mưu và tài tử Hollywood Matt Damon thủ diễn chính.

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964