BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Nhiều người biện minh cho lối sống ít vận động của họ khi nói rằng họ không có nhiều thời gian để tập thể dục. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thực hiện những bài tập tại chính nơi mình làm việc. Hãy thử những bài tập dưới đây nhé.

Làm thế nào để tập luyện thể thao hiệu quả? Bạn cần: Không tập ngay sau bữa ăn, tập thể thao phải đúng giờ và đều đặn, tắm nước ấm sau tập,..