Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến!

Boxing là môn thể thao mà nhiều người vốn chỉ biết đến trên các chương trình thể thao. Tuy nhiên, với những lợi ích của tập boxing, boxing đã trở thành 1 hot trend tại các phòng tập.

Boxing là gì?

Boxing còn gọi là quyền Anh hay đấm bốc. Đây là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Boxing là sự kết hợp của các cú đấm với di chuyển chân, đầu và thân.

giam-can-bang-boxing

Giảm cân bằng luyện tập Kickboxing

Thực tế, boxing là môn võ thuật đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ. Đơn giản bởi nó chỉ có 3 đòn cơ bản đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mẽ với hiệu quả là cực lớn. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing. Việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 yếu tố làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu boxing.

Tại các Trung tâm thể thao hiện đại, lợi ích của tập Boxing đã khiến nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện.

Những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe.

Trên thế giới, boxing đã được đưa vào phòng tập từ lâu và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, tại Việt Nam boxing là môn thể thao mới mẻ. Các khóa học boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hình thể săn chắc, thu hút và quyến rũ. Dưới đây là những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe khiến bạn phải đến phòng tập ngay.

Tập boxing sẽ giúp cơ thể bạn giảm béo, giảm cân hiệu quả.

Qúa trình tập boxing sẽ đốt calories và chất béo một cách nhanh chóng. Các động tác tập boxing sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân  và săn chắc cơ thể, các vùng bụng, đùi, mông, eo, bắp tay chân thon gọn theo thời gian.

kickboxing 22

Giúp cơ thể săn chắc

Boxing giúp bạn tăng khả năng tự vệ, cơ thể linh hoạt với các phản xạ nhanh. Sức chịu đựng của cơ thể cũng tăng dần theo thời gian tập luyện.

Tập boxing giúp tăng cường hệ hô hấp và tim mạch.

Đặc biệt, sau các buổi học boxing, cơ thể bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu. Mọi lo âu, phiền muộn, stress sẽ biến mất sau mỗi buổi tập. Theo các bài tập, các trận đấu, stress sẽ bị thổi bay, lấy lại năng lượng. Cân bằng tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi và cuộc sống gấp gáp.

kickboxing-18

Tăng cường hệ hô hấp

Hiện nay, các khóa học boxing đã khá phổ biến, đặc biệt khóa học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Nam nữ trong độ tuổi từ 15-45 đang phải đối mặt với các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Trung tâm Kickfit Việt Nam là địa điểm tập luyện khiến bạn hài lòng. Với các huấn luyện viên hàng đầu trong làng Boxing như: Ricky Trần, Bùi Đức Dũng.

Đặc biệt, các trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế sẽ hỗ trợ người tập có buổi tập chất lượng để rèn luyện thể lực và vóc dáng…Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến với Trung tâm Kickfit Việt Nam để luyện tập, lợi ích của tập boxing sẽ đạt mức cao nhất. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn sẽ được đo các chỉ số cơ thể, sức khỏe, lượng mỡ… Từ đó HLV sẽ tư vấn và đưa ra bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn. Nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất.

Bài viết liên quan
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 346 Cập nhật : 26/02/2023
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 260 Cập nhật : 08/02/2023
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
BOXING KIDS – LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ NẾU BẠN CHO TRẺ
Lượt Xem : 398 Cập nhật : 31/07/2020
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
TẬP BOXING – 9 LÝ DO NỮ GIỚI NÊN CHỌN BỘ MÔN NÀY
Lượt Xem : 208 Cập nhật : 31/07/2020
CÁC LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP BOXING TRONG SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2560 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1458 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1323 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.
    Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.
    Lượt Xem : 236 Cập nhật : 29/05/2017

    Mỡ bụng là vấn đề mà hầu hết dân văn phòng đều gặp phải. Cùng kickfitvietnam tập những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây nhé.

    Giảm béo nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins
    Giảm béo nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins
    Lượt Xem : 131 Cập nhật : 22/02/2014

    Giảm béo nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins sẽ được Kickfit Sports chia sẻ thông tin cụ thể về mục tiêu, cơ chế hoạt động của chế độ này dưới bài viết sau đây

    Chế độ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân hiệu quả
    Chế độ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân hiệu quả
    Lượt Xem : 127 Cập nhật : 20/12/2016

    Đối với người gầy, việc tăng cân để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo không phải là chuyện dễ dàng. Vậy làm thế nào để tăng cân, chế độ dinh dưỡng cho người gầy như thế nào sẽ tăng cân hiệu quả.

    Khi ngôi sao bóng rổ số 1 Việt Nam Văn Hùng là… HLV Taekwondo
    Khi ngôi sao bóng rổ số 1 Việt Nam Văn Hùng là… HLV Taekwondo
    Lượt Xem : 167 Cập nhật : 12/11/2016

    Gương mặt nổi đình nổi đám nhất ở sân chơi bóng rổ lại là Nguyễn Văn Hùng. Anh là một cựu võ sĩ taekwondo từng 5 lần vô địch SEA Games…

    10 cách giảm cân không cần ăn kiêng (P2)
    10 cách giảm cân không cần ăn kiêng (P2)
    Lượt Xem : 108 Cập nhật : 21/02/2014

    10 cách giảm cân không cần ăn kiêng hiệu quả(Phần 2) sẽ được Kickfit chia sẻ gồm: Ăn chậm hơn, tập trung vào bữa ăn, loại bổ sung không cần,..

    Bài tập yoga cho một làn da tươi sáng
    Bài tập yoga cho một làn da tươi sáng
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 18/07/2017

    Bạn đã biết yoga mang lại cho người tập những tác dụng thần kì, khiến chúng ta đam mê, bị cuốn hút và hấp dẫn. Hãy cùng kickfit-sports.com tìm hiểu các bài tập cho làn da tươi sáng nhé.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423