Những trải nghiệm thú vị với lớp học Group X

Group X là tập hợp các bộ môn tập luyện cho vóc dáng trên nền nhạc sôi động. Trong thời gian gần đây, bộ môn group X đã “làm mưa làm gió” với nhiều bạn trẻ nhờ những bài tập thú vị. Hãy cùng Kickfit Sports trải nghiệm các lớp học Group X sẽ có những bài tập gì thú vị nhé! 

1. Những điều thú vị khi tập Group X?

Không giống như những bộ môn tập luyện khắc nghiệp như GYM, HIIT, boxing.. các lớp học Group X sẽ tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết. Các huấn luyện viên tại Kickfit Sports liên tục cập nhất các bài hát hot hit nhất để mang đến những bài hát sôi động “bắt trend”, mới mẻ cho học viên. Bên cạnh đó, HLV sẽ rất nhiệt tình, tâm huyết để mang lại những bài tập với động tác chuẩn chỉ nhất. Vì vậy, không chỉ ở tinh thần, mà HLV cũng rất chú trọng về kỹ năng và kiến thức. 

Việc tập luyện tại các lớp Group X giúp cho mọi người tạo năng lượng và cùng các “chiến hữu” nhảy cùng với nhau. Những người tập đều có thể kết bạn, giao lưu và khiến cho bầu không khí thêm sôi động. Hơn nữa, các HLV sẽ tư vấn cho học viên một chế độ ăn uống phù hợp nhất để quá trình tập luyện có hiệu quả. 

lop-hoc-group-x-5

Những điều thú vị tại lớp học group X

Các lớp học Group X liên tục thu hút, hấp dẫn nhiều học viên nhờ năng lượng tích cực cũng như hiệu quả tập luyện từ bộ môn này. Group X cũng được xem như là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn trẻ yêu thích bộ môn “độ dáng”. Bộ môn không quá khắt khe mà lại có thêm tinh thần sôi động khi luyện tập theo nhóm.

Bài viết tham khảo: GROUP X LÀ GÌ? NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VỀ GROUP X

2. Những lớp học Group X thú vị bạn nên thử 

1. Lớp học Group X với Tiktok Dance

Khi Tiktok mở ra, các bạn trẻ đã đưa việc nhảy múa trở thành một sân chơi mới. Đặc biệt, với tỉ lệ người dùng chiếm vị thế lớn trên mạng xã hội, xu hướng học nhảy Tiktok dance đang được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với những bài nhảy nổi tiếng và được biên đạo trên nền nhạc phổ biến. Trên thị trường, Tiktok dance đang được nhiều người đón nhận và trở thành trào lưu. Vậy thì, Tiktok dance đem lại những lợi ích gì: 

  • Cơ thể trở nên dẻo dai, linh hoạt 
  • Học Tiktok Dance xả stress, áp lực hiệu quả 
  • Giải tỏa cảm xúc tích cực hơn với lớp học group X
  • Giao lưu với nhiều bạn bè mới 
các lớp tiktok dance

Các lớp tiktok dance mang đến xu hướng nhảy mới.

Với vô vàn lợi ích kể trên, liệu bạn có muốn đứng dậy và đi học Group X hay chưa? Tại Kickfit Sports có lớp học trải nghiệm 7 ngày miễn phí với môn học Group X, đừng bỏ qua nhé!

2. Bums and Tums

Bums and Tums là chuỗi các động tác tác động lên vùng cơ thể tích mỡ thừa nhiều như đùi trước, đùi sau và mông. Với các động tác lặp lại liên tục trên nền nhạc sôi động, cơ thể của bạn sẽ được đốt cháy năng lượng, mỡ thừa rất hiệu quả. Những lợi ích tuyệt vời cho các buổi tập bums and tums: 

  • Đốt cháy 400 calo trong 1 giờ 
  • Khiến cơ bụng, mông, đùi trở nên săn chắc
  • Tăng sức bền cho cơ thể
  • Giải tỏa cảm xúc tiêu cực, thêm hưng phấn.
lop-hoc-group-x-15

Các lớp học bums and tums tràn đầy năng lượng.

3. Sexy Dance 

Tại lớp học Sexy Dance của, bạn sẽ được đắm mình trong những điệu nhảy trẻ trung, quyến rũ. Những động tác đòi hỏi sự mềm dẻo và linh hoạt giúp cơ thể toát lên những đường nét quyến rũ. Với đặc thù tác động vào vùng ngực, eo, bụng dưới, đùi, mông, vóc dáng sẽ ngày càng sắc nét. Dưới đây là những lợi ích từ lớp học group X này: 

  • Giảm mỡ, cho cơ thể săn chắc.
  • Tăng cường trí nhớ 
  • Điều chỉnh lại dáng đứng, tư thế chuẩn
  • Giúp giảm stress
  • Tiêu hao 600-800 calo trong 1 giờ tập luyện
sexy dance

Sexy dance là bài tập được nhiều bạn nữ yêu thích tại lớp học group X.

4. Trải nghiệm lớp học Group X cùng Aerobic 

Lớp học Group X với bộ môn Aerobic sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và sảng khoái. Trên thực tế, aerobic được rất nhiều người ưa chuộng. Nhờ sự kết hợp hài hòa với các chuyển động nhịp nhàng của cơ thể cùng âm nhạc. Nhờ aerobic mà việc cơ thể sẽ trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn. Bên cạnh đó, aerobic còn mang đến rất nhiều lợi ích: 

  • Tăng cường trí nhớ
  • Kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả
  • Tăng sức khỏe, sức bền cho cơ thể
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cơ xương
  • Giảm stress, cải thiện tâm trạng

Để tập Aerobic hiệu quả, bạn nên có một “Bộ lạc” để mình cùng tập luyện. Bên cạnh đó là các HLV sắp xếp các bài nhảy phù hợp và sôi động nhất để luôn duy trì động lực tập luyện.

phòng tập zumba

Các lớp học aerobic giúp giảm mỡ hiệu quả.

5. Bar dance – bộ môn mới mẻ tại lớp học Group X

Bar dance là bộ môn đang được triển khai và thực hiện tại Kickfit Sports. Với nhiều bạn trẻ, Bar dance là bộ môn được săn đón và mong chờ. Vậy tại sao lại có lớp học group X mới mẻ này tại Kickfit Sports?

Bar dance xuất hiện như một “làn gió mới” nhờ sự phổ biến từ các bạn trẻ yêu thích “quẩy” hết mình tại các CLUB, Bar. Nếu các bạn còn đang ngại ngùng, đến bar, pub nhưng lại không dám thử? Bar dance giúp xóa mù cho tất cả các bạn, học xong đảm bảo lên Bar, Pub là biết “quẩy” hết mình! 

group x

Bar dance – bộ môn mới mẻ tại lớp học group x.

3. Những ai phù hợp với bộ môn Group X?

Bộ môn Group X phù hợp với hầu hết mọi đối tượng, kể cả nam lẫn nữ ở nhiều độ tuổi. Tuy nhiên bộ môn cũng sẽ yêu cầu khả năng sức khỏe nhất định: 

1. Những người phù hợp với bộ môn: 

  • Những người thừa cân, muốn tăng cơ và giảm mỡ. 
  • Phụ nữ sau sinh, bị thừa cân và bụng chảy xệ, muốn lấy lại vóc dáng
  • Người bị stress, tinh thần căng thẳng, tiêu cực 
  • Người có sức đề kháng kém, cơ thể yếu ớt, chịu đựng kém.

Nếu bạn thuộc những người như trên, tham gia lớp tập Group X để tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và linh hoạt bạn nhé. Bên cạnh đó, Group X giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và cả bệnh xương khớp

bộ môn group x

Những ai phù hợp với bộ môn group X?

2. Những người không phù hợp với bộ môn:

  • Những người quá gầy, quá yếu 
  • Những người quá béo, khó vận động 
  • Những người có cơ thể bị lệch hoặc thiếu hụt cơ 
  • Những người mắc bệnh về tim mạch, xương khớp.

Như vậy, chúng ta đã có thêm trải nghiệm thú vị về các lớp học Group X. Để có được ngoại hình đẹp mà tinh thần tập luyện vẫn hứng khởi, Group X là bộ môn không nên bỏ qua. Bởi vì, các lớp học Group X ngày càng thu hút và mang đến nhiều năng lượng tích cực đến với học viên. Với sự dẫn dắt của các Huấn luyện viên cùng thời gian linh hoạt, các bạn sẽ chủ động trong việc tập luyện. Bên cạnh đó, các bạn có thể đăng ký trải nghiệm tập thử các lớp học Group X để tìm ra lớp học mà mình yêu thích. Mong rằng, Kickfit Sports có thể đồng hành và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho các bạn!

Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích tại đây!

Bài viết liên quan
Group X là gì? Những điều thú vị về Group X
Group X là gì? Những điều thú vị về Group X
Lượt Xem : 188 Cập nhật : 09/02/2023
10 phút tập HIIT tại nhà – Đốt mỡ toàn thân (Phần 1)
9 lợi ích tuyệt vời của việc tập Zumba
9 lợi ích tuyệt vời của việc tập Zumba
Lượt Xem : 265 Cập nhật : 04/07/2017
Những bước giúp đôi chân thon gọn
Những bước giúp đôi chân thon gọn
Lượt Xem : 107 Cập nhật : 19/06/2014
10 kiểu tập luyện giúp giảm béo nhanh nhất
10 kiểu tập luyện giúp giảm béo nhanh nhất
Lượt Xem : 104 Cập nhật : 22/02/2014

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 1905 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1051 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 979 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Miễn phí 7 ngày tập thử tại KickfitVietNam
    Miễn phí 7 ngày tập thử tại KickfitVietNam
    Lượt Xem : 105 Cập nhật : 25/01/2014

    Chương trình ưu đãi: Miễn phí 7 ngày tập thử tại KickfitVietNam vô cùng hấp dẫn sẽ được chúng tôi chia sẻ cụ thể và chi tiết dưới bài sau.

    Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn
    Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn
    Lượt Xem : 147 Cập nhật : 29/12/2018

    Tập yoga tại CLB thể thao Olympia – địa chỉ tập yoga được nhiều người tin cậy và lựa chọn. Phòng tập thoáng mát đầy, HLV tận tình chu đáo

    Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn
    Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn
    Lượt Xem : 90 Cập nhật : 04/07/2017

    Béo phì hay thừa cân là vấn đề cấp thiết trong cuộc sống. Điều này khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và ngại hoạt động. Không những vậy nó còn làm cơ thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Cùng kickfit-sports.com tìm hiểu tác hại của béo phì và đưa ra phương pháp tối ưu nhất cho bạn. 

    Thế nào là giảm cân an toàn
    Thế nào là giảm cân an toàn
    Lượt Xem : 83 Cập nhật : 24/02/2014

    Làm cách nào để giảm cân an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Đó là bài toán khó giải đáp của nhiều bạn muốn giảm cân. Để giảm cân một cách an toàn phải tim hiểu nhiều biện pháp. Áp dụng theo một kế hoạch rõ ràng và có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

    Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
    Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
    Lượt Xem : 139 Cập nhật : 23/02/2018

    Mất kiểm soát cân nặng sau tết, biết phải làm sao bây giờ? Đừng lo, hãy tham gia giảm cân siêu tốc với kickboxing ngay hôm nay.

    Giảm cân nhanh chóng với Boxing
    Giảm cân nhanh chóng với Boxing
    Lượt Xem : 93 Cập nhật : 07/02/2014

    Giảm cân nhanh chóng với Boxing sẽ được Kickfit Sports chia sẻ bí quyết và thông tin chi tiết, cụ thể dưới bài viết sau đây. Mời bạn tham khảo

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423