Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày

Bộ môn Zumba với loại hình thể dục đầy sắc màu, niềm vui và sức sống. Bộ môn đang tạo nên sức hút cho rất nhiều phòng tập. Các bài tập zumba mang đến những động tác uyển chuyển và đầy màu sắc.  Zumba đang ngày càng hấp dẫn với phái đẹp trong quá trình “thăng hạng nhan sắc”. Hãy cùng Kickfit Sports khám phá hành trình ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày từ các học viên đang tham gia ngay nhé! 

1. Đến với Zumba để tìm kiếm niềm vui và đam mê tập luyện 

Một điều đặc biệt của Zumba so với các bộ môn khác đó là không khí tập luyện vô cùng sôi động. Khi được nhảy trên nền nhạc Latin cùng những động tác sôi động, uyển chuyển cuốn hút. Zumba mang đến một cảm giác say mê. Cảm giác như đang tham gia một lễ hội EDM, âm nhạc vô cùng sôi động. Đây là một trong những môn học giúp tinh thần ngày càng lạc quan, cơ thể dẻo dai linh hoạt. 

Zumba là bộ môn kết hợp với các động tác đơn giản, linh hoạt cùng các chất nhạc Latin mạnh mẽ. Với những người yêu thích nhảy, Zumba là bộ môn phù hợp để theo đuổi đam mê. Không chỉ giữ cho vóc dáng săn chắc mà còn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng vũ đạo gợi cảm và sôi nổi, Zumba sẽ giúp người tập quên đi phiền muộn. Từ đó hòa mình vào không gian nhảy đầy hứng khởi. Nhờ đó, xóa tan nỗi lo stress và các bệnh béo phì.

trẻ đẹp nhờ tập zumba

Tập zumba để tìm kiếm niềm vui và đam mê tập luyện.

2. Ngoại hình ngày càng trẻ đẹp nhờ tập Zumba mỗi ngày 

Để có một ngoại hình ngày càng trẻ đẹp nhờ Zumba, điều quan trọng nhất chính là Sự kiên trì. Dù bạn có tập bất kỳ bộ môn nào, hay dành thời gian cho nó. Để đẹp lên từ Zumba không đơn giản là một sớm, một chiều. Tập luyện còn phải có sự nỗ lực và kiên trì mỗi ngày. Thế nhưng, đổi lại với đó là những lợi ích tuyệt vời.

1. Cải thiện hệ tim mạch 

Khi tham gia lớp nhảy Zumba, những bài nhạc sôi động được bật lên là lúc cơ thể không thể đứng yên. Khi bắt đầu nhảy, cơ thể bạn vận động liên tục, nhịp tim ngày càng lên cao hơn. Nhờ đó mà máu được lưu thông và hệ thống tim mạch được cải thiện rất tốt. 

Theo lời khuyên của các HLV Zumba, người tập nên nhảy 1 giờ trong một ngày. Từ đó hệ tim mạch cải thiện và tăng sức chịu cho cơ thể.

tập zumba

Tập zumba để cải thiện hệ tim mạch.

2. Ngăn chặn tuổi già đến sớm

Một lợi ích tuyệt vời của Zumba dành cho phụ nữ đó là giúp ngăn chặn sự ảnh hưởng của lão hóa đến nhan sắc khi đến tuổi. Khi hòa mình vào những giai điệu bắt tai đầy cuốn hút, những bước nhảy hết mình khiến cơ thể giải phóng các Endorphin tự nhiên. Đây là chất dẫn truyền thần kinh để cải thiện tâm trạng, mang đến sự hưng phấn, vui vẻ và hạnh phúc. Hơn nữa, Zumba còn được xem như “liều thuốc” mạnh mẽ để trẻ hóa cơ thể và khuôn mặt. Tuổi tác dù có đến nhưng cũng không khiến bạn trông già đi. 

trẻ đẹp nhờ tập zumba

Tập zumba giúp da thực hiện lão hóa ngược.

Bài viết tham khảo: 5 LÍ DO BẠN NÊN CHỌN ZUMBA ĐỂ TẬP LUYỆN NGAY

3. Trẻ đẹp nhờ tập Zumba: dáng vóc, khuôn mặt

Vũ đạo của bộ môn Zumba là kết hợp của 4 bài tập: Tim mạch (Cardio), Cơ bắp (Muscle), Cân bằng và Tâm trí (Body and Mind), thúc đẩy chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Nhờ đó mà trong bài tập zumba, cơ thể đạt được rất nhiều lợi ích để xây dựng vóc dáng. Bởi vì vậy mà bộ môn này thu hút phái nữ luyện tập để có một vóc dáng đẹp!

Trong 1 giờ tập luyện zumba, cơ thể có thể đốt cháy từ 600 – 700 calo. Đồng thời zumba tác động mạnh mẽ lên cơ thể. Từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi, cơ xương.. mọi cơ sẽ được tác động để sức khỏe được cải thiện. Không phải vô tình mà zumba được xem như bộ môn siết mỡ, giúp eo thon giảm cân vô cùng hiệu quả. 

cơ thể khỏe đẹp nhờ Zumba

Cơ thể ngày càng khỏe đẹp nhờ Zumba

Các học viên tại Kickfit Sports cho rằng: Sau khi tập zumba không còn cảm giác thèm ăn nữa mà lại có cảm giác khát nước và muốn uống nước hơn. Nhờ đó mà lượng mỡ trên cơ thể giảm dần, cơ thể săn chắc, thon gọn hơn. 

Bài viết tham khảo: TOP 5 ĐỘNG TÁC NHẢY ZUMBA GIẢM MỠ HIỆU QUẢ

4. Cải thiện tâm trạng, tinh thần

Điều quan trọng khiến mọi người tham gia tập Zumba chính là được vui vẻ và “xả” hết mọi cảm xúc. Những bộn bề trong công việc và cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, áp lực. Khi tham gia các lớp học Zumba, âm nhạc sôi động cùng những động tác nhảy rất “phiêu” giúp cho người tập đánh bay những điều đó. Cảm xúc tiêu cực từ đó sẽ không còn quay lại. Đây chính là lí do khiến zumba được nhiều người yêu thích.

zumba

Tinh thần sảng khoái hơn nhờ tập zumba.

3. Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập nhảy Zumba tại Kickfit Sports 

Phong trào tập Zumba đang ngày càng hấp dẫn và thu hút với rất nhiều người tập. Nhờ sự gần gũi, phổ biến đầy năng lượng và tiếng cười. Với mong muốn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và niềm vui tập luyện, tại Kickfit Sports đang có những lớp học Zumba đầy sôi động và mở rộng ra nhiều thể loại Zumba khác nhau. 

Nếu bạn đang yêu thích và chưa biết bắt đầu từ đâu với bộ môn này. Hãy thử trải nghiệm tại Kickfit Sports với rất nhiều lợi ích. Với cơ sở vật chất đầy đủ từ âm thanh, ánh sáng, điều kiện phòng tập đầy đủ, rộng rãi giúp bạn cháy hết mình với những điệu nhảy. 

Kickfit Sports luôn quan tâm đến niềm vui và tiện lợi của học viên. Nhờ đó mà học viên được hỗ trợ, tư vấn rất nhiệt tình cũng như những dịch vụ trải nghiệm tuyệt vời nhất: 

  • Thời khóa biểu linh hoạt 
  • Môi trường thân thiện, năng động 
  • Phục vụ nước uống, tủ đồ miễn phí 
  • Các dịch vụ tắm nóng lạnh, phòng xông hơi, phòng thay đồ 
trẻ đẹp nhờ tập zumba

Các học viên Zumba tại Kickfit Sports vô cùng trẻ đẹp và năng động.

Các học viên tại Kickfit Sports được đắm mình trong không gian tập luyện chuẩn quốc tế. Cùng đội ngũ HLV có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực Zumba. Từ đó, học viên tham gia luyện tập đạt được hiệu quả về vóc dáng. Ngoài ra còn là những giây phút tận hưởng trọn vẹn tại phòng tập. 

4. Kết luận

Zumba là bộ môn đặc biệt không phân chia cấp độ, độ tuổi, giới tính. Vì vậy, ai cũng có thể hòa mình trong không gian sôi động và đam mê. Từ đó, cơ thể ngày càng trẻ đẹp nhờ tập Zumba mỗi ngày.

Tại Kickfit Sports, chắc chắn bạn sẽ được hòa mình vào các buổi học zumba đầy sôi động và thú vị. Không chỉ vậy, còn rất nhiều bộ môn bộ ích khác tại đây. Thử trải nghiệm ngay 7 ngày miễn phí tại Kickfit Sports với bộ môn zumba để hòa mình vào cuộc sống nhé! 

Hệ thống phòng tập tại Kickfit Sports trang bị cơ sở vật chất hiện đại. Hơn hết, đội ngũ huấn luyện viên tận tâm, xây dựng lộ trình tập luyện chi tiết. Với đầy đủ khóa học chuyên sâu cùng rất nhiều bộ môn tập luyện khác để xây dựng vóc dáng, Kickfit Sports mong muốn trở thành điểm đến lý tưởng cho các bạn đang băn khoăn tìm một phòng tập phù hợp và tiện ích. 

Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn yêu thích tại đây!

Bài viết liên quan
Những lợi ích bất ngờ từ bài tập tạ với nữ giới
Inbody – Bước đầu không thể bỏ qua để cải thiện cơ thể
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 313 Cập nhật : 28/02/2023
Những động tác cơ bản khi tập kickfit bạn cần biết
Những động tác cơ bản khi tập kickfit bạn cần biết
Lượt Xem : 533 Cập nhật : 27/02/2023
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Bí quyết lựa chọn huấn luyện viên cá nhân
Lượt Xem : 376 Cập nhật : 26/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2764 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1508 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1435 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Phương pháp tập thể hình hiệu quả (phần 2)
    Phương pháp tập thể hình hiệu quả (phần 2)
    Lượt Xem : 160 Cập nhật : 25/02/2014

    Nếu muốn luyện tập thể hình một cách khoa học và an toàn trước tiên bạn phải có những kiến thức cơ bản về phương pháp tập luyện, thời gian tập, những điều cấm kị khi tập thể dục… Dưới đây là những hướng dẫn giúp bạn tập thể hình hiệu quả đúng cách phần 2. Cùng Kickfit Sports khám phá chi tiết ngay nhé.

    Phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất (phần 1)
    Phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất (phần 1)
    Lượt Xem : 130 Cập nhật : 25/02/2014

    Phương pháp tập thể hình hiệu quả nhất (phần 1) sẽ chia sẻ đến bạn 5 cách giúp quá trình tập luyện của bạn trở nên đúng chuẩn và an toàn nhất

    Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.
    Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.
    Lượt Xem : 272 Cập nhật : 29/05/2017

    Mỡ bụng là vấn đề mà hầu hết dân văn phòng đều gặp phải. Cùng kickfitvietnam tập những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây nhé.

    Cách tăng cân khoa học và an toàn nhất (Phần 1)
    Cách tăng cân khoa học và an toàn nhất (Phần 1)
    Lượt Xem : 196 Cập nhật : 25/02/2014

    Kickfit Sports mách bạn cách tăng cân khoa học nhất tại nhà gồm: xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tìm hiểu những lí do khiến cân nặng bạn giảm sút

    Những tiêu chí chọn lựa nơi tập yoga cho buổi tập chất lượng
    Những tiêu chí chọn lựa nơi tập yoga cho buổi tập chất lượng
    Lượt Xem : 270 Cập nhật : 14/02/2023

    Chọn lựa nơi tập yoga như thế nào cho buổi tập là thắc mắc của nhiều người tập yoga. Với bộ môn này, người tập rất muốn có một không gian yên tĩnh và thoáng đãng để tập trung cho hơi thở và tinh thần khi tập luyện. Vì thế, hãy cùng Kickfit Sports tìm […]

    Kế hoạch dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh (P1)
    Kế hoạch dinh dưỡng cho phụ nữ tuổi mãn kinh (P1)
    Lượt Xem : 141 Cập nhật : 26/02/2014

    Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc sống của mỗi người mà tất cả chúng ta phải chấp nhận nó. Mãn kinh gây ra những thay đổi lớn về hóc-môn, khiến cho nhiều phụ nữ mắc phải những triệu chứng như xáo trộn giấc ngủ, đổ mồ hôi, da sưng và tâm trạng thay đổi.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 093 63 999 88