Thông thường, các chị em nghĩ rằng bài tập tạ chỉ dành cho nam giới. Còn phái nữ tập tạ sẽ bị đô và thô. Thực tế, các bài tập…
Khi bắt đầu tập luyện, việc tìm hiểu chỉ số cơ thể là vô cùng quan trọng. Ngay từ đầu chỉ chăm chút luyện tập mà không biết rõ cơ…
Cho những ai chưa biết, Kickfit là bộ môn võ kết hợp các động tác mạnh mẽ như đấm, đá cùng kỹ thuật linh hoạt. Từ đó, chúng rèn luyện…
Khi tập bất kì bộ môn thể thao, việc thiếu kiến thức tập luyện sẽ khiến nhiều người nhụt chí. Người tập không biết nên tập bài gì, bài nào…
Gù lưng là tình trạng rất nhiều người gặp phải từ trẻ em lẫn người lớn. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà gù lưng còn gây hại…
Yoga trị liệu đang dần được cộng đồng quan tâm và trở thành xu hướng luyện tập. Vậy vì sao yoga trị liệu lại được ủng hộ như vậy? Không…
Nam giới khi tập luyện thường tập trung vào các nhóm cơ bắp tay. Dù là cơ tay trước hay phía sau thì đều quan trọng. Nhóm cơ này để…
Đối với dân tập thể hình, Whey đã trở thành một người bạn đồng hành không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu sử dụng Whey thế nào…
Khi bước vào tuổi trung niên, mọi người thường ngần ngại trong việc lựa chọn một bộ môn tập luyện. Lí do hầu hết mọi người lo sợ là vì…
Trào lưu tập yoga dưới nước đang ngày càng thu hút giới trẻ. Yoga dưới nước khác biệt hơn với các lớp học yoga bình thường nhờ những lợi ích…