Lợi ích nhân đôi bất ngờ của Kick boxing

Bạn đang muốn thay đổi bản thân để luôn có tinh thần hứng khởi đương đầu với mọi thử thách. Hãy đến với kick boxing – bộ môn thể thao không những giúp bạn có một thân hình mơ ước. Mà còn có khả năng tự vệ cho bản thân. Vậy kick boxing là gì, kickfit-sports.com sẽ giới thiệu đến bạn lợi ích bất ngờ của bộ môn này. 

Kick boxing là gì ? 

Kết hợp các động tác phòng thủ tấn công, các đòn thế và kỹ thuật tập luyện cường độ cao. Kick boxing là sự đan xen thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing trên nền nhạc sôi động. Giúp người tập hăng say hứng thú trong từng động tác. 

kickboxing

Kick – Boxing

Chính vì sự nhanh mạnh với kỹ thuật tập chuyên nghiệp, kick boxing. Đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại các vùng bụng và cánh tay, đùi dành cho tất cả mọi lứa tuổi cũng như giới tính. Không những thế kick boxing luôn tạo cảm giác vui tươi, tràn ngập sức sống, giải stress hiệu quả. 

Trong một ngày, bạn chỉ cần tập trong vòng 40 phút cùng sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Như vậy bạn đã loại bỏ được 800-900 calo trong cơ thể, tái tạo lại năng lượng, linh hoạt và nhiệt huyết. 

Lợi ích của tập kick boxing 

Kick boxing dành cho cả người muốn giảm cân và tăng cân. Tùy vào thể trạng mỗi người và chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn hoàn toàn tự tin thể hiện bản thân với kick boxing. Có thể thấy các động tác trong bộ môn này tập trung kích thích tăng cơ, tăng sức đề kháng. Tác động trực tiếp đến từng bộ phận. Tập luyện kick boxing giúp cơ thể điều hòa, phản ứng nhanh, tăng độ khéo léo của cả hình thể và hệ thần kinh. 

kickboxing-1

Tập Kick Boxing giúp tăng giảm cân theo ý muốn

Kick boxing cũng chính là một bộ môn võ thuật. Giúp bạn có sự phán đoán và tránh các đòn tấn công của đối thủ. Có khả năng tăng sự nhạy bén, tăng cường khả năng chịu đựng, sự dẻo dai. Tự tin vượt qua áp lực cuộc sống, tự vệ cho bản thân và giúp ích cho người khác. 

Tập Kick boxing cần lưu ý những gì 

Có một huấn luyện viên giỏi, chính là người hướng dẫn bạn tập từng động tác chính xác. Đưa ra bài tập phù hợp và chế độ dinh dưỡng cho bạn. Huấn luyện viên giúp bạn tiến xa, chinh phục nhanh hơn trong mọi chặng đường. . 

Để tập kick boxing đạt hiệu quả nhất định bạn nên có một bao tay vừa cỡ với mình, sạch sẽ, một đôi giầy và quần áo thoải mái để đi tập. 

kickboxing-3

Những dụng cụ cần tập Kick Boxing

Phải làm nóng cơ thể bằng cách chạy bộ, đi nhanh, nhảy dây, đi lại di chuyển……khởi động trước khi bắt đầu bài tập để không gây chấn thương và có tinh thần tập luyện hăng say, hứng khởi. 

Kick boxing là một bộ môn mới trong xu thế các bộ môn giúp bạn có vóc dáng chuẩn, khỏe khoắn năm 2017. Hãy bắt đầu với các lớp học tại các trung tâm để tự tin thay đổi bản thân, vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống. Quan tâm đến các bộ môn giảm cân, tăng cân, võ tự vệ nhấp chuột nhanh tại kickfit-sports.com, bạn sẽ có những thông tin hữu ích nhất. 

Bài viết liên quan
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Liệu ăn đêm có thực sự gây tăng cân?
Lượt Xem : 313 Cập nhật : 28/02/2023
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
5 bài tập thon gọn tay vai mà không sợ tay to
Lượt Xem : 285 Cập nhật : 25/02/2023
Huấn luyện viên chia sẻ cách ăn đồ chiên xào mà không lo tăng cân
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Bí quyết vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân physical
Lượt Xem : 241 Cập nhật : 23/02/2023
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Ngày càng trẻ đẹp nhờ tập zumba mỗi ngày
Lượt Xem : 214 Cập nhật : 18/02/2023

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2765 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1508 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1435 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Trung tâm thể dục KickfitVietNam chính thức khai trương
    Trung tâm thể dục KickfitVietNam chính thức khai trương
    Lượt Xem : 177 Cập nhật : 25/01/2014

    Trung tâm thể dục KickfitVietNam chính thức khai trương với những chương trình ưu đãi và lợi ích tuyệt vời phục vụ khách hàng đến tập luyện

    Tập thể dục thường xuyên ngay trong phòng làm việc (P2)
    Tập thể dục thường xuyên ngay trong phòng làm việc (P2)
    Lượt Xem : 161 Cập nhật : 13/06/2014

    Nhiều người biện minh cho lối sống ít vận động của họ khi nói rằng họ không có nhiều thời gian để tập thể dục. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thực hiện những bài tập tại chính nơi mình làm việc. Hãy thử những bài tập hiệu quả dưới đây nhé.

    Huấn luyện viên: Trần Tuấn Vũ
    Huấn luyện viên: Trần Tuấn Vũ
    Lượt Xem : 225 Cập nhật : 26/12/2016

    Huấn luyện viên tại Trung tâm Kickfit Việt Nam là những vận động viên thể thao chuyên nghiệp đã từng tham gia các giải đấu trong và ngoài nước. Họ luôn mang đến những Buổi tập cho học viên hiệu quả nhất.

    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
    Lượt Xem : 133 Cập nhật : 07/02/2014

    Tập Fitness giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, đồng thời nó cũng mang lại hàng loạt những công dụng tuyệt vời khác. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây.

    BÍ QUYẾT BƠI LỘI ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ
    BÍ QUYẾT BƠI LỘI ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ
    Lượt Xem : 182 Cập nhật : 08/02/2023

    Bơi lội để tăng chiều cao là điều mà rất nhiều bạn trẻ dậy thì hay muốn cải thiện quan tâm. Theo nghiên cứu chỉ ra, bơi lội là một trong những môn thể thao có khả năng phát triển chiều cao tối ưu nhất. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, bộ môn bơi […]

    SAI LẦM ĐIỂN HÌNH TRONG CHẾ ĐỘ ĂN KETO KHIẾN BẠN KHÔNG GIẢM ĐƯỢC CÂN
    SAI LẦM ĐIỂN HÌNH TRONG CHẾ ĐỘ ĂN KETO KHIẾN BẠN KHÔNG GIẢM ĐƯỢC CÂN
    Lượt Xem : 126 Cập nhật : 29/07/2020

    Bạn đang theo chế độ giảm cân Keto nhưng không thấy hiệu quả? Liệu bạn đã thực hiện đúng nguyên lý của chế độ này chưa?

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 093 63 999 88