Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không?

Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ? 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon gọn và sexy hơn.

Muay thái là gì?

Thân hình đẹp hơn với Muay Thái

Muay Thái là gì

Muay Thái được coi là quốc võ của Thái Lan, là môn võ hàng đầu thế giới về khả năng thực chiến và hiệu quả. Nó là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tay chân và các bộ phận trên cơ thể.

Muay Thái mặc dù không phổ biến như Boxing, Karate, Kungfu…  Vậy nhưng luôn được đánh giá cao và được sử dụng nhiều trong võ thuật tổng hợp.

giam-beo-sieu-toc-voi-muay-thai

Muay Thái là bộ môn võ của Thái Lan 

Tại sao bạn có thể giảm béo siêu tốc với Muay Thái?

Là môn thể thao có cường độ tập luyện rất cao. Muay Thái có thể giúp bạn đốt cháy hàng nghìn calories mỗi giờ. Đặc biệt ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calories hơn nữa khi nâng cường độ tập luyện.

giam-beo-sieu-toc-voi-muay-thai-3

Muay Thái có khả năng giảm béo hiệu quả

Với 1000 calories được đốt cháy. Muay Thái cực kỳ thích hợp với những người muốn giảm cân. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn hợp lý và tập liên tục trong 60 ngày. Bạn có thể giảm được 10-15 kg. Những ai có thân hình cân đối thì Muay Thái sẽ giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Đồng thời cơ bắp nổi lên rõ nét nhưng không gồ ghề như tập tạ.

Cách giảm cân siêu cấp với Muay Thái hiệu quả

Để phù hợp với từng thể trạng và điều kiện tập luyện của mỗi người. Muay Thái sẽ được các huấn luyện viên thay đổi từng đòn, miếng. Đặc biệt là những người có nhu cầu giảm béo siêu tốc.

Trước khi tham gia tập Muay Thái, khởi động chính là yêu cầu bắt buộc phải thực hiện. Bởi Muay Thái là môn võ của chiến binh nên việc bị chấn thương hay gãy xương là điều khó tránh khỏi. Tập các bài khởi động phù hợp sẽ giúp điều chỉnh, làm dịu căng cơ, giảm gánh nặng cho các bộ phận yếu hơn.

Muay Thái bắt đầu với những bài khởi động tập trung và bộ pháp, né, đá, đu xà và đấm. Sau đó là các bài tập ép cơ phối hợp với đồng đội để tăng tính linh hoạt. Cường độ của các bài ép cơ sẽ thay đổi và được điều chỉnh phù hợp với các yêu cầu được đề ra.

Cách tập Muay Thái hiệu quả

Một phần của các buổi tập là hoạt động đồng đội, tập trung vào tập luyện kỹ năng ra đòn và phản đòn theo cặp. Trong quá trình tập luyện, những điều cần lưu ý khi tập thế thủ chính là dự đoán và chặn đòn. Ở trình độ cao hơn, bạn sẽ chuyển sang làm cứng các cơ bắp dễ bị tấn công.

Đến giai đoạn thiền định, một trong số các bài tập là ngồi yên một chỗ và quan sát đối phương. Khi đối phương tấn công, bạn phản đòn lại bằng cách dự đoán hướng đánh và nghiến chặt cơ hàm hoặc cơ vùng má lại.  

Tập Muay Thái ở đâu Hà Nội? 

Bạn muốn sở hữu một thân hình sexy với các đường cong quyến rũ. Đừng ngần ngại gì mà hãy đăng ký ngay khóa học giảm béo siêu tốc với Muay Thái tại trung tâm kickfit Việt Nam. Trung tâm kickfit Việt Nam là phong tập uy tín, chất lượng và vô cùng hiện đại với phong cách quốc tế để bạn có thể tập luyện hàng ngày.

Bạn sẽ được hướng dẫn tập luyện trực tiếp bởi các HLV chuyên nghiệp, đã đạt nhiều thành tích cao. Hãy đến ngay địa chỉ số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để tận mắt chứng kiến một không gian tập luyện hăng say và chuyên nghiệp.

Bài viết liên quan
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Lượt Xem : 455 Cập nhật : 31/07/2020
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
Lượt Xem : 228 Cập nhật : 30/07/2020
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
Lượt Xem : 558 Cập nhật : 18/12/2019
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
Lượt Xem : 256 Cập nhật : 18/12/2019

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2560 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1458 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1323 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    8 bài tập yoga buổi sáng tốt nhất cho cơ thể khỏe và đẹp
    8 bài tập yoga buổi sáng tốt nhất cho cơ thể khỏe và đẹp
    Lượt Xem : 119 Cập nhật : 07/02/2023

    Mỗi sáng thức dậy có phải chúng ta đều cảm thấy uể oải? Những công việc, căng thẳng trong cuộc sống khiến bạn không có thời gian để tập thể dục. Để khắc phục vấn đề này, một vài bài tập yoga buổi sáng có thể sẽ giúp bạn thon gọn theo từng ngày. Tham […]

    Thực phẩm giúp tăng cơ bắp
    Thực phẩm giúp tăng cơ bắp
    Lượt Xem : 116 Cập nhật : 22/02/2014

    Thực phẩm giúp tăng cơ bắp bao gồm: Sữa chocolate và hạnh nhân, gà xay với ớt, thịt nguội, phô mai và thơm, khô bò hoặc thịt gà,..

    Những sai lầm bạn nên biết khi đẩy tạ đòn tập ngực trong Gym
    Những sai lầm bạn nên biết khi đẩy tạ đòn tập ngực trong Gym
    Lượt Xem : 460 Cập nhật : 05/01/2019

    Nhiều người lầm tưởng đi tập gym, cứ cầm tạ nâng là chắc chắc sẽ lên cơ, nhưng không. Khi đọc đến bài này bạn hãy gặt bỏ ngay suy nghĩ đó đi.

    Trẻ em có nên tập Kickfit?
    Trẻ em có nên tập Kickfit?
    Lượt Xem : 156 Cập nhật : 24/02/2014

    Kickfit là loại hình thể thao mạnh mẽ với những động tác bạo lực và nguy hiểm. Do vậy, nhiều ông bố bà mẹ băn khoăn không biết nó có phù hợp với con trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích của trẻ em tập kickfit.

    Tuyệt chiêu giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả
    Tuyệt chiêu giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả
    Lượt Xem : 149 Cập nhật : 14/01/2016

    Bạn đang bị béo mặt? Béo mặt khiến gương mặt trở nên bầu bĩnh, và kém xinh hơn? 6 tuyệt chiêu sau đây sẽ giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện. Cùng theo dõi nhé!

    5 LOẠI RAU THẦN THÁNH GIÚP ĐẸP DÁNG ĐẸP DA TỐT CHO SỨC KHỎE
    5 LOẠI RAU THẦN THÁNH GIÚP ĐẸP DÁNG ĐẸP DA TỐT CHO SỨC KHỎE
    Lượt Xem : 118 Cập nhật : 18/12/2019

    5 loại rau thần thánh giúp đẹp dáng đẹp da tốt cho sức khỏe mà Kickfit sports muốn chia sẻ với bạn gồm có: hoa lơ xanh, rau diếp cá, rau bina, cải xoong, cần tây,.. Chi tiết sẽ có dưới bài viết sau đây.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423