Đặt chiến đấu sang một bên, hãy học võ thuật như một cách thư giãn đi.

Boxing – lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát.

Nhắc đến võ thuật, người ta vẫn hay nghĩ tới tính chiến đấu. Người ta vẫn quan niệm học võ thuật để chiến đấu. Thậm chí trong phim ảnh, truyền hình hay các giải đấu về võ thuật, tính chiến đấu của nó đều tàn khốc. Dù là người không biết gì về võ thuật cũng ít người không biết đến Chân Tử Đan, Thành Long hay Ngô kinh. Những người đặc biệt thích võ thuật và các giải đấu về võ thuật thì không thể không biết các giải đấu lớn như UFC. Võ thuật trên phim ảnh và giải đấu khiến người ta thấy nó thật tàn khốc. Mang đậm tính chiến đấu. 

Xuất hiện ở khá nhiều các phòng tập, Ngày nay võ thuật không chỉ còn được tập luyện để chiến đấu. Tạm gác chiến đấu sang một bên, Cùng kickfitvietnam tìm hiểu xem võ thuật giúp người tập tự vệ và thư giãn như thế nào nhé!

Tìm hiểu về một số môn võ thuật có tính chất tự vệ và thư giãn 

Điều mà ít người nhận ra là võ thuật không chỉ là chiến đấu. Nhiều môn võ chỉ mang tính chất tự vệ và thực sự có những môn võ thuật có thể giúp chúng ta thư giãn. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giúp thư giãn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Võ thuật có thể là cách tốt nhất để làm điều đó.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian

Khí công và Thái Cực quyền là những ví dụ rõ ràng về điều này. Những động tác này thực sự sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nếu chúng ta tập luyện đúng cách. Nó bao gồm các yếu tố như kiểm soát việc thở (chìa khoá để cải thiện quá trình oxy hoá của cơ thể). Cách để đạt được sự bình yên và cân bằng bên trong. Thậm chí giúp bạn tập trung và giảm căng thẳng.

Khí công trong võ thuật

Khí công tập chung gần như hoàn toàn vào khái niệm thư giãn. Nó nổi tiếng về khả năng trong việc quản lý trầm cảm. Và các vấn đề khác về sức khoẻ tâm thần. Nó thậm chí có thể giúp quản lý cơn đau cho người bị bệnh kinh niên. Và còn nhiều lợi ích khác nữa.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian-1

Khí công là bài tập rất được ưa chuộng trong võ thuật

Môn võ truyền thống này xuất phát từ nhiều ảnh hưởng khác nhau. Bắt đầu từ các loại thuốc cổ truyền Trung Quốc cách đây hàng nghìn năm. Và thu nhặt những ảnh hưởng từ Phật giáo, Khổng Tử và các triết lý khác.

Thái Cực quyền

Thái Cực quyền cũng có thể làm giảm các ảnh hưởng của stress. Từ đó thúc đẩy việc giảm căng thẳng. Ngăn ngừa chứng cao huyết áp và tăng cường sức khoẻ và thể chất. Nhờ vào sự linh hoạt và thể dục nhịp điệu. Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy nó có khả năng kiểm soát đau cổ. Do cường độ thấp, Thái Cực quyền tương thích với mức độ tập thể dục và sự an toàn cho người cao tuổi. Và nhờ vào sự cân bằng và thúc đẩy sức mạnh của xương. Nó cũng có thể giúp ích hạn chế nguy cơ của té ngã. Đó là điều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của người cao tuổi.

hoc-vo-thuat-de-tu-ve-va-thu-gian-3

Thái Cực quyền giúp giảm stress cho người tập luyện

Điều đó nói lên rằng, chúng ta phải xem xét các điều kiện nhất định khi tham gia vào các hoạt động này. Cần thiết phải thích nghi với thực tế của chúng ta. Chúng ta không thể đòi hỏi mình phải có cùng mức độ nỗ lực vất vả như là một người trẻ tuổi hoặc một người đã tập luyện trong nhiều năm. Hãy tập thư giãn với một lớp học Khí công hoặc Thái Cực quyền.

Tác dụng của việc học võ thuật để tự vệ và thư giãn

Học các môn võ tự vệ khác giúp người tập giảm những mệt mỏi, stress gặp phải trong cuộc sống. Thử tưởng tượng xem, mỗi khi gặp phải buồn phiền. Bạn có thể giải quyết nó hết trong các động tác võ thuật.

Học võ thuật giúp bạn trở nên tự tin hơn trong cuộc sống và các mối quan hệ. Không bàn cãi gì nữa, ngoài tính chiến đấu. Võ thuật là cách giúp chúng ta thư giãn. Đó là cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống và khiến tậm trạng của chúng ta tốt hơn rất nhiều.

Chính vì thế, thay vì tính chiến đấu, hãy đứng dậy và tập nó như một cách thư giãn đi.

Tham gia ngay khóa học võ thuật tự vệ tại kickfitvietnam, để tự vệ và thư giãn đi nào.

Mời các bạn đăng kí tại đây nhé. Chúc các bạn luôn vui vẻ với khóa học võ thuật tự vệ của kickfitvietnam nhé!

Bài viết liên quan
2 MÔN VÕ NÊN CHO TRẺ HỌC TỪ SỚM ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
Võ gậy cho phụ nữ Arnis tại sao lại hữu ích đến vậy?
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Trải nghiệm phòng tập 5 sao ngay trong lòng hà nội
Lượt Xem : 195 Cập nhật : 08/02/2023
Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
Võ thuật Việt Nam hay võ thuật nước bạn thì tốt hơn

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 1904 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1049 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 979 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Bí quyết ăn uống giúp chàng gầy sở hữu cơ bắp
    Bí quyết ăn uống giúp chàng gầy sở hữu cơ bắp
    Lượt Xem : 82 Cập nhật : 19/06/2014

    Người gầy có ít cơ bắp nên dù cố gắng tập đến đâu cũng không thể làm nở bung cơ thể thành đẹp được. Dưới đây là những bí quyết ăn uống dành cho người gầy tăng cơ.

    5 môn thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả
    5 môn thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả
    Lượt Xem : 90 Cập nhật : 29/06/2017

    Giảm cân thành công là một quá trình nỗ lực hết mình, vậy nên lựa chọn bộ môn thể thao nào giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hãy cùng kickfit-sports.com điểm danh 7 môn thể thao giảm cân hiệu quả nhé.

    Vì sao bộ môn Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn?
    Vì sao bộ môn Kickboxing được phụ nữ hiện đại lựa chọn?
    Lượt Xem : 120 Cập nhật : 10/07/2017

    Kickboxing là một bộ môn bao gồm những động tác đấm nhanh mạnh, những cú đấm dứt khoát, cường độ tập luyện cao độ. Mọi người thường nghĩ bộ môn chỉ phù hợp với phái mạnh, nhưng hiện nay rất nhiều phụ nữ đã gia nhập tập luyện kickboxing để có được vóc dáng thon gọn, cuốn hút. Cùng kịckfitvietnam.com tìm hiểu lý do vì sao nhé. 

    DỤNG CỤ BỎ TÚI KHÔNG THỂ THIẾU KHI TẬP KICKFIT
    DỤNG CỤ BỎ TÚI KHÔNG THỂ THIẾU KHI TẬP KICKFIT
    Lượt Xem : 122 Cập nhật : 09/02/2018

    Bộ môn vừa giúp giảm cân nhanh lại có thể tự vệ cho bản thân kickfit là một trong những bộ môn đang “hot sình sịch” hiện nay. Cùng tìm hiểu những dụng cụ cần có khi tập kickfit

    Mê mẫn trước vẻ đẹp bốc lửa của “thiên thần” boxing
    Mê mẫn trước vẻ đẹp bốc lửa của “thiên thần” boxing
    Lượt Xem : 115 Cập nhật : 04/11/2016

    Zhou Wei – Một nữ MC của đài truyền hình CCTV khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục khi tung loạt ảnh cực kỳ bốc lửa trong trang phục boxing. Zhou Wei là một tay đấm boxing, ngoài ra cô còn là MC rất nổi tiếng của đài CCTV. Cô sở thân hình bốc […]

    VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
    VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
    Lượt Xem : 176 Cập nhật : 18/12/2019

    Đã có không ít người mơ ước trở thành một võ sĩ Muya Thái chuyên nghiệp. Tuy nhiên để đạt được ngôi vị đó thì cần rất nhiều nỗ lực.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423