“ĐÁNH TAN” MỠ BỤNG VỚI KICKBOXING TRONG 30 NGÀY

Vòng hai ngấn mỡ, xồ xề là ám ảnh thường trực của nhiều chị em văn phòng. Bởi đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động, nên đây là cơ hội tốt để mỡ tích tụ lại khiến mất thẩm mỹ. Nhiều chị em tâm sự rằng họ đã cảm thấy tự tin hơn sau khi tham gia các khóa học giảm mỡ bụng với kickboxing. Tại sao Kickboxing làm được điều đó?

Kickboxing là gì?

Những năm gần đây, tập luyện kickboxing đã trở thành một trào lưu thời thượng. Và bộ môn này được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Kickboxing được xem là một môn thể thao chiến đấu độc lập dựa trên đá và đấm. Nó được phát triển từ Karate, Muay Thái, Boxing của phương Tây.

giam-mo-bung-voi-kickboxing-3

Đánh tan mỡ bụng với kickboxing ngay hôm nay

Kickboxing bao gồm các đòn đánh hiểm, đầy bạo lực, những cú đấm thôi sơn, đòn phang ống ác liệt… Nghe qua thì có vẻ đây là môn thể thao chỉ dành cho phái mạnh. Nhưng thực tế đã chứng minh kickboxing phù hợp cho cả nam và nữ. 

Luyện tập kickboxing như thế nào cho đúng?

Hãy xác định rõ mục tiêu của mình là gì? Bạn muốn tập trung vào việc đốt cháy calorie và giảm cân nặng, hay đơn giản là rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng tự vệ. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, cardio boxing chính là giải pháp hoàn hảo với bạn. Chỉ với 1 tiếng cardio boxing, bạn có thể đốt cháy năng lượng và mỡ thừa lên đến 1000 calories. Còn nếu sức mạnh và khả năng tự vệ là điều bạn quan tâm?  Hãy tham gia học các lớp kickboxing thông thường. 

giam-mo-bung-voi-kickboxing-1

Tập kickboxing để giảm cân

Để tập kickboxing hiệu quả, không đơn giản là việc bạn chỉ cần đến phòng tập. Mà nhất thiết cần tìm cho mình một huấn luyện viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm. Với sự hướng dẫn của một người huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ bắp qua từng cú đá và đấm. Nắm rõ kỹ thuật của kickboxing ngay từ khi mới bắt đầu sẽ giúp bạn nhanh chóng thăng hạng hơn.

Vì sao nên giảm mỡ bụng với kickboxing?

Do đặc điểm phải di chuyển, vận động liên tục nên bạn có thể đốt cháy hơn 1000 calories trong 1 giờ. Đây là con số lý tưởng cho những ai có mong muốn giảm cân nhanh. Các động tác ra đòn, đá vào đệm không chỉ khiến chân tay bạn thon gọn hơn mà còn tác động nhiều vào vùng bụng từ đó giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bên cạnh đó, Kickboxing giúp giải phóng các năng lượng tiêu cực trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. 

giam-mo-bung-voi-kickboxing

Các động tác trong kickboxing

Với kickboxing, đây là bộ môn xả stress cực kì hiệu quả. Thông qua những cú đấm và đá, bạn có thể xua tan mọi bực dọc và căng thẳng của cuộc sống, đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc căng thẳng. Còn gì tuyệt vời hơn khi mọi phiền muộn có thể được giải quyết chỉ 1 tiếng với Kickboxing.   

Không chỉ vậy, tập luyện đều đặn với kickboxing còn giúp ngăn chặn nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và một vài loại ung thư. 

Hãy để trung tâm Kickfit Việt Nam đồng hành cùng bạn trên con đường lấy lại vòng eo con kiến ngay hôm nay. Bằng cách click vào đây

Bài viết liên quan
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao
Lượt Xem : 161 Cập nhật : 13/10/2018
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN TRƯỚC KHI TẬP KICKBOXING
Lượt Xem : 201 Cập nhật : 27/02/2018
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Giảm cân với kickboxing để tự tin diện bikini
Lượt Xem : 136 Cập nhật : 24/02/2018
Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?
Tiết lộ bí kíp tập Kickboxing để “biến mỡ thừa thành nạc”

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 1904 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1049 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 979 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    Luyện tập kickfit – Hiệu quả như thế nào?
    Luyện tập kickfit – Hiệu quả như thế nào?
    Lượt Xem : 96 Cập nhật : 16/06/2017

    Kickfit là bộ môn được nhiều người yêu thích với hiệu quả tập luyện của nó. Cùng kickfitvietnam tìm hiểu những hiệu quả mang lại cho người tập kickfit nhé!

    Những lợi ích bất ngờ từ bài tập tạ với nữ giới
    Những lợi ích bất ngờ từ bài tập tạ với nữ giới
    Lượt Xem : 216 Cập nhật : 28/02/2023

    Thông thường, các chị em nghĩ rằng bài tập tạ chỉ dành cho nam giới. Còn phái nữ tập tạ sẽ bị đô và thô. Thực tế, các bài tập tạ lại những lợi ích vô cùng bất ngờ đến với chị em. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn mang đến một […]

    Tập luyện Muay Thái và kĩ thuật bát chi huyền thoại
    Tập luyện Muay Thái và kĩ thuật bát chi huyền thoại
    Lượt Xem : 223 Cập nhật : 13/06/2017

    Muay Thái là bộ môn xuất hiện ở khá nhiều phòng tập với nhiều tác dụng không ngờ như giảm cân, đốt mỡ, cải thiện sức khỏe. Đây là bộ môn được khá nhiều người yêu thích trong đó có cả nữ giới. Trong Muay Thái, kĩ thuật bát chi được coi là một nghệ thuật trong chiến đấu.

    Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu nghệ thuật bát chi huyền thoại trong môn võ Muay Thái.

    PHƯƠNG THỨC GIẢM CÂN THẦN TỐC CHỈ VỚI CẦN TÂY
    PHƯƠNG THỨC GIẢM CÂN THẦN TỐC CHỈ VỚI CẦN TÂY
    Lượt Xem : 102 Cập nhật : 04/07/2019

    Đừng để hương vị của cần tây đánh lừa bạn. Đây chính là phương thức giảm cân vừa lợi cho sức khỏe lại thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhanh chóng.

    Top 5 thực phẩm cho dân fitness thay thế ức gà
    Top 5 thực phẩm cho dân fitness thay thế ức gà
    Lượt Xem : 166 Cập nhật : 23/02/2023

    Chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% cho mục tiêu giảm cân hay tăng cơ của bạn. Thế nhưng, nhiều người cho rằng, chỉ cần bổ sung đạm từ ức gà là đủ. Tuy nhiên, việc ăn ức gà quanh năm sẽ khiến bạn nhanh ngán và ngấy. Đây cũng chính là lí do […]

    Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!
    Tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả, nói không với thuốc!
    Lượt Xem : 154 Cập nhật : 27/07/2020

    Để tăng cân tự nhiên bạn cần phải đảm bảo các điều sau Tăng lượng calories trong cơ thể Ăn protein để tăng cơ bắp Nếu mục tiêu của bạn là tăng cân nhưng vẫn đảm bảo cơ thể săn chắc, thì bạn cần phải ăn thực phẩm giàu protein một cách thường xuyên. Ăn […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423