7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

Boxing – muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

Muay Thái là bộ môn được khá nhiều người yêu thích, xuất hiện ở nhiều phòng tập. Đây là bộ môn giảm cân hiệu quả. Không những thế, đây còn là môn võ tự vệ hiệu quả nhất với kĩ thuật gối. Kĩ thuật gối Muay Thái cũng là một trong những đòn đánh có độ sát thương cực lớn.

Bạn có thể là một võ sĩ Muay Thái chuyên nghiệp, là một người yêu thích, hay người đang tập luyện muay Thái tại các phòng tập. Bài viết này sẽ hữu ích cho bạn trong việc thực hiện các kĩ thuật gối.

Kickfitvietnam chia sẻ với bạn 7 kĩ thuật gối Muay Thái.

Kỹ thuật đầu gối Muay Thái

Đòn gối là một kỹ thuật quan trọng của Muay Thái. Cũng như tay, chân và cùi chỏ. Đầu gối là một trong số các vũ khí có thể gây sát thương chết người. Đòn gối cũng bạo lực ngang “cơ” với đòn cùi chỏ nếu võ sĩ dùng nó có kỹ thuật tốt và biết căn thời gian chuẩn. Nhưng đó là tại các giải đấu. Còn với phòng tập, đây là một đòn cần cực kì nhiều sức. Và cũng đốt cháy khá nhiều calo khi thực hiện.

7-ki-thuat-goi-muay-thai

Đòn gối là một kỹ thuật quan trọng của Muay Thái.

 

Đòn đầu gối, thường được thực hiện bằng cách giơ cao gối lên để tấn công. Có thể hơi khó với người mới tập vì yêu cầu khả năng giữ thăng bằng trong khi ra đòn. Đặc điểm chính của các đòn gối là người thực hiện áp sát kẻ địch.

Tuy vậy cũng có những đòn gối thực hiện được ở khoảng cách khá xa. Chẳng hạn như đòn gối bay. Trong hầu hết các trường hợp, khi thi triển đòn gối, võ sĩ thường tóm chặt cổ đối phương, “khóa” lại rồi tấn công. Tuy nhiên, khi áp sát và thực hiện đòn gối. Bạn có thể bị đối phương đánh lại bằng đòn cùi chỏ. Ngay lúc đó bạn sẽ mất đi sự tập trung và phòng thủ.Trong các giải thi đấu võ tự do, lên gối không bị cấm.

Sử dụng đầu gối như thế nào?

Cách tốt nhất để sử dụng kỹ thuật đầu gối của Muay Thái là đẩy thẳng lên phần trên. Mục tiêu của đòn gối là xung quanh phần thân trên và phía trước cằm. Đòn gối phải thẳng, mạnh và gọn. Đòn gối có thể chuyển thành đòn đá dễ dàng để đẩy đối phương đi nhằm tránh không cho hắn phản đòn và khiến hắn phải chịu đau gấp đôi.

7-ki-thuat-goi-muay-thai-1

Sử dụng kỹ thuật đầu gối của Muay Thái là đẩy thẳng lên phần trên

Để tăng tốc độ cho đòn gối Muay Thái, võ sĩ cần luyện đòn gối với bao cát thường xuyên. Người tập nên học đánh lừa đối thủ bằng vũ khí và góc tấn công trước khi sử dụng vũ khí.

Kỹ thuật gối Muay Thái cần được làm thành đường thẳng, không được dao động sang các hướng khác. Đầu mũi chân luôn nhấc lên để sẵn sàng chuyển sang đòn đá. Các võ sĩ có thể sử dụng đòn gối trong các trường hợp sau đây:

7 loại kỹ thuật gối Muay Thái

+ Kao Tone (gối thẳng): Đẩy mạnh đầu gối thẳng về phía trước, Kao Tone được dùng sau khi dùng cùi chỏ làm đối phương cúi xuống. Mục tiêu là phần thân và các chỗ cao ngang cằm.

+ Kao Dode (gối nhảy): Đẩy mạnh đầu gối về phía mục tiêu khi võ sĩ bắt đầu bật lên.

+ Kao Nui (gối nhỏ): Kao Nui dùng để phản đòn khi đối phương nhấc chân lên để làm đòn gối. Mục tiêu là phần trong phía trên của đùi.

 + Kao Kratai (gối thỏ): Được dùng khi võ sĩ đang ở trong góc hoặc giữa sàn để tiêu hao sức lực và sự dẻo dai của đối phương.

7-ki-thuat-goi-muay-thai-3

Có 7 loại kỹ thuật gối trong Muay Thái

+ Kao La (gối biệt): Sử dụng sau khi ghì chặt đối phương, mục đích để tự thoát khỏi thế ghì bằng cách đẩy đầu gối song song với mặt sàn.

+ Kao Lod (gối thấp): Dùng trong trường hợp Kao Tone bị trượt bằng cách hạ thấp đầu gối xuống, tránh để đối phương đánh lại.

+ Kao Loi (gối bay): Là kỹ thuật mạnh nhất nếu võ sĩ dùng đòn này thành thạo. Đối phương có thể bị hạ gục dễ dàng. Kĩ thuật gối Muay Thái là kĩ thuật cần được thực hiện đúng kĩ thuật, tư thế.

Tại trung tâm kickfitvietnam, khóa học Muay Thái được giảng dạy chuyên nghiệp mang lại hiệu quả cho người tập. Nếu bạn là người yêu thích Muay Thái, muốn tập muay thái chuyên nghiệp như một phương pháp rèn luyện sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Tham gia ngay khóa học Muay thái tại kickfitvietnam để trải nghiệm bộ môn cực độc đáo này.

Mời bạn đăng kí tại đây để trải nghiệm khóa học muay Thái tại Kickfitvietnam nhé!

Theo 24h

Bài viết liên quan
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Sự khác nhau giữa Muay Thái và Kickboxing
Lượt Xem : 455 Cập nhật : 31/07/2020
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP VÕ MUAY THÁI
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
GIẢM CÂN VỚI MUAY THÁI CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?
Lượt Xem : 228 Cập nhật : 30/07/2020
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
VÕ MUAY THÁI VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT
Lượt Xem : 559 Cập nhật : 18/12/2019
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
VÕ SĨ MUAY THÁI – CON ĐƯỜNG DẪN TỚI ĐÍCH
Lượt Xem : 256 Cập nhật : 18/12/2019

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Top 5 võ sĩ quyền anh nổi tiếng nhất thế giới
    Lượt Xem : 2562 Cập nhật : 05/01/2019

    Top 5 võ sĩ Boxing nổi tiếng và đáng gờm nhất thế giới gọi tên 5 cái tên bao gồm: Muhammad Ali, Joe Louis, Manny Pacquiao, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc
    Lượt Xem : 1460 Cập nhật : 28/02/2019

    Những môn võ được sử dụng trong quân đội các cường quốc như: Mỹ, Trung Quốc, Israel, Triều Tiên, Nga sẽ được Kickfit Sports giới thiệu chi tiết dưới bài viết sau đây.

    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Top 10 môn võ nguy hiểm nhất ngoài võ thuật phương đông
    Lượt Xem : 1325 Cập nhật : 22/06/2017

    Phương đông là nơi sản sinh ra các môn võ thuật có tính thực chiến.Ngoài ra, trên thế giới còn rất nhiều môn võ nguy hiểm khác mà chúng ta chưa biết đến.

    Bài viết ngẫu nhiên

    BÀI THỂ DỤC TỐT CHO HỆ TIM MẠCH
    BÀI THỂ DỤC TỐT CHO HỆ TIM MẠCH
    Lượt Xem : 113 Cập nhật : 27/07/2020

    Cùng với chế độ dinh dưỡng, việc luyện tập thể dục sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Bên cạnh đó còn bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ bệnh tim mạch, tăng cường lưu thông máu hiệu quả . Và Kickfit Sports sẽ chia sẻ đến các bạn một số bài […]

    BINH KHÍ CỰC LỢI HẠI TRONG VÕ THUẬT CỔ TRUYỀN, BẠN BIẾT CHƯA?
    BINH KHÍ CỰC LỢI HẠI TRONG VÕ THUẬT CỔ TRUYỀN, BẠN BIẾT CHƯA?
    Lượt Xem : 546 Cập nhật : 27/02/2018

    Không những thế thời xưa có rất nhiều binh khí còn vô cùng gần gũi với cuộc sống. Cùng tìm hiểu binh khí cực lợi hại trong võ thuật cổ truyền.

    7 sự thật thú vị về tập Gym
    7 sự thật thú vị về tập Gym
    Lượt Xem : 279 Cập nhật : 07/07/2017

    Gym là phương pháp tập luyện thể hình hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 sự thật thú vị về tập gym.

    BÍ QUYẾT BƠI LỘI ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ
    BÍ QUYẾT BƠI LỘI ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO VÀ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ
    Lượt Xem : 159 Cập nhật : 08/02/2023

    Bơi lội để tăng chiều cao là điều mà rất nhiều bạn trẻ dậy thì hay muốn cải thiện quan tâm. Theo nghiên cứu chỉ ra, bơi lội là một trong những môn thể thao có khả năng phát triển chiều cao tối ưu nhất. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, bộ môn bơi […]

    Ca sĩ giành Grammy, Ellie Goulding là một cao thủ MMA
    Ca sĩ giành Grammy, Ellie Goulding là một cao thủ MMA
    Lượt Xem : 186 Cập nhật : 02/11/2016

    Thân hình nhỏ nhắn, lại hoạt động trong lĩnh vực ca hát. Nhưng ít ai có thể ngờ rằng Ellie Goulding lại là một cao thủ MMA. Bí mật này của Ellie Goulding mới đây đã bị phanh phui khi cô đăng tải bức ảnh về chấn thương ở khuỷu tay.

    Giảm cân bằng đậu đen: hiệu quả cực bất ngờ!
    Giảm cân bằng đậu đen: hiệu quả cực bất ngờ!
    Lượt Xem : 106 Cập nhật : 30/12/2016

    Giảm cân bằng đậu đen là một trong những phương pháp giảm cân được người Nhật đúc kết qua nhiều năm. Với tác dụng giảm cân an toàn, tự nhiên và nhiều công dụng khác cho sức khỏe, đỗ đen chắc chắn là loại “thuốc giảm cân” ai cũng nên thử.

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423