Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Yoga là gì ?

Nói đến Yoga thì chúng ta thường nghĩ ngay đến các bài tập phổ biến như : thiền, các động tác đòi hỏi sự khéo léo mới làm được. Nhưng không chỉ đơn giản như vậy, Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu sâu hơn về Yoga bạn nhé. 

Yoga là gì ? 

Yoga là một lối luyện tập và kiến thức đã có từ lâu đời, 95% của nó là từ thực tiễn. Yoga là một hệ thống của nhiều kỹ thuật làm sao cho thân thể và trí não khỏe mạnh. Nó là một khoa học làm thế nào đem lại sự hài hòa hoàn toàn và quân bình cho đời sống. Bằng chứng là những ai luyện tập Yoga đều đặn đều có sức khỏe tốt.

Yoga đem lại sự hài hòa và yên bình cho cuộc sống

Yoga đã xuất hiện và đi đôi với bề dày lịch sử ở Ấn Độ, tuy Yoga được bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng nó không thuộc quyền sở hữu của bất kì cá nhân hay một đất nước nào cả, mà nó thuộc về nhân loại, thuộc về vũ trụ. Yoga đã được phát triển hàng ngàn năm về trước từ những nhà nghiên cứu cổ xưa thông thái. Họ quan sát thân thể và tâm trí con người một cách sâu xa. Họ cũng nhận rõ các động tác của các loài động vật khác nhau, họ bắt chước những tư thế đó và thể nghiệm trên chính thân thể của họ.

Tác dụng của Yoga 

Yoga giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như là giúp cho tâm hồn luôn được thư thái, yên bình và hạnh phúc. Yoga rất hữu ích, nó tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí, truyền cảm hứng vào trong cơ thể khi bạn luyện tập thường xuyên. 

Yoga rất hữu ích, nó tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí, truyền cảm hứng vào trong cơ thể khi bạn luyện tập thường xuyên.

Một trong những lợi ích của việc tập yoga với phái đẹp đó là cải thiện vóc dáng. Những tư thế nhẹ nhàng tác động vào các nhóm cơ chính của cơ thể làm cơ bắp săn chắc, thân hình gọn gàng, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa. 

Yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng cân đối và cuốn hút hơn

Tác dụng của yoga đối với trí não của con người là vô cùng thần kì. Với các bài tập Thiền giúp trí não của con người được khai sáng. Thấu hiểu về thuyết âm dương và thấu hiểu về sự cân bằng của cuộc sống. Bên cạnh đó lợi ích mà yoga mang lại cho trí não chính là sự tập trung cao độ. Đối với những người làm việc trí óc tập yoga giúp nâng cao hiệu quả công việc.

Những bài tập yoga nhẹ nhàng vừa rèn luyện hơi thở vừa giúp bạn làm dịu tâm trí, mang đến cho bạn khả năng ghi nhớ, tập trung và giữ điềm tĩnh. Do đó, những người tập yoga có sức chịu đựng với khó khăn trong cuộc sống tốt hơn, ít bị trầm cảm và stress trong công việc hơn.

bài tập yoga nhẹ nhàng vừa rèn luyện hơi thở vừa giúp bạn làm dịu tâm trí, mang đến cho bạn khả năng ghi nhớ, tập trung và giữ điềm tĩnh.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian từ 30 phút đến 60 phút để tập luyện  Yoga để cải thiện vóc dáng và làm mới cuộc sống, đảm bảo bạn sẽ luôn cảm thấy tươi trẻ và hạnh phúc hơn rất nhiều. Tham gia khóa học Yoga với giảng viên Ấn Độ đăng kí tại đây để nhận được sự tư vấn nhiệt tình nhất. 

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Lợi ích của yoga với sức khỏe phái đẹp

22 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Yoga ngày càng trở thành một bộ môn thể thao được mọi người yêu thích bởi không thể kể hết những lợi ích vô giá mà Yoga đem lại. Ngoài việc cân bằng cơ thể, người tập còn có khả năng cải thiện vóc dáng, phòng tránh nhiều bệnh tật, tăng cường sức khỏe và […]

Võ gậy là gì ?

56 lượt xem

Ngày: 20/07/2017

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

Bài tập yoga cho một làn da tươi sáng

13 lượt xem

Ngày: 18/07/2017

Bạn đã biết yoga mang lại cho người tập những tác dụng thần kì, khiến chúng ta đam mê, bị cuốn hút và hấp dẫn. Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu các bài tập cho làn da tươi sáng nhé.

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

157 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga không chỉ là một bộ môn mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi, trẻ trung trong cuộc sống mà còn cả một vóc dáng thanh mảnh, cuốn hút. Cùng kickfitvietnam.com tập luyện 5 động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

209 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

837 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Đam mê võ thuật và tìm đến Muay Thai khiến bạn có thể trở thành những võ sĩ thực sự, hãy bắt đầu từ hôm nay với kickfitvietnam.com để tìm hiểu sức mạnh tuyệt vời từ bộ môn nghệ thuật 8 chi này nhé.

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

157 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga là gì ?

106 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

257 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

285 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

1525 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

442 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

115 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

169 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

274 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

241 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

228 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

273 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

271 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

277 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

268 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

239 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

258 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

236 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis