Yoga là gì ?
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Yoga là gì ?

Nói đến Yoga thì chúng ta thường nghĩ ngay đến các bài tập phổ biến như : thiền, các động tác đòi hỏi sự khéo léo mới làm được. Nhưng không chỉ đơn giản như vậy, Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu sâu hơn về Yoga bạn nhé. 

Yoga là gì ? 

Yoga là một lối luyện tập và kiến thức đã có từ lâu đời, 95% của nó là từ thực tiễn. Yoga là một hệ thống của nhiều kỹ thuật làm sao cho thân thể và trí não khỏe mạnh. Nó là một khoa học làm thế nào đem lại sự hài hòa hoàn toàn và quân bình cho đời sống. Bằng chứng là những ai luyện tập Yoga đều đặn đều có sức khỏe tốt.

Yoga đem lại sự hài hòa và yên bình cho cuộc sống

Yoga đã xuất hiện và đi đôi với bề dày lịch sử ở Ấn Độ, tuy Yoga được bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng nó không thuộc quyền sở hữu của bất kì cá nhân hay một đất nước nào cả, mà nó thuộc về nhân loại, thuộc về vũ trụ. Yoga đã được phát triển hàng ngàn năm về trước từ những nhà nghiên cứu cổ xưa thông thái. Họ quan sát thân thể và tâm trí con người một cách sâu xa. Họ cũng nhận rõ các động tác của các loài động vật khác nhau, họ bắt chước những tư thế đó và thể nghiệm trên chính thân thể của họ.

Tác dụng của Yoga 

Yoga giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như là giúp cho tâm hồn luôn được thư thái, yên bình và hạnh phúc. Yoga rất hữu ích, nó tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí, truyền cảm hứng vào trong cơ thể khi bạn luyện tập thường xuyên. 

Yoga rất hữu ích, nó tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí, truyền cảm hứng vào trong cơ thể khi bạn luyện tập thường xuyên.

Một trong những lợi ích của việc tập yoga với phái đẹp đó là cải thiện vóc dáng. Những tư thế nhẹ nhàng tác động vào các nhóm cơ chính của cơ thể làm cơ bắp săn chắc, thân hình gọn gàng, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa. 

Yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng cân đối và cuốn hút hơn

Tác dụng của yoga đối với trí não của con người là vô cùng thần kì. Với các bài tập Thiền giúp trí não của con người được khai sáng. Thấu hiểu về thuyết âm dương và thấu hiểu về sự cân bằng của cuộc sống. Bên cạnh đó lợi ích mà yoga mang lại cho trí não chính là sự tập trung cao độ. Đối với những người làm việc trí óc tập yoga giúp nâng cao hiệu quả công việc.

Những bài tập yoga nhẹ nhàng vừa rèn luyện hơi thở vừa giúp bạn làm dịu tâm trí, mang đến cho bạn khả năng ghi nhớ, tập trung và giữ điềm tĩnh. Do đó, những người tập yoga có sức chịu đựng với khó khăn trong cuộc sống tốt hơn, ít bị trầm cảm và stress trong công việc hơn.

bài tập yoga nhẹ nhàng vừa rèn luyện hơi thở vừa giúp bạn làm dịu tâm trí, mang đến cho bạn khả năng ghi nhớ, tập trung và giữ điềm tĩnh.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian từ 30 phút đến 60 phút để tập luyện  Yoga để cải thiện vóc dáng và làm mới cuộc sống, đảm bảo bạn sẽ luôn cảm thấy tươi trẻ và hạnh phúc hơn rất nhiều. Tham gia khóa học Yoga với giảng viên Ấn Độ đăng kí tại đây để nhận được sự tư vấn nhiệt tình nhất. 

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 17/07/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 19/07/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 18/07/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 19/07/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 17/07/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 18/07/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 18/07/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 18/07/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 18/07/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 18/07/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 18/07/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - (Quận Tây Hồ ) Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2 - (Quận Đống Đa ) Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - (Quận Hà Đông ) Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - (Quận Cầu Giấy ) Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - (Quận Đống Đa) Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Hà Đông ) Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông
7 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Đống Đa) Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
8 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - (Quận Cầu Giấy ) Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

TẬP YOGA DỄ HAY LÀ KHÓ ??

TẬP YOGA DỄ HAY LÀ KHÓ ??

40 lượt xem

Ngày: 06/07/2019

Trước tiên bạn cần hiểu Yoga là gì?? Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ với những động tác, tư thế uốn dẻo kết hợp sự điều hòa của hơi thở nhịp nhàng. Điều đặc biệt hơn Yoga bao gồm các bài tập cải thiện thể chất, […]

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHỈ VỚI CẦN TÂY

44 lượt xem

Ngày: 04/07/2019

Cần tây là loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc trong bữa ăn .ngày. Người ta chỉ biết đến cần tây như một loại rau đầy dinh dưỡng mà ít ai biết được rằng nó còn có một công dụng to lớn khác đó là giảm cân. Nếu bạn là phái đẹp đang luôn […]

Tất tần tật thông tin về chế độ ăn “thần thánh” Eat Clean

261 lượt xem

Ngày: 28/02/2019

Eat Clean: Xu hướng ăn kiêng hot nhất hiện nay mang đến hiệu quả cho cơ thể bạn như thế nào? 10 Loại Trái Cây – Càng Ăn Càng Giảm Cho Bạn Bí Mật Giảm Cân – Thực Phẩm No Lâu Nhưng Không Béo Bí Kíp Ăn Kiêng Giảm Béo Hiệu Qủa Nhanh Không Lo […]

10 loại trái cây – càng ăn càng giảm cho bạn

10 loại trái cây – càng ăn càng giảm cho bạn

251 lượt xem

Ngày: 28/02/2019

  Nguyên tắc chính của ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp. Nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để càng ăn càng giảm. Cập nhật ngay bí kíp giữ […]

Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo

278 lượt xem

Ngày: 28/02/2019

Bí mật giảm cân – Thực phẩm no lâu nhưng không béo! Những loại thực phẩm nào khiến bạn cảm thấy no lâu hơn: Khoai tây chiên hay bỏng ngô? Hãy cùng Trung tâm Kickfit Việt Nam tìm hiểu những loại thực phẩm giảm cân sẽ giúp bạn no lâu mà không bị mất năng lượng […]

BÍ KÍP ĂN KIÊNG GIẢM BÉO HIỆU QUẢ NHANH KHÔNG LO THIẾU CHẤT

333 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

Ngày nay, giảm cân luôn là mong muốn và là nhu cầu của rất nhiều người. Có nhiều phương pháp để giảm cân như: tập luyện thể thao, dùng thuốc giảm cân, trà giảm cân,… Nhưng phương pháp thông dụng nhất được nhiều người lựa chọn đó chính là: ” ĂN KIÊNG”. Để có được […]

Array

vo thuat tu ve

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHỈ VỚI CẦN TÂY

44 lượt xem

Ngày: 04/07/2019

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

TẾT ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BÉO PHÌ?

229 lượt xem

Ngày: 31/01/2019

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

2001 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1847 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1831 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2672 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

1186 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

2266 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

1004 lượt xem

Ngày: 01/07/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

1077 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1438 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

1069 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

1182 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1334 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1292 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

1219 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

1149 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis