Võ gậy là gì ?
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo gay arnis

Võ gậy là gì ?

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

Võ gậy là gì ? 

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines. Môn võ này cũng đã có mặt tại một số quốc gia Đông Nam Á dưới những tên gọi khác như Krabi Krabong hay Trumbu. Tên gọi thông dụng khác trong bộ môn võ gậy là Kali và Arnis de Mano (áo giáp bọc tay); đôi khi người ta cũng dùng chữ viết tắt FMA (Filipino Martial Arts, võ thuật Philippines). Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy.

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines

Đặc điểm của võ gậy 

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws). Gậy có hai loại gậy dài 76 cm cầm ở tay phải, gậy ngắn dài 28 cm cầm ở tay trái. Cả dao và gậy đều được làm bằng gỗ chuốt bóng y như kim loại.

Kỹ thuật đánh bằng gậy (jodo) có thể khắc chế cả kiếm và gươm. Những đòn gậy căn bản là: đánh (taga), đỡ gạt (sangga), tước vũ khí (agwa) và dùng gậy ném đối thủ (buno). Có tám thế đánh gậy là:

  • Đánh từ phía trên (buhat araw).
  • Đánh tạt lên trên (aldabis sa itas).
  • Đánh tạt ngang hông( tabas talahib).
  • Đánh từ mọi hướng (talang alarganin).
  • Các thế ném (saboy).
  • Đánh từ dưới (aldabis sa ilalim)
  • Xỉa thọc (saksak).
  • Đánh thẳng đứng (bartical).

Có 4 cách đỡ : 

  • Đỡ tước vũ khí (sangang papalis).
  • Đỡ chéo (sangang harang).
  • Đỡ chém xuống (sangang taga).
  • Đỡ bay (sangang palipad).

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws)

Võ sinh Arnis cũng dùng gậy để tập vươn dãn và làm nóng người. Dùng gậy như một đòn bẩy, võ sinh duỗi các khớp xương ở vai, cùi chỏ và tay. Gậy còn là vũ khí lợi hại để thi triển những đòn bẩy, khóa và ném. Nguyên tắc chiến đấu của Arnis bao gồm:

  • Đỡ và ngăn chặn đòn tấn công của đối thủ.
  • Dùng gậy đan xen gậy của đối thủ.
  • Bẫy cườm tay, chỏ, hai nách hay hai khớp vai đối thủ.
  • Vô hiệu hóa vũ khí và tay đối thủ bằng đòn khóa.
  • Tung đòn dứt điểm bằng đấm, đá hay ném đối thủ ra xa.

Tác dụng của võ gậy 

Đây là một bộ môn giúp bạn có thể xử lý tình huống bất ngờ xảy ra trong cuộc sống chỉ với một chiếc gậy. Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe, tăng sự linh hoạt và khéo léo của cơ thể, giúp bạn cải thiện thể hình, vóc dáng nhanh chóng.

Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe

Ngoài việc học để nâng cao khả năng chiến đấu, khả năng tự vệ, phản xạ nhạy bén, võ gậy còn giúp rèn luyện bản lĩnh cá nhân, tăng cường sức chịu đựng của bản thân. Hơn thế nữa, võ gậy không chỉ giúp giảm stress, giải tỏa căng thẳng, áp lực mà còn giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Địa điểm học và tập luyện Võ gậy 

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy để nâng cao sức khỏe, tăng khả năng nhạy bén, nhanh nhạy trong từng động tác, kiên trì trong mọi cố gắng, có thể tự vệ, bảo vệ bản thân trong mọi trường hợp nguy hiểm. Tham gia ngay tại đây để được giao lưu trong môi trường võ thuật dưới sự hướng dẫn của những HLV chuyên môn cao và nhiệt tình nhất 

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy để nâng cao sức khỏe

Tham khảo Kickfitvietnam.com để tìm hiểu nhiều hơn những bộ môn giúp bạn có một cơ thể săn chắc, sức khỏe ổn định và cuộc sống ý nghĩa. 

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 11/12/2018 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 13/12/2018 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 12/12/2018 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 13/12/2018 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 11/12/2018 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 12/12/2018 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 12/12/2018 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 12/12/2018 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 12/12/2018 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 12/12/2018 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 12/12/2018 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


vo gay arnis

Bài viết liên quan

Võ gậy Arnis – Bộ môn võ thuật đầy thú vị mà cá tính, quyết liệt

93 lượt xem

Ngày: 18/10/2018

Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy. Và cũng rất nhiều nơi phổ biến tại Việt Nam thường gọi bộ môn võ thuật này với cái tên võ gậy arnis. Arnis đã xuất hiện ở Philippines từ thế kỷ thứ 15. Nhưng […]

MẸO CHO CÁC CHÀNG “CÒ HƯƠNG” MUỐN SÁU MÚI

629 lượt xem

Ngày: 26/02/2018

Justin Bieber và hành trình luyện tập để có thân hình sáu múi với boxing. Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing Làm đẹp nhu cầu của tất cả mọi người không chỉ là nhu cầu của phụ nữ. Các bạn trai muốn có thân hình đẹp để tự tin giao […]

TẠI SAO VÕ GẬY ARNIS LÀ HUYỀN THOẠI?

1192 lượt xem

Ngày: 26/02/2018

Võ Gậy Arnis – Truyền Thống Võ Học Của Philippines Võ thuật tự vệ – Ngại gì không thử Tập Muay Thái để giảm cân như cô nàng mũm mĩm Vân Anh. Các bạn cũng đã biết trên thế giới có rất nhiều loại võ thuật khác nhau. Bạn phân vân không biết nên chọn […]

Giảm cân siêu tốc sau tết với kickboxing. Tại sao không?

461 lượt xem

Ngày: 23/02/2018

Sau tết, bạn đã không ních vừa chiếc quần mà bạn yêu thích, chiếc váy bó trở thành nỗi sợ hãi vì vòng 2 không còn thon gọn… Vậy hãy để trung tâm kickfit Việt Nam giúp bạn giảm cân siêu tốc với kickboxing. Tiết Lộ Bí Kíp Tập Kickboxing Để “Biến Mỡ Thừa Thành […]

Giảm béo siêu tốc với Muay Thái. Tại sao không?

930 lượt xem

Ngày: 09/02/2018

Vì sao bạn nên học Muay Thái ngay bây giờ?  Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật Ngày càng có nhiều người tìm đến Muay Thái như một môn thể thao giúp làm giảm stress, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, khả năng tự vệ… Đặc biệt, bạn có thể giảm […]

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

887 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Array

vo gay arnis

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1641 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1485 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1568 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2264 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

876 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1682 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

786 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3623 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

8127 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

1827 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

1839 lượt xem

Ngày: 25/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

812 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1149 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

846 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

908 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1028 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

976 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

954 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

898 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis