Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo gay arnis

Võ gậy là gì ?

Võ gậy là một bộ môn mang lại cho người tập nhiều lợi ích từ sức khỏe đến khả năng tự vệ. Vậy tập luyện Võ gậy có khó không, kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu về bộ môn võ gậy này nhé.  

Võ gậy là gì ? 

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines. Môn võ này cũng đã có mặt tại một số quốc gia Đông Nam Á dưới những tên gọi khác như Krabi Krabong hay Trumbu. Tên gọi thông dụng khác trong bộ môn võ gậy là Kali và Arnis de Mano (áo giáp bọc tay); đôi khi người ta cũng dùng chữ viết tắt FMA (Filipino Martial Arts, võ thuật Philippines). Eskrima và Arnis là tên dùng chủ yếu tại Philippines ngày nay. Tên trong tiếng Việt hiện nay là võ gậy.

Là một môn võ thuật sử dụng vũ khí có nguồn gốc từ Philippines

Đặc điểm của võ gậy 

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws). Gậy có hai loại gậy dài 76 cm cầm ở tay phải, gậy ngắn dài 28 cm cầm ở tay trái. Cả dao và gậy đều được làm bằng gỗ chuốt bóng y như kim loại.

Kỹ thuật đánh bằng gậy (jodo) có thể khắc chế cả kiếm và gươm. Những đòn gậy căn bản là: đánh (taga), đỡ gạt (sangga), tước vũ khí (agwa) và dùng gậy ném đối thủ (buno). Có tám thế đánh gậy là:

  • Đánh từ phía trên (buhat araw).
  • Đánh tạt lên trên (aldabis sa itas).
  • Đánh tạt ngang hông( tabas talahib).
  • Đánh từ mọi hướng (talang alarganin).
  • Các thế ném (saboy).
  • Đánh từ dưới (aldabis sa ilalim)
  • Xỉa thọc (saksak).
  • Đánh thẳng đứng (bartical).

Có 4 cách đỡ : 

  • Đỡ tước vũ khí (sangang papalis).
  • Đỡ chéo (sangang harang).
  • Đỡ chém xuống (sangang taga).
  • Đỡ bay (sangang palipad).

Võ sinh Arnis chiến đấu bằng cả hai tay với gậy (bolos) và dao (balaraws)

Võ sinh Arnis cũng dùng gậy để tập vươn dãn và làm nóng người. Dùng gậy như một đòn bẩy, võ sinh duỗi các khớp xương ở vai, cùi chỏ và tay. Gậy còn là vũ khí lợi hại để thi triển những đòn bẩy, khóa và ném. Nguyên tắc chiến đấu của Arnis bao gồm:

  • Đỡ và ngăn chặn đòn tấn công của đối thủ.
  • Dùng gậy đan xen gậy của đối thủ.
  • Bẫy cườm tay, chỏ, hai nách hay hai khớp vai đối thủ.
  • Vô hiệu hóa vũ khí và tay đối thủ bằng đòn khóa.
  • Tung đòn dứt điểm bằng đấm, đá hay ném đối thủ ra xa.

Tác dụng của võ gậy 

Đây là một bộ môn giúp bạn có thể xử lý tình huống bất ngờ xảy ra trong cuộc sống chỉ với một chiếc gậy. Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe, tăng sự linh hoạt và khéo léo của cơ thể, giúp bạn cải thiện thể hình, vóc dáng nhanh chóng.

Võ gậy là một phương pháp rèn luyện thể lực, tăng cường sức khỏe

Ngoài việc học để nâng cao khả năng chiến đấu, khả năng tự vệ, phản xạ nhạy bén, võ gậy còn giúp rèn luyện bản lĩnh cá nhân, tăng cường sức chịu đựng của bản thân. Hơn thế nữa, võ gậy không chỉ giúp giảm stress, giải tỏa căng thẳng, áp lực mà còn giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Địa điểm học và tập luyện Võ gậy 

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy để nâng cao sức khỏe, tăng khả năng nhạy bén, nhanh nhạy trong từng động tác, kiên trì trong mọi cố gắng, có thể tự vệ, bảo vệ bản thân trong mọi trường hợp nguy hiểm. Tham gia ngay tại đây để được giao lưu trong môi trường võ thuật dưới sự hướng dẫn của những HLV chuyên môn cao và nhiệt tình nhất 

Trung tâm Kickfit Việt Nam là nơi mọi người có thể tham gia luyện tập bộ môn Võ gậy để nâng cao sức khỏe

Tham khảo Kickfitvietnam.com để tìm hiểu nhiều hơn những bộ môn giúp bạn có một cơ thể săn chắc, sức khỏe ổn định và cuộc sống ý nghĩa. 

vo gay arnis

Bài viết liên quan

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

109 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

293 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Yoga không chỉ là một bộ môn mang lại cho bạn một tinh thần vui tươi, trẻ trung trong cuộc sống mà còn cả một vóc dáng thanh mảnh, cuốn hút. Cùng kickfitvietnam.com tập luyện 5 động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. 

Mách bạn 6 bộ môn tập luyện giảm cân nhanh chóng

454 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Giảm cân là một vấn đề nan giải mà hiện tại tất cả mọi người đang đi tìm phương án giải quyết nhanh chóng. Nhà nhà, người người giảm cân để luôn đạt được nét đẹp trong cuộc sống. Cùng kickfitvietnam.com điểm danh 6 bộ môn cho bạn lựa chọn giảm cân nhanh chóng. 

Bài tập yoga cơ bản cho người bắt đầu

346 lượt xem

Ngày: 06/07/2017

Tập luyện yoga là một quá trình trải nghiệm tận hưởng cuộc sống. Bắt đầu với yoga là bạn đang mở ra một thế giới đặc biệt cho chính bản thân mình. Để tập luyện yoga có hiệu quả hãy học từ những động tác đơn giản nhất. Cùng kickfitvietnam.com giúp bạn tập luyện bài tập yoga cơ bản cho người mới nhé. 

Yoga là gì ?

214 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Nói đến Yoga thì chúng ta thường nghĩ ngay đến các bài tập phổ biến như : thiền, các động tác đòi hỏi sự khéo léo mới làm được. Nhưng không chỉ đơn giản như vậy, Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Hãy cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu sâu hơn về Yoga bạn nhé.

Tác hại của béo phì và biện pháp cho bạn

239 lượt xem

Ngày: 04/07/2017

Béo phì hay thừa cân là vấn đề cấp thiết trong cuộc sống. Điều này khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và ngại hoạt động. Không những vậy nó còn làm cơ thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Cùng kickfitvietnam.com tìm hiểu tác hại của béo phì và đưa ra phương pháp tối ưu nhất cho bạn. 

Array

vo gay arnis

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

293 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1030 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

214 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

454 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

349 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2130 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

750 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

367 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

293 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

343 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

380 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

321 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

354 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

368 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

377 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

393 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

316 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

357 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

342 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis