Tập thể hình và những lợi ích không tưởng cho người tập.
Hotline
098 589 9606
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Tập thể hình và những lợi ích không tưởng cho người tập.

Tập thể hình được coi là môn thể thao rèn luyện cơ bắp săn chắc, thân hình thon gọn và vóc dáng hoàn hảo. Tập thể hình không chỉ là lựa chọn của nam giới mà rất nhiều nữ giới cũng yêu thích.

Ngày nay, các phòng tập thể hình mọc lên rất nhiều để đáp ứng nhu cầu tập luyện của mọi người. Nhiều người vẫn đi tập thể hình với mong muốn giảm cân, săn chắc, thon gọn. Nhưng tập thể hình có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Xã hội hiện đại, cái đẹp càng được tôn vinh. Chính vì thế mà việc tập luyện để có thân hình hoàn hảo là điều nên làm. Không chỉ nam giới mà cả nữ giới.

Đây chính là những lợi ích không tưởng khi bạn tập thể hình.

Trao đổi chất
Thể hình với giàn tập tạ chuyên nghiệp. Hay đơn giản chỉ là các dụng cụ tập thể hình tại nhà là môn trong những hình thức tập luyện nặng nhất. Phát triển cơ bắp bằng cách bài trừ những mô cơ yếu rồi thay vào đó là những cơ mới có khả năng phát triển mạnh mẽ hơn. Để hoàn thiện điều này cần phải cung cấp lượng dinh dưỡng cực lớn, buộc cơ thể phải đẩy mạnh quá trình trao đổi chất để bổ sung oxy và dưỡng chất cho cơ bắp.


Chắc khỏe xương
Ở độ tuổi ngoài 40, cơ thể có xu hướng lão hóa và xương khớp trở nên yếu ớt hơn. Tập thể hình sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh canxi cho xương hấp thụ. Ngoài ra các khớp xương và dây chằng cũng được bôi trơn. Hầu hết các đầu sụn bọc xương sẽ duy trì được sự khỏe mạnh, không bị khô mòn giữ cho xương bên trong luôn chắc khỏe. Và không có xu hướng mọc xương mới gây cản trở hoạt động các khớp xương.


Tốt cho tim mạch
Không phải nói riêng thể hình mà tất cả các môn thể thao đều có tác động tích cực tới chức năng tim mạch. Tuy nhiên môn thể thao này đặc biệt ở chỗ giảm tối thiểu lượng cholesterol trong máu, điều hòa đường huyết ở mức ổn định rất tốt cho người thừa cân và áp huyết cao. Hít thở khi tập tăng cường oxy trong máu. Mở rộng mạch máu thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới các cơ quan.
Giảm cân hiệu quả
Có một điều không phải ai cũng biết đó là tập tạ vừa giảm tỉ lệ mỡ trên cơ thể, vừa làm tăng số lượng cơ bắp. Bạn có thể hiểu đơn giản rằng cơ thể đang sử dụng mỡ để nuôi cơ bắp. Và điều này là thông tin quý báu cho những ai đang muốn giảm cân. Và một số nghiên cứ khoa học cho thấy, người tập thể hình có xu hướng đốt cháy mỡ nhiều hơn 35-40% so với mức luyện tập bình thường.

Đây là phương pháp tập luyện tuyệt vời cho người muốn giảm cân

Xả stress
Stress được gây ra bởi nhiều vấn đề như áp lực công việc, bế tắc trong lối suy nghĩ hoặc khó khăn trong cuộc sống. Cơ thể khi buồn bực sẽ sản sinh nhiều hormone ức chế hệ thần kinh, ảnh hưởng xấu tới tâm trạng và sức khỏe con người. Ngược lại khi chơi thể thao, cơ thể có xu hướng đào thải chất độc hại thông qua hệ bài tiết đồng thời sản xuất ra một loại hormone hạnh phúc tên là endorphin khiến cơ thể cảm thấy vui tươi hơn.

Xả stress hiệu quả

Thân hình thon gọn, vóc dáng hoàn hảo.

Đây là lợi ích không thể chối cãi nếu bạn đang tập thể hình. các bài tập cho từng bộ phận sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình hoàn hảo như ý muốn. Nếu bạn là nữ cũng đừng lo lắng về việc chân tay sẽ to ra. Đó chỉ là suy nghĩ sai lầm cho những người không biết chọn lựa bài tập và dụng cụ tập luyện phù hợp thôi.

Tập thể hình mang lại vóc dáng hoàn hảo

Tập thể hình mang lại cho cả nam và nữ những lợi ích thật tuyệt vời. Nhưng để có được những lợi ích đó. Hãy lựa chọn cho mình một phòng tập uy tín với sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Tham gia ngay khóa học tại Gym, Fitness, Thể Hình – CLB Olympia Hoàng Gia để trải nghiệm những kết quả tuyệt vời này. Phòng tập hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn có những bài tập và kết quả như ý.

Đăng kí tại đây để được tư vấn và nhận ưu đãi khi tham gia luyện tập nhé!

Khóa học Khai giảng Học phí
1 Khóa học giảm cân cấp tốc ( 1 Tháng) 23/01/2019 1.800.000 VND
2 Khóa học Võ gậy Arnis ( 1 Tháng) 25/01/2019 1.800.000 VND
3 Khóa học võ thuật tự vệ ( 1 Tháng) 24/01/2019 1.800.000 VND
4 Khóa học Boxing ( 1 Tháng) 25/01/2019 1.800.000 VND
5 Khóa học Kick Boxing ( 1 Tháng) 23/01/2019 1.800.000 VND
6 Khóa học Muay Thái ( 1 Tháng) 24/01/2019 1.800.000 VND
7 Khóa học Yoga ( 1 Tháng) 24/01/2019 350.000 VND
8 Khóa học Zumba ( 1 Tháng) 24/01/2019 350.000 VND
9 Khóa học Aerobic ( 1 Tháng) 24/01/2019 350.000 VND
10 Khóa học Gym ( 1 Tháng) 24/01/2019 300.000 VND
11 Khóa học Fullclass ( 1 Tháng) 24/01/2019 550.000 VND
Cơ sở luyện tập gần bạn
1 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
2 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 2- Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
3 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 3 - Tầng 2 Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
4 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 4 - Tầng 2 phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
5 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 5 - Tầng 3 phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến
6 Club FITNESS - KICKFIT SPORT Cs 6 - Tầng 5 phòng tập Olympia Hoàng Gia - Toà nhà Nem Hoàng Gia - Đường Tô Hiệu, Hà Đông


khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Những sai lầm bạn nên biết khi đẩy tạ đòn tập ngực trong Gym

51 lượt xem

Ngày: 05/01/2019

“Ngực nở, eo thon phân Mỹ Nữ – Vai u, thịt bắp định Anh Hùng”. Đã đến với thể hình thi chúng ta cần phải có một bộ ngực đẹp, và bờ vai đẹp săn chắc. Gym là một bộ môn thể hình được ưa chuộng và là một phương pháp hữu hiệu tìm đến […]

Địa chỉ tập YOGA tại HÀ NỘI được nhiều người tin cậy và lựa chọn

438 lượt xem

Ngày: 29/12/2018

  YOGA là gì?   Yoga là một môn khoa học phát triển bản thân có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng từ 5000 năm trước đây.  Yoga không chỉ đơn giản là các động tác uốn dẻo mà hầu hết chúng ta vẫn nhìn thấy mà hơn thế nữa Yoga là một môn khoa […]

Khởi Động Cơ Thể Trước Khi Tập Gym Để Mang Lại Sự Hiệu Quả

498 lượt xem

Ngày: 07/11/2018

Gym đã không còn là bộ môn xa lạ với chúng ta. Lượng người tập Gym có thể nói là ngày càng tăng và có xu hướng bao phủ rất ổn định. Ngày càng trở thành bộ môn thể thao trọng yếu trong cuộc sống của nhiều người. Sở dĩ được như vậy chính là […]

Cách Tập Squat đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất

167 lượt xem

Ngày: 19/10/2018

Squat là động tác vô cùng quen thuộc và cực HOT trong tập Gym. Đặc biệt là với nữ giới. Bởi tác dụng mà nhiều người biết đến nhất của động tác này là tạo lên một vòng 3 quyến rũ. Bởi vậy không ít nữ giới tham gia tập Gym nhưng lại tập squat […]

Bí Quyết Tập Kickboxing Mang Lại Hiệu Quả Cao

118 lượt xem

Ngày: 13/10/2018

Kickboxing có lẽ là bộ môn thể thao ngày càng quen thuộc với chúng ta. Cũng là một bộ môn đẳng cấp và cần độ kiên trì cùng đam mê cao. Bởi vậy khi xác định theo tập bộ môn này thì chắc hẳn người tập cũng đã chắc chắn và kiên định với lựa […]

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

951 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Array

vo thuat tu ve

SỔ TAY THỰC ĐƠN GIẢM CÂN KHI TẬP KICKFIT

1711 lượt xem

Ngày: 24/02/2018

Trẻ tập boxing nên hay không?

1549 lượt xem

Ngày: 08/02/2018

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

1623 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

2340 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

941 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

1747 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

827 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

3696 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

8371 lượt xem

Ngày: 26/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

855 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

1204 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

887 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

959 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

1089 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

1035 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

996 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

936 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis