Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
vo thuat tu ve

Tập thể hình và những lợi ích không tưởng cho người tập.

Tập thể hình được coi là môn thể thao rèn luyện cơ bắp săn chắc, thân hình thon gọn và vóc dáng hoàn hảo. Tập thể hình không chỉ là lựa chọn của nam giới mà rất nhiều nữ giới cũng yêu thích.

Ngày nay, các phòng tập thể hình mọc lên rất nhiều để đáp ứng nhu cầu tập luyện của mọi người. Nhiều người vẫn đi tập thể hình với mong muốn giảm cân, săn chắc, thon gọn. Nhưng tập thể hình có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.

Xã hội hiện đại, cái đẹp càng được tôn vinh. Chính vì thế mà việc tập luyện để có thân hình hoàn hảo là điều nên làm. Không chỉ nam giới mà cả nữ giới.

Đây chính là những lợi ích không tưởng khi bạn tập thể hình.

Trao đổi chất
Thể hình với giàn tập tạ chuyên nghiệp. Hay đơn giản chỉ là các dụng cụ tập thể hình tại nhà là môn trong những hình thức tập luyện nặng nhất. Phát triển cơ bắp bằng cách bài trừ những mô cơ yếu rồi thay vào đó là những cơ mới có khả năng phát triển mạnh mẽ hơn. Để hoàn thiện điều này cần phải cung cấp lượng dinh dưỡng cực lớn, buộc cơ thể phải đẩy mạnh quá trình trao đổi chất để bổ sung oxy và dưỡng chất cho cơ bắp.


Chắc khỏe xương
Ở độ tuổi ngoài 40, cơ thể có xu hướng lão hóa và xương khớp trở nên yếu ớt hơn. Tập thể hình sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình sản sinh canxi cho xương hấp thụ. Ngoài ra các khớp xương và dây chằng cũng được bôi trơn. Hầu hết các đầu sụn bọc xương sẽ duy trì được sự khỏe mạnh, không bị khô mòn giữ cho xương bên trong luôn chắc khỏe. Và không có xu hướng mọc xương mới gây cản trở hoạt động các khớp xương.


Tốt cho tim mạch
Không phải nói riêng thể hình mà tất cả các môn thể thao đều có tác động tích cực tới chức năng tim mạch. Tuy nhiên môn thể thao này đặc biệt ở chỗ giảm tối thiểu lượng cholesterol trong máu, điều hòa đường huyết ở mức ổn định rất tốt cho người thừa cân và áp huyết cao. Hít thở khi tập tăng cường oxy trong máu. Mở rộng mạch máu thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới các cơ quan.
Giảm cân hiệu quả
Có một điều không phải ai cũng biết đó là tập tạ vừa giảm tỉ lệ mỡ trên cơ thể, vừa làm tăng số lượng cơ bắp. Bạn có thể hiểu đơn giản rằng cơ thể đang sử dụng mỡ để nuôi cơ bắp. Và điều này là thông tin quý báu cho những ai đang muốn giảm cân. Và một số nghiên cứ khoa học cho thấy, người tập thể hình có xu hướng đốt cháy mỡ nhiều hơn 35-40% so với mức luyện tập bình thường.

Đây là phương pháp tập luyện tuyệt vời cho người muốn giảm cân

Xả stress
Stress được gây ra bởi nhiều vấn đề như áp lực công việc, bế tắc trong lối suy nghĩ hoặc khó khăn trong cuộc sống. Cơ thể khi buồn bực sẽ sản sinh nhiều hormone ức chế hệ thần kinh, ảnh hưởng xấu tới tâm trạng và sức khỏe con người. Ngược lại khi chơi thể thao, cơ thể có xu hướng đào thải chất độc hại thông qua hệ bài tiết đồng thời sản xuất ra một loại hormone hạnh phúc tên là endorphin khiến cơ thể cảm thấy vui tươi hơn.

Xả stress hiệu quả

Thân hình thon gọn, vóc dáng hoàn hảo.

Đây là lợi ích không thể chối cãi nếu bạn đang tập thể hình. các bài tập cho từng bộ phận sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình hoàn hảo như ý muốn. Nếu bạn là nữ cũng đừng lo lắng về việc chân tay sẽ to ra. Đó chỉ là suy nghĩ sai lầm cho những người không biết chọn lựa bài tập và dụng cụ tập luyện phù hợp thôi.

Tập thể hình mang lại vóc dáng hoàn hảo

Tập thể hình mang lại cho cả nam và nữ những lợi ích thật tuyệt vời. Nhưng để có được những lợi ích đó. Hãy lựa chọn cho mình một phòng tập uy tín với sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Tham gia ngay khóa học tại Gym, Fitness, Thể Hình – CLB Olympia Hoàng Gia để trải nghiệm những kết quả tuyệt vời này. Phòng tập hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn có những bài tập và kết quả như ý.

Đăng kí tại đây để được tư vấn và nhận ưu đãi khi tham gia luyện tập nhé!

khoa hoc boxing

Bài viết liên quan

Tất tần tật mọi lý do bạn nữ nên tập gym

143 lượt xem

Ngày: 01/08/2017

Tập luyện thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được : vóc dáng thon gọn, thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, vẻ đẹp cơ thể tiềm ẩn. Vậy đâu là bộ môn bạn nữ nên lựa chọn – chính là gym. Hãy cùng kickfitvietnam.com điểm danh những lý do bạn nữ nên bắt đầu tập gym ngay từ bây giờ.

Những mẹo nhỏ giúp tăng cân cho anh chàng cò hương

789 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Nhưng anh chàng cò hương luôn khổ sở vì không thể tăng cân. Đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy mà nam giới nên biết.

7 Sự thật thú vị về tập Gym

286 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Gym là phương pháp tập luyện thể hình hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 sự thật thú vị về tập gym.

Tầm quan trọng của võ thuật trong đời sống hiện đại.

917 lượt xem

Ngày: 06/07/2017

Không còn là thời học võ thuật để chiến đấu như trước. Nhưng trong đời sống hiện đại, võ thuật vẫn có tầm quan trọng của nó. Vậy thời nay, học võ để làm gì?

Mách bạn bí quyết chọn giày tập thể hình thích hợp nhất phòng tập

457 lượt xem

Ngày: 06/07/2017

Một đôi giày tốt có thể đưa bạn đến thật nhiều nơi. Ở phòng tập cũng vậy. Một đôi giày tập tốt sẽ giúp bạn có những giờ tập luyện thoải mái và hiệu quả.

6 cách tập thể hình hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

574 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Tập thể hình là phương pháp hiệu quả nhất để có thân hình hoàn hảo như mong muốn. Nhưng không phải ai cũng biết những sự thật về cách tập thể hình.

Array

vo thuat tu ve

5 Động tác yoga tại nhà giảm mỡ bụng

421 lượt xem

Ngày: 10/07/2017

Muay Thai – nghệ thuật chinh phục võ thuật

1088 lượt xem

Ngày: 07/07/2017

Yoga là gì ?

244 lượt xem

Ngày: 05/07/2017

Võ thuật trẻ em – học võ là học đạo

512 lượt xem

Ngày: 03/07/2017

Giảm béo và giảm cân có giống nhau?

384 lượt xem

Ngày: 01/07/2017

Ăn gì trước và sau khi đến phòng tập

2179 lượt xem

Ngày: 29/06/2017

Boxing và Gym – Bạn nên tập gì ?

968 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

7 loại kĩ thuật gối Muay Thái

411 lượt xem

Ngày: 26/06/2017

Tác dụng thần kì khi tập luyện Boxing

345 lượt xem

Ngày: 25/06/2017

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

359 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

423 lượt xem

Ngày: 21/06/2017


Xem tất cả

vo gay arnis
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

337 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

383 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

384 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

408 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

429 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

339 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

380 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

360 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

vo gay arnis