Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
cong trinh tieu bieu quan cafe

Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến!

Boxing là môn thể thao mà nhiều người vốn chỉ biết đến trên các chương trình thể thao. Tuy nhiên, với những lợi ích của tập boxing, boxing đã trở thành 1 hot trend tại các phòng tập.

Boxing là gì?

Boxing còn gọi là quyền Anh hay đấm bốc. Đây là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Boxing là sự kết hợp của các cú đấm với di chuyển chân, đầu và thân.

giam-can-bang-boxing

Thực tế, boxing là môn võ thuật đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ. Đơn giản bởi nó chỉ có 3 đòn cơ bản đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mẽ với hiệu quả là cực lớn. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 yếu tố làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu boxing.

Tại các Trung tâm thể thao hiện đại, lợi ích của tập Boxing đã khiến nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện.

Lợi ích của tập boxing đến sức khỏe.

Trên thế giới, boxing đã được đưa vào phòng tập từ lâu và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, tại Việt Nam boxing là môn thể thao mới mẻ. Các khóa học boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hình thể săn chắc, thu hút và quyến rũ. Dưới đây là những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe khiến bạn phải đến phòng tập ngay.

Tập boxing sẽ giúp cơ thể bạn giảm béo, giảm cân hiệu quả. Qúa trình tập boxing sẽ đốt calories và chất béo một cách nhanh chóng. Các động tác tập boxing sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân  và săn chắc cơ thể, các vùng bụng, đùi, mông, eo, bắp tay chân thon gọn theo thời gian.

kickboxing 22

Boxing giúp bạn tăng khả năng tự vệ, cơ thể linh hoạt với các phản xạ nhanh, sức chịu đựng của cơ  thể cũng tăng dần theo thời gian tập luyện.

Tập boxing giúp tăng cường hệ hô hấp và tim mạch. Đặc biệt, sau các buổi học boxing, cơ thể bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu. Mọi lo âu, phiền muộn, stress sẽ biến mất sau mỗi buổi tập. Theo các bài tập, các trận đấu, stress sẽ bị thổi bay, lấy lại năng lượng, cân bằng tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi và cuộc sống gấp gáp.

kickboxing-18

Hiện nay, các khóa học boxing đã khá phổ biến, đặc biệt khóa học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, nam nữ trong độ tuổi từ 15-45 đang phải đối mặt với các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Trung tâm Kickfit Việt Nam là địa điểm tập luyện khiến bạn hài lòng với các huấn luyện viên hàng đầu trong làng Boxing như: Ricky Trần, Bùi Đức Dũng.

Đặc biệt, các trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế sẽ hỗ trợ người tập có buổi tập chất lượng để rèn luyện thể lực và vóc dáng…Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến với Trung tâm Kickfit Việt Nam để luyện tập, lợi ích của tập boxing sẽ đạt mức cao nhất. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn sẽ được đo các chỉ số cơ thể, sức khỏe, lượng mỡ…từ đó HLV sẽ tư vấn và đưa ra bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn, nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất.

cong trinh tieu bieu quan cafe

Bài viết liên quan

Boxing – Muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh.

4 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Boxing là môn thể thao được nhiều người yêu thích và hâm mộ ở cả võ đài và phòng tập. Boxing – muốn chiến thắng, hãy đấm và né thật nhanh

Môn võ thuật nào phù hợp nhất cho trẻ nhỏ ?

28 lượt xem

Ngày: 19/06/2017

Mùa hè đến, thay vào những việc chơi game ảnh hưởng đến mắt, ý thức lười biếng của trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh hãy cho bé đi tập luyện Kickfit để nâng cao sức khỏe. Sau mỗi giờ học căng thẳng, áp lực bài vở, các bé được vận động cơ thể, tăng phản xạ, tự vệ bản thân với môi trường thân thiện tại kickfitvietnam.com. Vậy tại sao bố mẹ nên chọn bộ môn kickfit cho con của mình. Hãy cùng tìm hiểu để có câu trả lời chính xác nhất.

Những lợi ích không thể chối cãi cho nam giới với Boxing

31 lượt xem

Ngày: 19/06/2017

Boxing là bộ môn thể thao được anh em cực kì yêu thích. Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu những lợi ích không thể chối từ với một chàng trai mê boxing nhé!

Tập luyện võ thuật tự vệ mang lại cho bạn kĩ năng gì ?

436 lượt xem

Ngày: 08/06/2017

Võ thuật mang tới cho bạn cá tính mạnh mẽ, không run, sợ trước những tình huống đôi khi không phải là đấm nhau ( ví dụ như đứng trước đám đông, ngượng ngùng khi gặp 1 ai đó, định gọi điện thoại cho 1 người lạ mà lại cảm thấy ngại ngại)
tăng cường bản lĩnh cho mỗi người.

Boxing – Những lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát

1853 lượt xem

Ngày: 07/06/2017

Boxing là môn thể thao cá tính mạnh mẽ. Cùng kickfitvietnam đi tìm hiểu lợi ích không ngờ của việc đấm bao cát trong tập luyện boxing.

Đi tìm một thân hình thon gọn, săn chắc với boxing

135 lượt xem

Ngày: 29/05/2017

Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng. Học boxing để giảm cân, giữ dáng như người nổi tiếng. Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến. Boxing là hình thức luyện tập rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tại các phòng tập, đây là […]

Array

cong trinh tieu bieu quan cafe

Mách bạn 3 cách gập bụng eo thon

3 lượt xem

Ngày: 23/06/2017

Thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

105 lượt xem

Ngày: 21/06/2017

Những động tác cơ bản trong KickBoxing

149 lượt xem

Ngày: 20/06/2017

Hít đất mỗi ngày – Lợi ích không ngờ

798 lượt xem

Ngày: 14/06/2017

5 Động tác cho bạn vòng eo thon thả

30 lượt xem

Ngày: 12/06/2017

Giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

292 lượt xem

Ngày: 07/06/2017

Vì sao bạn nên tập luyện Muay Thái ?

60 lượt xem

Ngày: 30/05/2017


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

201 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

239 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

230 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

244 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

232 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

206 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

223 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

202 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe