Hotline
0129 500 5599
Tư vấn 1
0967 228 336
Tư vấn 2
04 6286 9966
cong trinh tieu bieu quan cafe

Những lợi ích của tập boxing mà bạn không ngờ đến!

Boxing là môn thể thao mà nhiều người vốn chỉ biết đến trên các chương trình thể thao. Tuy nhiên, với những lợi ích của tập boxing, boxing đã trở thành 1 hot trend tại các phòng tập.

Boxing là gì?

Boxing còn gọi là quyền Anh hay đấm bốc. Đây là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Boxing là sự kết hợp của các cú đấm với di chuyển chân, đầu và thân.

giam-can-bang-boxing

Thực tế, boxing là môn võ thuật đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ. Đơn giản bởi nó chỉ có 3 đòn cơ bản đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng mẽ với hiệu quả là cực lớn. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 yếu tố làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu boxing.

Tại các Trung tâm thể thao hiện đại, lợi ích của tập Boxing đã khiến nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện.

Lợi ích của tập boxing đến sức khỏe.

Trên thế giới, boxing đã được đưa vào phòng tập từ lâu và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, tại Việt Nam boxing là môn thể thao mới mẻ. Các khóa học boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hình thể săn chắc, thu hút và quyến rũ. Dưới đây là những lợi ích của tập boxing đến sức khỏe khiến bạn phải đến phòng tập ngay.

Tập boxing sẽ giúp cơ thể bạn giảm béo, giảm cân hiệu quả. Qúa trình tập boxing sẽ đốt calories và chất béo một cách nhanh chóng. Các động tác tập boxing sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân  và săn chắc cơ thể, các vùng bụng, đùi, mông, eo, bắp tay chân thon gọn theo thời gian.

kickboxing 22

Boxing giúp bạn tăng khả năng tự vệ, cơ thể linh hoạt với các phản xạ nhanh, sức chịu đựng của cơ  thể cũng tăng dần theo thời gian tập luyện.

Tập boxing giúp tăng cường hệ hô hấp và tim mạch. Đặc biệt, sau các buổi học boxing, cơ thể bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu. Mọi lo âu, phiền muộn, stress sẽ biến mất sau mỗi buổi tập. Theo các bài tập, các trận đấu, stress sẽ bị thổi bay, lấy lại năng lượng, cân bằng tinh thần sau ngày làm việc mệt mỏi và cuộc sống gấp gáp.

kickboxing-18

Hiện nay, các khóa học boxing đã khá phổ biến, đặc biệt khóa học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, nam nữ trong độ tuổi từ 15-45 đang phải đối mặt với các vấn đề về cân nặng và sức khỏe. Trung tâm Kickfit Việt Nam là địa điểm tập luyện khiến bạn hài lòng với các huấn luyện viên hàng đầu trong làng Boxing như: Ricky Trần, Bùi Đức Dũng.

Đặc biệt, các trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế sẽ hỗ trợ người tập có buổi tập chất lượng để rèn luyện thể lực và vóc dáng…Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến với Trung tâm Kickfit Việt Nam để luyện tập, lợi ích của tập boxing sẽ đạt mức cao nhất. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn sẽ được đo các chỉ số cơ thể, sức khỏe, lượng mỡ…từ đó HLV sẽ tư vấn và đưa ra bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với cơ thể bạn, nhằm giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn nhất.

cong trinh tieu bieu quan cafe

Bài viết liên quan

Bật mí lý do cực lạ khiến chị em đua nhau…thượng đài!

79 lượt xem

Ngày: 23/12/2016

Boxing thường được nghĩ đến như một môn thể thao nguy hiểm tuy nhiên hiện nay rất nhiều chị em tập boxing như 1 phương pháp tập luyện giữ gìn vóc dáng.

Tập boxing để sở hữu số đo 3 vòng cực chuẩn, tại sao không thử?

80 lượt xem

Ngày: 23/12/2016

Thân hình với số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao là điều phái nữ nào cũng mơ ước. Boxing là phương pháp tập luyện được nhiều chị em quan tâm với những lợi ích về sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều chị em còn ngại ngần với môn thể thao nghe có vẻ “nguy hiểm” nhưng sau khi biết và nắm rõ được về môn thể thao và những lợi ích của boxing, chắc chắn bạn sẽ nóng lòng thử thách bản thân với môn thể thao thú vị này.

Giảm cân bằng Boxing: trào lưu cải thiện sức khỏe mới nhất của giới trẻ.

76 lượt xem

Ngày: 23/12/2016

Boxing là phương thức tập luyện khiến nhiều người yêu thích với những lợi ích tích cực đến sức khỏe và vóc dáng người tập. Tập luyện boxing tại Trung tâm kickfit Việt Nam, bạn sẽ được hướng dẫn xác định mục tiêu tập luyện để có thể sở hữu thân hình mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Loại bỏ mỡ thừa, tút lại vóc dáng nhờ tập luyện boxing

81 lượt xem

Ngày: 23/12/2016

Tập luyện boxing đang khiến nhiều người mê mẩn với những tác dụng to lớn đối với sức khỏe và tinh thần của người tập. Đặc biệt boxing là phương pháp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn với kết quả lâu dài.

Array

cong trinh tieu bieu quan cafe
5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả

5 bí quyết ăn uống để tăng cân hiệu quả

248 lượt xem

Ngày: 16/01/2016


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe
Bài toán giảm cân đã có lời giải

Bài toán giảm cân đã có lời giải

149 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

Tăng 12kg nhờ tập KickFit

173 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

Tăng cân nhanh chóng không hề khó

167 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

Ước mơ tăng cân của cô gái “còm nhom”

185 lượt xem

Ngày: 27/01/2014

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

KickFit giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ

161 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

KickFit giúp giảm béo hiệu quả

157 lượt xem

Ngày: 25/01/2014

Giảm cân sau sinh – không quá khó

Giảm cân sau sinh – không quá khó

163 lượt xem

Ngày: 24/01/2014

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

Béo bụng bia đừng nên quá lo!

137 lượt xem

Ngày: 24/01/2014


Xem tất cả

cong trinh tieu bieu quan cafe